吃西红柿的好处
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篇首语：不磨不炼，不成好汉。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了吃西红柿的好处相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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吃西红柿的好处
吃西红柿的好处
吃番茄的好处，番茄是我们日常生活中很常见也很常吃的食物，它不仅鲜美多汁，还含有极其丰富的营养物质。番茄不但可以做成美味的菜肴，还能生吃。今天小编为大家介绍吃番茄的好处有哪些，一起来看看吧。
吃西红柿的好处1
1.美容养颜效果强
番茄甘、酸、微寒、肝、脾、肾经络，具有美容、消除疲劳、增进食欲、改善蛋白质消化、减少肿胀和食物积累的作用。其特点介于水果和蔬菜之间，可以是蔬菜和水果，适合制备健康食品，富含维生素A和C，由于有机酸的保护，番茄的维生素C在烹饪中不会被破坏，使人们能够有效地烹饪它。
现代研究发现，西红柿含有更多的苹果酸、柠檬酸和其他有机酸。有机酸除了保护维生素C不受损害外，还可以软化血管，促进钙和铁的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质，这是其他蔬菜无法比拟的。
2.帮助胃液消化脂肪
番茄含有糖和维生素C、B1、B2、胡萝卜素、蛋白质以及丰富的磷、钙等。其维生素C的含量高、相当于苹果含量的2、5倍，西瓜含量的10倍，一个成年人若每天食用300克的番茄，便可满足人体一天对维生素及矿物质的需求。番茄中亦含番茄素，有抑制细菌的作用。亦含有可预防高血压的维生素P是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，它能减少沉淀在皮肤上的色素和暗斑，防止老年斑的出现。它是美容中不可缺少的水果，具有是美容不可缺少的水果。
番茄是素食蔬菜的主要水果和蔬菜，烹饪种类繁多，适合炒、凉拌、汤、蒸、煮、炖，如番茄炒蛋、番茄豆腐蛋花汤、糖拌西红柿、番茄夹蜜饯、番茄蔬菜汤等。因此，想要美容的女孩不妨多吃。但需要注意的是，唯性感冒、体质虚弱的女性在生理期不宜食用或感冒、分娩。
吃番茄的好处2
吃西红柿的好处：
保持皮肤健康
番茄含有高茄红素。茄红素和抗氧化剂有助于防止紫外线伤害皮肤，减少衰老的迹象。
2.让你有强壮的骨骼
番茄含有高钙和维生素K，这两种东西对骨骼的修复和加强非常有效。茄红素证明，它可以提高骨密度，应该是骨质疏松症患者必须吃的食物。
3、可以防癌
许多研究报告发现，番茄及其高含量的番茄红素减少了患乳腺癌、肺癌、前列腺癌和胃癌等不同癌症的机会。番茄红素是一种天然的抗氧化剂，可以减缓癌细胞的生长。人们在氧化压力和炎症症状下容易患癌症。番茄能提供抗氧化剂和抗炎作用。
4、促进睡眠
多吃番茄不仅能帮助你睡得更好，还能提高你的生活质量。
5、改善视力
番茄富含维生素A，这对视力非常重要。
6、治高血压
每天早上选择1~2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖，降血压效果明显。
7、治溃疡
轻度消化性溃疡患者可将榨出的西红柿和土豆汁混合半杯，每天早晚各服一次，服用10次，溃疡可愈合。
8、防中暑
切片1~2个西红柿，加盐或少许糖，煮汤热饮，防止中暑。
9.治疗牙龈出血
将西红柿洗净，作为水果食用个月，就能治愈牙龈出血。
10、治肝炎
取西红柿丁一勺，芹菜粉、胡萝卜粉、猪油各半勺，煮粳米粥，加入盐、味精适量食用，对肝炎治疗效果极佳。
吃西红柿的注意事项
空腹时不宜食用
番茄含有大量的可溶性收敛剂和其他成分，与胃酸反应，凝结成不溶性块，这些块可能会堵塞胃的出口幽门，导致胃肠道饱满、疼痛等不适症状。
2.不要吃未成熟的番茄
青番茄含有生物碱苷（龙葵碱），其形状为针状晶体，对碱性非常稳定，但可以酸水解。因此，未成熟的青番茄经常感到不舒服，轻口感苦，严重时会出现中毒现象。特别是当青番茄开始腐烂时，它的龙葵碱就会被破坏。青番茄变红后，不含龙葵碱。
3、不宜长久加热烹制后食用
经过长时间的加热和烹饪，它失去了原有的营养和味道。如果你吃变质的番茄，也会导致食物中毒。
4.黄瓜不宜同时食用
由于黄瓜含有维生素C分解酶，它会破坏其他富含维生素的蔬菜C。番茄是一种富含维生素C的典型蔬菜。如果两者一起吃，我们从番茄中摄入的维生素C，然后被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。
5.服用肝素、双香豆素等抗凝药物时不宜食用
番茄含有更多的维生素K。K：主要作用是催化肝中凝血酶原和凝血活素的合成。狗的最低需求是30ug/kg体重。当维生素K不足时，凝血时间延长，导致皮下和肌肉出血。
6、服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
西红柿对养肤有好处 养肤食疗偏方
西红柿对养肤有好处吗，吃西红柿对养肤有影响吗，养肤要注意什么，其中又有哪些细节要注意的?请阅读以下文章的详细解析。希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
饮食美容法是美容护肤最重要的方法之一，它能纠正体内不良的营养状况，改善体质和晦暗的肤色。下面几款美肤食疗验方，可根据自身情况进行调理。
多食新鲜果蔬：
秋季皮肤干燥，宜经常食用诸如白菜、青菜、胡萝卜、豆芽、芹菜、豆制品、奶制品以及苹果、香蕉、菠萝、梨子、柑橘等新鲜果蔬。这些食物既含有大量的水分，更富有多种维生素和矿物质，是“由内而外”保养、调理肌肤所不可或缺的，它们是呵护肌肤重要的“物质基础”。
西红柿玫瑰饮：
西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。
栗子炖白菜：
栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及调味料适量，炖熟即可。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。
醋泡黄豆：
取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变淡。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。
香蕉奶糊：
香蕉6根，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100克。常食能润肤去皱。
八宝茶：
以适量红枣、枸杞子、莲仁、西洋参片、甘草片、冰糖、花生仁、红茶冲泡的“八宝茶”，营养丰富且有活血、清火、除燥、益神、和气、养肤之功效。秋天饮一杯“八宝茶”，可以回神荡气、暖心益肺、润肌养肤。
1、花生：能防皮肤病
花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
2、葵花子：养颜
葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
3、核桃：可秀甲
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
4、大枣：预防坏血病
枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
5、奶酪：固齿
奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
6、无花果：促进血液循环
无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
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