七大抗衰老秘方还你细嫩皮肤 抗衰老是很多女性一直探讨的话题
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篇首语：勤奋的人是时间的主人，懒惰的人是时间的奴隶。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了七大抗衰老秘方还你细嫩皮肤 抗衰老是很多女性一直探讨的话题相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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1、七大抗衰老秘方还你细嫩皮肤 抗衰老是很多女性一直探讨的话题
七大抗衰老秘方还你细嫩皮肤 抗衰老是很多女性一直探讨的话题
我们都知道我们每个人都会变老，都有老的征兆，让我们改变老的方法就是美容营养饮食，让你皮肤有所改善!是女性就要变美才有魅力，所以要吃抗衰老的食物!抗衰老的食物有哪些?在这里小编给大家介绍七大抗衰老秘方，希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧!
七大骨灰级抗衰老秘方
第一方：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁。
原料：绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克。
功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。
制作方法：我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦，我们需要用一种特质的“仙水”，这种特制“仙水”就是黄芪水。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。
用这两次的黄芪药水去熬粥即可。(黄芪素有补气之长，补气之最的美誉。它能补气，提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。
第二方：学婴儿式简单舌头操，有效抗衰老有奇效!
首先我们需要坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。
操练方法如下：
1、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。
2、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。
3、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次。
4、对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2至3秒钟，反复操练5次。
PS：刚开始练习的时候我们会感觉有点辛苦，脸部的肌肉酸酸的，只要你坚持，效果还是大大的有的!
第三方：睡前酒一杯，好睡又抗老。
抗衰老好的睡眠和规律的作息时间很重要，但是很多JMS都有一些失眠或者晚睡强迫症，
上床后还是睡不着，怎么办?吃安眠药依赖只会抑制正常的入睡机制。喝点小酒是省时省力又切实又效。
但是酒也不能多喝，决不能真的喝到醉为止，否则对促眠只起暂时作用，第二天起床后的宿醉会让身体状况更糟。选红或粉葡萄酒还是很不不错的，因为葡萄酒本身就具有抗氧化的功效呢。
喝多少合适呢?
对酒精的承受力和反应，有个体差异，某些人只需喝一点便可以镇定神经;但有些人却喝很多才有反应。而且不同的饮酒量，对睡眠的影响是不一样的，饮超过镇定量后，对神经会有兴奋作用。需要记住的是，少量是关键--如果是酒精带来的头晕带你入睡，不仅睡眠质量大受影响，更要小心酒醒之后更难受的夜半失眠。
第四方：洗脸水中加一点料，让你永远都不老!
洗脸是我们每天起床后的第一件事情，养颜的外护第一步也是洗脸，由此可见洗脸在抗衰老这场战役中的重要性了。
1、洗脸水中加米醋
功效：抑制皮肤细菌孳生
原理：醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。醋的种类以纯天然的米醋最好，其他食用醋也可以。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，此外，还能使肌肤更洁净，防止痘痘的生成。
方法：醋与水的比例为5%，在一盆洗脸水里滴上7~10滴即可。
2、洗脸水中加绿茶
功效：收敛肌肤、抗辐射
原理：在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。
方法：取一袋袋装绿茶或2克绿茶，在茶壶里用2升水煮成茶水，待茶水变温洗脸。
3、洗脸水中加食盐
功效：除角质和油脂
原理：用食盐水洗脸有去除角质、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用，还能清除皮肤的油脂。恼人的“黑头”用食盐轻轻摩擦也能去除;油性皮肤使用后，一星期左右，面部皮肤显得鲜嫩、透明。
方法：在一盆洗脸水里加两小勺食盐即可。
4、洗脸水中加蜂蜜
功效：抗衰老、防干燥
原理：蜂蜜是养生佳品，含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，能促进皮肤创面的愈合，抗衰老，防止皮肤干燥。
方法：中干性肌肤的人，平时可以将2~3滴蜂蜜加到洗脸水中，洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部几分钟。油性皮肤的人则不太适合用蜂蜜水洗脸。
5、大米水洗脸
功效：祛油润肤
原理：大米的表面(头道淘米水中)含有钾，第一次淘米的水呈现PH5.5左右的弱酸性，而第二次的淘米水则呈弱碱性，很适合用于面部弱酸环境的清洁，它性质温和，不刺激皮肤，无副作用，特别适合长青春痘，毛孔粗大的偏油性质的人，既去污又不刺激皮肤。如果加热使用，清洁能力更强。
方法：热毛巾蒸脸三四回;双手手掌汲取淘米水，洗脸二三回后，以温水洗净。用淘米水洗脸不要过于频繁，建议隔一两天用一次。
另外，用淘米水加点食盐煮开后外擦皮肤，对防治皮肤瘙痒有一定益处。
PS：以上的五种方法中的作料在日常生活中非常常见，方便又简单，那就快快行动起来吧!
