婚后导致男性脱发原因 婚后脱发男性比婚前脱发的男性的比例要高
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篇首语：采得百花成蜜后，为谁辛苦为谁甜。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了婚后导致男性脱发原因 婚后脱发男性比婚前脱发的男性的比例要高相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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1、婚后导致男性脱发原因 婚后脱发男性比婚前脱发的男性的比例要高
婚后导致男性脱发原因 婚后脱发男性比婚前脱发的男性的比例要高
婚后导致男性脱发的原因有哪些，生活压力会造成脱发吗？那么，接下来看看专家对脱发病因的介绍，希望对大家有所帮助。 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
造成婚后男性脱发病因都有哪些？
病因一：生活压力
在结婚之后，男性成为了家庭的顶梁柱，会面临住房、工作、家庭、孩子、父母养老等诸多问题，造成已婚男人的巨大心理压力和精神负担，长期困扰就容易出现脱发。因此，在婚后生活中，女性应该体谅丈夫，给人温暖的家庭氛围，是男性朋友感到家庭温暖，有助于预防脱发。
病因二：性生活导致
在结婚之后，如果出现性生活频繁，这样很容易对肾脏造成极大的负面影响。专家认为，性生活频繁容易出现肝肾阴虚和气血亏虚，从而造成头发脱落。因此，专家建议，婚后夫妻应有规律的性生活，避免性生活频繁而导致脱发。
病因三：肾虚
专家认为，人体肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到头顶，从而头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。加上男性工作强度高、体力消耗多，造成肾虚脱发就不足为奇了。因此，这类男性患者可以通过饮食方法有效改善脱发现象，如多吃一些壮阳的食物，如韭菜、羊肉等。
除了以上造成后混男性脱发的原因之外，专家提醒，如果男性长期饮酒、吸烟、熬夜等同样也会造成脱发的发生，希望广大的已婚男人能够注意。
脱发预防方法
一、脱发四原因
烫发频率过高：频繁地烫发和染发均会对头发造成很大的损害，这样会导致头发的脱落。
生活工作压力：生活工作压力会使人感到烦心、紧张、情绪不稳、失眠，这些因素会影响荷尔蒙分泌，令油脂过盛而堵塞毛囊，终影响血液循环及头发的营养吸收，导致脱发。
饮食营养不良：过度追求苗条的身材，以节食的方式减肥，会导致头发因缺乏充足的营养补给而变得干枯无光泽，进而导致大量脱发。
女性更年期：女性更年期时，人体的各器官功能均开始衰退，由此雌激素分泌逐渐减弱，这样便会出现脱发的现象。
此外，某些疾病、头发扎得过紧、长期服用避孕药、遗传等也会导致脱发。
二、预防方法
饮食调理可改善发质，多吃含硫氨酸的食品：此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。
适度地摄取这些物质，可以提供毛发生长的必需营养。
不过，在日常的饮食中过度的食用肉类，这样不但不能促使毛发的生长，反而会导致毛发的脱落。
多吃含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。
多吃含环己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麦和豆类。
多吃含对氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。
多吃含丰富维生素B的食物：如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。
多吃含脂肪酸的食物：如鱼类。
每周食用2～3次鱼肉(切莫高温油炸)。如果发质又干又涩，可以多食用亚麻仁油来改善发质。
预防脱发的食物
1、含有维生素A
经常的头发脱落或者是有头皮屑，那么可能是缺乏维生素A的缘故，所以大家可以经常的吃一些绿色的蔬菜，或者是动物的肝脏。在饮食中，胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。
方法/步骤2:
2、含铜、铁微量元素
防脱发的食物有哪些?要想避免脱发，那么就要注意护发，在护发的时候，微量元素中的铜、铁等有举足轻重的作用，如果头发缺乏铜、铁会导致头发颜色变淡、变黄。所以可以吃一些动物肝脏和蔬菜，还有坚果和豆类。
导致男人脱发的原因 脱发是常见的中老年男性的“通病”
对于每一个人来说，我们之所以会脱发肯定是由一定原因的，而且掉头发还是有很多的分类的，不同的分类原因是不同的。那么导致男人脱发的原因有哪些?在这里，小编给大家介绍男性脱发的原因，希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
导致男人脱发的原因有哪些这几点要注意
脑溢性脱发(秃顶或头发稀少)
表现：男性脱发一般由前向后脱，女性脱发一般从中央向四周脱，形成向心性脱发。但是，一般情况下两侧及后面的头发不会脱落。
原因：脱发的根本原因是头顶上的毛囊存在结构上的先天性的缺陷，这时出现退化和萎缩而引起脱发的主要原因是遗传因素，这种遗传的表现具有选择性。一般在20岁左右开始出现.同时雄性激素的水平也会影响毛囊的退化和萎缩。(即与毛囊特殊雄性细胞中雄性激素结合受体的活动有关)。
饮食不当、睡眠不足、精神紧张、情绪低落、工作负荷重等外界因素，又直接影响到内分泌，引起雌雄激素分泌失衡，均可加速脱发。雄性激素水平的变化也是男性脱发和女性脱发的主要原因，故又称其为雄性激素性脱发，或男性脱发。而头部两侧和后枕部的毛囊结构是完整的健康的，内分泌对他不会造成很大影响，长出的头发是永久的健康的。至于为什么激素水平的变化对结构完整健康的毛囊不会产生很大的影响，原理尚不是很清楚。
