快速燃脂 三款减肥药膳
篇首语：案头见蠹鱼，犹胜凡俦侣。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了快速燃脂 三款减肥药膳相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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快速燃脂 三款减肥药膳
三款减肥药膳 快速燃脂。减肥是现在很多人在做的事情，现在市面上的减肥方法也很多，有节食减肥、运动减肥、减肥药、减肥茶等等，但是很多人就是找不到适合自己的减肥方法。还有就是有的人因为减肥影响了自己的身体健康，下面我们就介绍三款健康减肥的药膳，可以让你快速燃脂哦！
三款减肥药膳
章鱼绿豆煲酿莲藕瘦脸
材料
需要章鱼干1两、去皮绿豆约3两、猪骨两小块、莲藕一斤半、盐油适量。
做法
1.将莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸60～90分钟，去衣。猪骨稍微煮一下，滤水备用。
2.莲藕的一端切开，把去皮绿豆塞进莲藕孔中，然后再把切开的一端，拼回原位，用牙签固定，防止绿豆流失。
3.把之前处理过的原料放在一起，煲煮60～80分钟即可。煲好再下盐、味精调味即可。
功效
开胃消食，润肺止咳，能清除肠道污物，刺激肠壁蠕动，具有减肥之功效。
怪味海带瘦腿
材料
海带、萝卜、红小豆、山楂、甜叶菊甙粉各适量。
制法
海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干，将萝卜、红小豆、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾干食用。
功效
具有消肿、利水、速减肥之功效。
糯米饭瘦腿
材料
红小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黄瓜丁各适量。
做法
红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可。
功效
具有健脾利水、减肥的功效。
以上呢就是可以健康瘦身的三款药膳方，制作方法非常简单，你学会了吗？爱美之心人皆有之，减肥一定要选对方法，以免对自己的身体健康造成不必要的伤害。
三款燃脂茶常喝让你快速变瘦
由于现在生活条件变好，所以我们在饮食上就会有非常多的改善，大鱼大肉几乎是每天餐桌上的必备之物，再加上平时不注意锻炼，那么就会造成我们变得越来越胖。于是乎很多人就奔波在了减肥的道路之上。那么我们在平时除了注意饮食还有就是锻炼之外，我们还可以用什么样的方式来帮助我们瘦身呢？
其实喝茶是一种非常好的减肥瘦身方式。这是因为在茶当中含有非常多的咖啡碱、叶酸、肌醇等物质，它们能够很好的调节脂肪代谢，从而就有减肥瘦身的作用。下面小编就来给大家介绍几种茶，只要经常喝就会让我们逐渐变瘦。
一、乌龙茶
乌龙茶属于一种半发酵饮品，在它的成分当中不含有维生素C，却含有非常多的微量元素，比如说铁，钙等。并且在它当中含有能够促进消化的酶，经常喝，就会非常有效的帮助我们的脂肪进行分解。
所以说，我们在吃饭前，还有吃饭后就可以喝一杯乌龙茶，这样就可以使吃进肚子当中的脂肪进行分解，从而阻止人体对于脂肪的吸收，这样就可以很好的起到瘦身的作用。
但是我们在喝它的时候需要注意一些事项，要不然就会对我们的身体健康造成影响。首先就是不要空腹喝它，因为在空腹的时候喝它，会把胃液进行稀释，这样就降低了消化功能，会导致吃到体内的食物不容易被消化，而且还会造成茶叶当中不好成分进入到血液当中，从而导致很多人出现头晕还有心慌的情况出现。
还有就是在生理期的时候不要喝它，这是由于它具有分解脂肪的作用，在生理期的时候，就会造成营养不良。
二、荷叶茶
荷叶茶，顾名思义，就是用荷花制成的，所以这种茶的味道非常的清香，人闻了之后有很好的提神醒脑的作用。但是它最大的好处在于可以减肥瘦身。这是因为人在喝完荷叶茶之后会在人体肠壁之上形成一层脂肪隔离膜，这样就可以阻止人体对于脂肪的吸收，从而就会让大家的体重减轻。
而且喝它还有一个好处那就是不会对身体造成伤害，而且还不用节食，长期坚持喝，体重就会下降，并且还不会回弹。所以我们在平时的生活中可以放心的喝它。
既然喝它有以上这些好处，那么我们在喝它的时候有没有什么样的禁忌呢？其实是有的，首先就是对于那些低血压，还有就是体质比较弱的人群来说，你们最好就不要再去喝它了。因为长期饮用，会造成你们出现肾衰竭的情况出现。
还有就是喝它最好的时间段是在饭前半个小时之外，要不然就会影响肠胃对这些食物的消化，从而不利于大家的身体健康。如果你在饭后喝它，那么最好在吃完饭一个小时之后，要不然还是会影响食物的消化。
三、普洱茶
其实还有一种茶，只要长时间坚持喝，就会有减肥的效果。这种茶就是普洱茶，它被称为刮油高手，所以说常喝就会有减肥塑身的效果。那么它为什么能够有这样的功效呢？
首先就是因为在它当中含有茶碱还有咖啡因。这两种物质的好处在于，可以很好的把堆积在身体当中的水分排出体外，有利尿的作用，所以对于那些长时间久坐还有就是久站的人群来说，你们就可以通过这样的方法来帮助你们去除身体水肿。
还有就是因为它在发酵的过程当中会形成非常多的益生菌群，可以很好的帮助我们把堆积在身体当中的“杂质”还有就是毒素排出体外，从而让我们的身体当中保持畅通干净。
那么我们在什么时间段当中喝它会对身体有比较多的好处呢？经过研究证明，在饭后饮用，减肥塑身效果会比较的明显，每天饮用一千毫升即可，等瘦下来之后继续饮用，不仅可以维持身体健康，而且还可以很好的保持体重不会反弹。
但是我们在喝这种茶的时候，总会有饥饿感，那么在这个时候你不要去吃东西，接着喝茶就可以了，要不然就达不到减肥瘦身的作用了。
结语：以上三种茶就是小编为大家介绍的，在我们平时的生活中，只要经常喝就会有比较明显的减肥塑身作用，而且长期坚持喝，对于身体保健来说，也是好处多多。所以大家赶紧来试一试吧。
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