怎样护理头发？15个不良生活坏习惯伤害头发
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怎样护理头发？15个不良生活坏习惯伤害头发
想拥有一头乌黑亮丽的头发，仅靠护发素是远远不够的。头发是人体健康的一个征兆，而且头发和人体其它组织一样，需要不断地补充营养，如果头发护理不当，头发就会干枯粗糙发黄、失去光泽，断发掉发甚至脱发。
怎样护理头发？15个不良生活坏习惯伤害头发
1、烫发不成功再来一次：新烫的发型不令人满意时，有些人会重新再来一次。这样做对头发将造成极大伤害。
2、一瓶洗发用品全家合用：使用不合发质的洗发、护发用品，结果可想而知。
3、染发与烫发同时进行：会使头发的负担太重而伤害秀发。
4、卷发时用力上紧发卷：上发卷时过于用力，很容易把头发扯断。
5、趁头发很湿时上发卷：正确的方法是等头发干到七八成时，再上发卷。
6、经常使用吹风机：头发所含的水分若降低至10％以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。
7、每天反复梳发超过50次：梳理过多，会伤害秀发。
8、只梳理头发的尾端：只梳发尾，往往会出现断发或发丝缠绕的现象。
9、洗发剂泡沫越多越好：这样会使头发更干涩。洗发用品的泡沫不应求多，而用力要轻柔。
10、洗完头发后用力擦干：用毛巾用力搓揉，只会使头发枯涩分叉。
11、在头发上喷洒香水：会将头发中的水分带走，使秀发更显干燥。
12、用力梳头可除去头皮屑：用梳子的尖端用力刮头皮，的确可以除去一些头皮屑，但是头皮上的角质细胞也会脱落，造成头皮受伤。
13、各种皮质的人都可以染发：如果可以的话，在进行染发之前，与美发师充分沟通，先沾些染剂在手腕内侧，如果出现红痒，就应该打消染发的念头，以免伤害头发。
14、戴着发卷入睡：头发被卷在发卷中，承受一整夜的重量和压力，不可避免地会受到伤害，所以这一方法是不可取的。
15、头发干涩时就多抹一些护发乳：头发干燥，缺乏光泽，多抹些护发用品就可以解决，相信许多人都曾这样试过。事实上，过量的护发乳只会给头发造成负担。要抹的话，最好只抹在头发表层即可。
吃什么头发长得快,对头发好
吃什么头发长得快对头发好？
现在，随着人们生活节奏的加快，一些不良的生活习惯导致许多人的头发面临着非常大的危机，人们正在探索头发生长和头发护理的饮食。那么什么头发长得快对头发有好处呢，看看吧！
吃什么头发长得快，对头发好1
吃什么对头发有好处
维生素A：维生素需要促进头发生长A。胡萝卜、菠菜、莴苣叶、杏仁、核桃仁、芒果、动物肝脏、鱼虾、鸡蛋等富含维生素A的食物应经常食用。
B族维生素：B民族维生素可以促进头皮的新陈代谢。每天吃菠菜、西红柿、蘑菇、扁豆、小麦、黑米、小米等谷物和花生。核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花籽富含维生素E，可促进血液循环，有利于头发生长。
黑色食品：铁、锌、铜等微量元素参与组织细胞和头发中黑色素的代谢，缺乏容易使头发变白。黑色食品富含上述微量元素，可经常吃黑豆、黑米、黑真菌、黑枣、黑芝麻、黑骨鸡等。
富含ω-3系列多不饱和脂肪酸食品：美国营养学家指出：ω-3系列不饱和脂肪酸保持头皮健康`必需成分ω-缺乏脂肪酸会导致头皮干燥，头发暗淡。可以给孩子一些丰富的食物ω-维生素B铁鲑鱼和海鱼。每天吃1~2汤匙ω-亚麻籽3脂肪酸也有效。
深色蔬菜：维生素A和维生素C可以在合成毛囊分泌的油中发挥作用，被称为天然护发素。菠菜、绿花椰菜、莴苣、胡萝卜、西红柿等深色蔬菜是不错的选择。
芸豆和扁豆：不仅能提供促进头发生长的蛋白质，也富含微量元素铁、锌及生物素，这些物质缺乏会导致头发脆弱易断。
坚果：坚果富含维生素E和微量元素硒、锌、铜，是保持头皮健康的重要物质。核桃、腰果、山胡桃、杏仁富含锌，缺锌会使头发分叉脱落。
鸡蛋:鸡蛋是蛋白质的优良来源，含有生物素和维生素B头发是必需的营养素。
胡萝卜：胡萝卜是维生素A的前体，可以促进头皮健康，这是头发光泽的必要条件。给孩子做蔬菜沙拉或者做饭的时候，配胡萝卜是明智的。
蚌类：中医认为蚌类具有壮阳作用，其护发功能不容忽视，两者都是基于蚌类富含微量元素锌。
此外，为了保护头发，我们应该避免吃辛辣的食物，如洋葱、大蒜、韭菜、姜、胡椒、胡椒、肉桂等。同时，我们应该避免油腻和干热的食物，如肥肉、油炸食品、烘焙食品和高糖和高脂肪食物。
吃什么头发长的快对头发好2
吃什么有利于头发生长？
鲑鱼中的蛋白质和维生素D有利于增强头发质量。鲑鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性就像水对人体的重要性一样。脂肪酸有利于头皮细胞的健康，防止头皮和头发干燥。
核桃
核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。富含维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA保持头发光泽美观，免受损伤。核桃油或核桃碎可适当添加到凉拌菜中。
牡蛎
牡蛎含有大量的锌，有助于调节体内的雄激素。雄激素水平低容易导致脱发、头发生长缓慢、头皮屑增多等问题。富含锌的食物包括螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
山芋
山芋含有大量β胡萝卜素会在人体内自动转化为维生素A，对皮肤和头发健康有益。其他富含β胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。
鸡蛋
鸡蛋除了富含有益头发生长和头皮健康的维生素H外，还含有大量蛋白质以及锌、硒、硫和铁等4种关键微量元素。其中铁尤为重要，有助于给发囊提供更多的血氧，促进头发生长。除了鸡蛋之外，多吃瘦猪肉和牛肉等也有助补铁。
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