为什么称其为脂溢性脱发?长期以来，西医对这类脱发的根本原因尚不明确，只是根据一表象：即，脱发的患者多数头部油脂分泌较多，故称其为脂溢性脱发，事实上，少量的油脂对毛发有一定的滋润作用。油脂分泌不是脱发的根本原因。(其根本原因如上所述)
神经性脱发—斑秃
表现：一般成块状脱发，且具有游走性。
原因：男人脱发的原因多数是由于外界刺激造成精神过度紧张，使植物神经的功能紊乱而引起。脱发部位毛囊是存在的，只是处于相对静止期，待解除病因后，毛囊可能会从新生长出正常的头发。外伤疤痕性脱发由于烫伤、烧伤、创伤、电击伤以及感染等使头皮形成疤痕、使毛囊受损而引起的脱发。疾病或治疗疾病而引起的脱发如脱毛症、大剂量的化疗或放疗等引起的脱毛和脱发。
一般掉头发是和以下几个原因有关：
一、饮食因素导致：动物类食品所占的比例越来越大，这便导致了人体会合成过量的雄性激素。从而导致掉头发严重的现象。
二、精神因素所致：精神方面的紧张、忧郁、恐惧等等情绪能够致使神经功能紊乱，会使得毛细血管持续处于收缩状态，从而使毛囊得不到相应的血液供应，导致掉头发。
三、洗发方式不当：许多人都是一天洗一次头，甚至早晚两次洗头。而对于体内雄性激素分泌偏多、皮脂腺分泌过于旺盛的人来说，不宜经常的洗头，这样就造成了掉头发严重的现象。
四、内分泌紊乱：掉头发是什么引起的，内分泌紊乱也是比较常见的一种原因。
五、免疫功能障碍：免疫功能障碍也是造成掉头发是什么引起的一个原因，系统性红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常常伴有脱发现象。
六、物理性因素导致：一些物理性的因素也是造成掉头发是什么引起的一个原因，如长期的带紧帽子，或者长期将扎过紧的发型，都会造成掉头发现象。
男人脱发吃什么好
绿色蔬菜：男人脱发该吃什么好呢？这些蔬菜都可以，像菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
吃猕猴桃：现代医学研究分析，猕猴桃果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分，酪氨酸、泛酸、叶酸和多种氨基酸，这些对营养头发有很好的作用。
可以预防脱发的食物
1，大蒜：
在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。
但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。避免空腹食用大蒜，可以利用煮、炒或做泡菜，减少它的辛辣刺激。或是搭配水饺、面食一块吃，不容易伤胃。
方法/步骤2:
2，松子：
珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。
同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。
方法/步骤3:
3，火鸡胸脯：
建议：每周进食3次火鸡胸脯，每次摄入85克，含72单位热量。
每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质，能够有效促进肌肉生长。火鸡肉还富含维生素B、锌（能促进细胞生长）和“抗癌元素”硒。专家说：“火鸡肉含有丰富的氨基酸，却几乎没有饱和脂肪，这点非常健康。火鸡肉富含蛋白质也容易产生饱足感，从而就避免了暴食的可能。”
方法/步骤4:
4，黑豆：
建议：每周进食2次，每225克含热量227单位。
虽然黑豆体积很小，但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。原因有两点：首先，黑豆富含纤维素，能更有效地填充你的胃，并产生饱足感；其次，黑豆中含有一种结构非常复杂的碳水化合物，当在体内转化成能量时就会让你维持一整天的精力。
和肉类食物相同，黑豆中也含有大量蛋白质，但却没有肉类普遍存在的饱和脂肪。专家说：“营养学家公认各种豆类食品含有较多的蛋白质。”那为什么专家对黑豆“青睐有加”呢？答案很简单，那是因为和其他豆类相比，黑豆含有的纤维素更多。
方法/步骤5:
5，鸡蛋：
建议：每周吃3-7个鸡蛋，每个鸡蛋约含74单位热量。
营养学家表示，人们每天都应该吃1个鸡蛋。鸡蛋富含人体肌肉增长必须的氨基酸和能增进记忆力的复合维生素——胆碱素。鸡蛋是胆碱素最丰富、最可靠的来源之一。
方法/步骤6:
6，甜马铃薯：
建议：每周进食一次，每个100单位热量。
120克的甜马铃薯就可以满足我们日需的β-胡萝卜素，还含有丰富的铁、维生素C和E。这些元素都可以帮助身体抵抗各种类型的细胞损伤，对那些在极限环境（高原、寒冷、炎热和污染）中训练的运动员尤其有好处。
运动营养学家表示，甜马铃薯是高强度训练后进行肌肉恢复最佳的食物。而烹饪甜马铃薯，不仅仅只是烤、蒸或者配上酱汁，你还可以试试凉拌、加些辣椒或者做成沙拉。你也可以把甜马铃薯切片后放在汉堡或者夹肉面包里，用烤炉烘培薯条也是很不错的主意。
方法/步骤7:
7，牛肉:
建议：每周进食3-4次，每58克，含163单位热量。
牛肉不仅富含能促进肌肉增长的蛋白质，还有很多的铁和锌，可以促进循环系统健康。事实上，每次进食3盎司的牛肉可以满足你每天需要的多种营养元素，包括蛋白质、维生素B6、B12，以及硒、磷、烟酸和核黄素。
担心牛肉的脂肪吗？其实不必。根据美国农业部的数据，今天市场上的牛肉已经比10年前“瘦”了20%。为了买到脂肪较少却又不失鲜嫩和美味的牛肉，选择那些标价牌上有“上”或者“顶部”的种类，即取自上臀和后腰脊顶部的牛肉。
相关参考
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