不想长皱纹要少吃点 到了一定的年纪之后皱纹就会开始慢慢长出来
Posted 皱纹
篇首语：枕上从妨一夜睡，灯前读尽十年诗。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了不想长皱纹要少吃点 到了一定的年纪之后皱纹就会开始慢慢长出来相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
1、不想长皱纹要少吃点 到了一定的年纪之后皱纹就会开始慢慢长出来
不想长皱纹要少吃点 到了一定的年纪之后皱纹就会开始慢慢长出来
我们知道，到了一定的年纪之后，皱纹就会开始慢慢长出来，如果不想要那么快就长出皱纹，那就要少吃点，那么女人要如何抗衰老呢？在这里小编给大家介绍了抗衰老的一些方法，希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
女人抗衰老的方法
NO.1洗脸时候加点料，永保不老
米醋：洗脸是每个人早起睡前都要做的事情，养颜护肤第一步也是洗脸，所以洗脸是很中药的事。在洗脸的时候加一点点“佐料”，就能防止变老的脚步。
在洗脸水中加入米醋，能够压制皮肤细菌滋生。而醋本身就含有改变皮肤的酸碱度，软化皮肤角质层，使毛孔畅通，减少感染性皮肤病发生。长期使用会增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。
绿茶：洗脸水中加绿茶也能抗衰老，除此之外还能细腻肌肤，抵抗辐射。因为茶里面含有茶多酚，有抗氧化的作用，可以防止肌肤衰老。尤其适合长期使用电脑的女性，抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。
食盐：在洗脸水中加入一点点食盐，能清除皮肤的油脂，去除角质、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用，洗了一周后，面部的肌肤明显会鲜嫩起来。
NO.2学婴儿式简单舌头操，抗衰老
step1：每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出缩进，各做十次，然后把舌头放在嘴巴外面，左右摆动为一组，做五组。
step2：坐在坐在凳子上，双手十指张开放在膝盖上，上半身稍微前倾，鼻子吸气嘴巴大大的张开，舌头吐出来并呼气，睁大双眼，平视前方，反复操作5次。
step3：嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次，接着舌头伸出与缩进，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次即可。
女性要如何保养皮肤
1、注意皮肤清洁
皮肤需要定期的清洁，尤其是脸部皮肤，需要经常的清洗，不然的话，灰尘、细菌、角质等会堵塞毛孔，从而出现痤疮、黑头等皮肤问题。所以，女性朋友想要保养皮肤，首先要做好这一步。
2、使用保湿补水的护肤品
对于女性朋友来说，皮肤容易缺水，就算喝水喝得多，也不容易锁住皮肤细胞内的水分，所以，女性朋友一定要做好皮肤的保湿补水工作。建议使用一些具有保湿补水功效的护肤品，就可以起到较好的效果。
3、适当摄入蛋白质食物
蛋白质是皮肤的重要组成部分，如果女性朋友的体内缺少蛋白质的话，皮肤就会缺水，而且就算补水也阻止不了皮肤细胞中水分的流失。所以，女性朋友要适当的摄入含有蛋白质的食物，有助于皮肤保养。另外，最好经常吃一些含有胶原蛋白的食物，可以让女性朋友的皮肤变得更加的嫩滑。
4、提高睡眠质量
很多40岁左右的女性，往往会面临睡眠质量不佳的问题，如果长此以往都没有得到改善的话，不仅会影响女性的内分泌，还会导致女性体内的毒素越积越多，从而加重皮肤问题。所以，女性朋友想要保养皮肤，改善睡眠是很关键的。
脖子里的皱纹应该怎么去除？
人到了一定的年纪，皮肤就会开始慢慢的衰老，皮肤松弛以后就会形成皱纹，虽然脸上很容易长皱纹，但是脖子有皱纹也是皮肤衰老最明显的表现之一。虽然皮肤衰老是自然的规律，但是通过护理以后是可以去除皱纹和延缓皮肤衰老的。那么到底应该如何去除脖子的皱纹呢？
消除颈纹的运动
1、采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。
2、以右手扶住头，向右侧压下，然后回到正面。
3、再以左手扶住头，向左侧压下，然后回到正面。
4、以双手扶住头，脸部朝下，在胸前由右到左运动半圈。
5、可重复多做，次数没有限制。
功效：修饰脖子侧边的线条，消除并预防脖子部位皮肤的松弛。
注意事项：动作要缓慢，不要伤到颈椎。上述动作中并不包括头部后仰，因为后脑部位有许多重要的神经传导，不当的方式容易受伤，所以在所有的头颈动作中一定要避免后仰的方式。
洗完澡，也可以在脖子上抹一点乳液，按摩一下都会有好效果。
每晚使用颈霜或按摩膏为颈部作重点按摩运动，可令颈部肌肤紧致、减低颈纹的产生，令肤色更白滑更有光泽。
第1步 双手取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至上轻轻推开。
第2步 头部微微抬高，利用手指由锁骨起往上推，左右手各做十次。
第3步 利用拇指及食指，在颈纹重点地方向上推（切忌太用力），约做十五次。
第4步 最后用左右双手的食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，以畅通淋巴核作排毒作用。
上文中介绍了一些可以去除颈部皱纹的方法，如果脖纹比较严重的人是可以选择适合自己的方法进行护理的。平时在护理脸部皮肤的时候也要连带着脖子一起护理，而且平时要多活动颈部，不要长时间的低头工作，应该要多按摩一些脖子的皮肤，并且使用乳液等进行护理。
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