除皱纹实用妙法及消除皱纹的饮食 延迟皱纹的方法
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篇首语：使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了除皱纹实用妙法及消除皱纹的饮食 延迟皱纹的方法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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除皱纹实用妙法及消除皱纹的饮食 延迟皱纹的方法
目前，还没有哪一种方法可以避免皱纹的出现，但以下方法可以延迟皱纹的出现，为了防止皱纹过早出现，我们应注意如下事项：加强体育锻炼，使皮肤的新陈代谢功能增强，更多地吸收养料，更快地排除废物，从而保持皮肤的活力和紧张度。想延缓皱纹出现以及去除皱纹者不妨一试，下面，和小常识网一起看看吧。
精神保持愉快
这一点对防止皮肤衰老起皱纹有着特别重要的意义。俗话说：“生气催人衰老，微笑使人益寿”，这是很有道理的，精神愉快可以促进循环系统的功能，使血液流动加速，皮肤肌肉组织供血充足，从而预防皮肤产生皱纹。
避免应用不良化妆品
由于含砷、汞、铅等化妆品不但对人体无益，达不到美容的目的，反而可刺激皮肤，引起色素沉着，加速皮肤的老化，易起皱纹，所以应禁用，并且要根据自己的皮肤类型涂搽各种化妆品。
合理营养
注意饭菜多样化，合理营养。我们知道维生素A能防止皮肤干燥，维生素B能使皮肤细胞保持一定的弹性，维生素C能延缓皮肤皱纹的出现，蛋白质是皮肤细胞的主要原料，能够延长皮肤细胞的生命力，所以饮食要做到平衡、合理，切忌偏食，多吃新鲜的蔬菜、水果（富含维生素A和C），强化乳品（维生素D强化）。富含维生素B、锌和硒的谷类也都很有益。豆制品如豆腐等也宜常吃。饮水要足量，提倡每天喝6～8杯，这能使皮肤洁白细腻而有弹性，从而不易起皱，饮水量可随气温、体质、饮食质量与机体活动而变动。禁止饮酒和含咖啡碱的饮料如咖啡、可乐类、浓茶等。矿泉水、低钠苏打水、草药茶、柠檬水等对皮肤有利，可多饮用。
积极治疗各种疾病
保持皮肤健美、预防皱纹的发生，就要积极治疗各种疾病，特别是肝病、肾病、结核病、贫血等，以免过早衰老。
不抽烟
烟草中的尼古丁能收缩血管，使皮肤血流量下降，随血流输送到皮肤的营养物质和氧也相应减少，皮肤代谢废物的排除则延缓。吸烟者皮肤产生皱纹的时间比不抽烟者要早10年左右，因此，保持皮肤光泽鲜亮，应坚决戒烟。
积极进行体育锻炼
要积极地尽可能地参加力所能及的各种体育活动，因为体育活动可以促进血液循环，增加血流量，使皮肤得到较多营养和氧，促进呼吸，促进废物排除。
减少曝晒
太阳光曝晒能破坏皮肤基底层弹性纤维和胶原，被破坏之处由弹性硬蛋白填充，其对皮肤支撑作用下降，使皮肤变得松弛。因此要避免阳光曝晒。
多饮水
多饮水能保持皮肤湿润，每天喝6～8杯水。同时不要大量喝酒，少喝含有咖啡因的饮料。
勤洗澡
洗澡能摩擦皮肤，使皮肤血液循环增加，氧和营养物质供应增加，所以皮肤就可避免早生皱纹。
保证营养充分、协调
增加营养物质，吃富含维生素A和维生素C的蔬菜及水果，日常饮食要杂，防止偏食特别是含维生素B、锌和硒的食物。
心情要舒畅
保持舒畅的心情也是预防出现的一个好方法，另外妇女绝经以后应口服少量雌激素等。
讲究皮肤卫生保健
用35～40℃的软水适度搓洗，洗后外搽甘油水（l份甘油加2份水）或润肤脂。有条件时，冬季室内可安装增湿器，这些都能改善皮肤生理状况，延缓皱纹出现。
日常保养与护理
很多人以为用控制自己面部表情的方法可以防止皱纹，其实这是最不自然的方法。况且，一张紧绷的脸并不能达到防皱、去皱效果。反而因情绪的压抑可加速组织老化。所以，适度的表情、和缓的动作是最佳方法。
整容外科的除皱术虽然能去除皱纹，但皮肤并不会因此变得年轻，反而肌肤会因失去弹性而无法恢复，若不注意肌肤保养，老化也必将在可预见的时候再现。皱纹的产生心理因素有密切的关系，消除皱纹应做到标本兼治，在护理皮肤的同时应保持良好的心情与宽广的胸怀，这样才能收到良好的效果。
除皱纹实用妙法
皱纹是美容的克星，特别是眼角的鱼尾纹最能表明一个人的衰老。那么皱纹出现后能不能消除它呢？我们的答案是肯定的，下面介绍几种简便易行且效果较好的方法：
（1）用熟鸡蛋黄炼成油，在皮肤上搽抹，每日1次，早晨搽抹较好。
（2）用猪蹄数只，洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去，连续使用15天有明显去皱效果。
（3）用蛋白和乳酪各等份，混合均匀，涂在皮肤上，20分钟后用温水洗去，隔日1次。
（4）栗子的内果皮捣为末，以蜂蜜调匀涂面，能使面部皮肤光滑细嫩，皱纹舒展。
（5）鸡骨汤去皱纹。在吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬汤（鸡皮最好加在一起熬），营养丰富，常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤又白又细。
（6）按摩局部皮肤，可促进皮肤良好的血液循环，促进新陈代谢，提高皮肤的供氧率，从而使皮肤恢复原有的弹性，面色光彩照人，皱纹消除。
吃什么能消除皱纹
饮食疗法对于消皱、防皱有一定作用，现介绍如下。
（1）有些食物富含某种特殊成分，这些成分或能延缓皮肤老化过程，或能强化弹力纤维构成，因而有助于消减皱纹。如：
①富含硫酸软骨素食物，如鸡皮、鱼翅、鲑鱼头、鲨鱼软骨等。弹力纤维的最重要构成物是硫酸软骨素。
②富含核酸食物，如鱼、虾、动物肝、酵母、蘑菇、木耳及花粉等。同时服用维生素C或食新鲜蔬菜、水果，有利于核酸的吸收。核酸是一种生命信息物质，有人美其名曰“葆春药物”。它能延缓衰老、健肤美容。有报告称，女性每日摄入核酸800毫克。4周后皱纹明显消退，老年斑部分消失，原本干粗的皮肤变得光滑。
③酸牛奶和肉皮。酸奶中含有氢氧酸等物质，有助于软化皮肤的粘性表层，除去死亡旧细胞，因而皱纹随之消失。肉皮能改善皮肤贮水功能低下的组织细胞活力并促进胶原蛋白的合成，通过体内与胶原蛋白结合的水去影响某些特定组织的生理功能，达到滋润肌肤、消减皱纹目的。
（2）祖国医学典籍中有一些复方、成方，经多年验证，认为确有美容去皱功效。下面作一简单介绍，供大家参考：
①药肉粥：羊肉1000克，当归（捣碎，微炒）、白芍、熟地、黄芪各25克，生姜块0.5克，粳米300克。羊肉取克切细，先以水5000毫升加药煎取汁300毫升，下米煮粥，将熟时放羊肉857克，再煮至熟，调味，空腹食。
②枸杞子50克（干者捣碎）、生地（块）30克、火麻子50克（捣泥）。先将火麻子煮熟，摊开散热，将生地、枸杞子装入生绢袋中，以酒500毫升浸之，密封（春夏7日，秋冬27日），适量服用。
③茯苓方（云苓较佳）：云苓研制成枣大小，四方块，入干瓷瓶中，用酒浸泡，3层纸封口， 100天后取出，包以饴糖，日食2块，常吃有效。
紧肤除皱 除皱纹的最好方法
皱纹象征着一个人正在衰老的过程中，特别是女性，最怕皱纹出现在自己的脸上，那么我们应该怎么办呢？现在小编带领大家一块去看看去除皱纹的方法吧。
去除皱纹的有效方法有哪些
1、保证营养充足
人体肌肤之所以能够富有弹性，主要是皮肤细胞中胶原蛋白在起支撑的作用。随着岁月的流失，皮肤中的胶原蛋白也会随着消失减少，使得肌肤出现松弛皱纹等衰老现象。
2、别总眯着眼看东西
近视眼的姐妹请注意，如果你没为自己准备一副舒适的眼镜而总是眯起眼睛看东西，那就别怪自己眼周长出许多小皱纹来。佩戴舒适的眼镜或太阳镜，能够保护你的眼睛，眼睛也不必担心因为强光或视物不清而眯起来。
3、茶叶去皱
茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶？酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。
4、用米饭团去皱
用米饭团也是可以去除眼部皱纹的。把米饭揉成团，用它在眼睛周围轻轻的揉搓，当看到米饭团从雪白变成油腻污黑，就是把皮肤毛孔内的油脂、污物全部吸出来了，之后用清水清洗干净，这样能够使皮肤呼吸通畅，同时可以减少皱纹。切记要选用比较软的、温热的米饭团哦。
5、勺子按摩
（1）用手握住勺把，用勺子的尖端沿着脸部两侧轮廓按摩。
（2）由下而上按摩脸部这个步骤主要是防止肌肤下垂，从嘴角皮肤开始直到眼部周围，轻轻由内而外滑动。
（3）把表情纹舒展开来，用勺的背面紧紧贴在脸颊上向上滑动，到了颧骨处轻轻揉一下，重复几组。
（4）从太阳穴往下顺着脸部线条按摩到耳垂后的凹陷处，颈部也要按摩哦！顺着线条按下去，这样做是给淋巴排毒。
6、去除角质后外加按摩
淡化皱纹线条 角质增厚一定会影响整体美观，并且皱纹特别容易出现，因此，防皱的关键一步离不开去角质，在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，保证肌肤能够更好地吸收保养品，从而改善整个皮肤问题。
7、专业的去皱纹产品
美姿尔苹果干细胞不仅能还原肌肤细胞活性，彻底修复皱纹、黑眼圈、眼袋、等肌肤问题，更重要的是，美姿尔苹果干细胞还结合了世界最顶尖的植物细胞再生技术，就好比给细胞提供源源不断的“能量”，使细胞能够持续保持活力，杜绝反弹。美姿尔苹果干细胞采用生物技术，它的面部护理成份和人体皮肤细胞的营养结构完全匹配，就象两杯水一样自然地融合在一起，亲肤性达到了99%以上，对皮肤没有任何伤害，没有副作用，让女人安全焕发容颜。
上面所述的方法是能够合理的协助大家清除皱纹的，根据以上的方式大家的皮肤可以更好的获得滋润与改进，我们的面部皱纹尽早的生态清除。还你年轻姿态。
相关参考
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