第五方：普洱茶可以抗衰老。
普洱茶被称为“益寿茶”，普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程。我们不妨把每天喝碳酸饮料的习惯改为和普洱茶，这样既美颜，还有瘦身的功效呢!
第六方：要抗老，枸杞水一年四季不可缺。
喝枸杞水使肤年轻身材漂亮，一年四季不可缺，枸杞能使气可冲，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全的妙用!枸杞抗衰老，使衰老细胞向年轻化逆转，长寿轻身，永葆青春!每天30克还可以丰胸，美白皮肤呢!
第七方：每天一把葡萄干，补血抗老的秘方!
葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，它含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干有促进消化的作用，促进排毒。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。建议，可以每天吃一把葡萄干，约30—40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力，促进消化。葡萄干又香又甜，是很多人都喜爱的干果，不过葡萄干含糖量较高，血糖高的人不宜多吃哦。
抗衰老的食物
1、草鱼
草鱼含有丰富的硒元素，经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用。
2、西兰花
西兰花也是餐桌上的常客。西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。
3、黄瓜
老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。
4、菠萝
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。
5、蜂蜜
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
6、鲫鱼
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
7、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
8、三文鱼
三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。
9、冬瓜
冬瓜利尿清热，对女人来说效果也很好。冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
抗衰老的食物有三文鱼，柠檬，西兰花和蜂蜜都是可以的!都可以延缓衰老，令肌肤有滋润效果的!就是美容营养饮食的方法!可以让你远离衰老，消除疲劳!女性要知道抗衰老的食物才能美的!
六大方法还你细嫩肌肤 你的皮肤有毛孔粗大的问题吗
毛孔粗大是大多数美眉都会遇到的问题，在日常生活中，毛孔粗大似乎是油性肌肤mm的最大问题，然而实际上，毛孔粗大主要出现在青春期。因为毛孔粗大产生的原因在于脂过度分泌导致毛孔粗大。那么如何能够有效的解决毛孔粗大问题，让我们和小常识网一起从完美明星女神那扒一扒小妙招吧！
临床表现
1.角质型毛孔粗大
毛孔现象:黑色或米白色的圆形孔状粉刺，有时会有粉刺突出物。
2.油光型毛孔粗大
毛孔现象:毛孔呈现U型扩大，同时肌肤泛黄、黯沉。
3.缺水型毛孔粗大
椭圆型毛孔粗大，同时肌纹较明显。
六大妙招治毛孔粗大
1、“冰冻”肌肤
完美女神每天都注重基本的皮肤护理，从面部清洗、面部护理等都需要做到细心、耐心、全面。除此之外，毛孔附近的粗厚角质，很容易堵塞毛孔，使皮肤变得更加没有光泽、变得更加粗糙，所以定期去除角质是一项非常重要的步骤。
在去除角质后，可利用明星陈慧琳的去毛孔妙招，将冰汤匙放置在冰箱冰柜中一晚后拿出，敷在脸上可以缩小毛孔。
2、“水嫩”肌肤
面部补水不单单只是在上妆前十分重要，面部补水贯穿于整个面部清洁、护理、美妆的每一个环节。面部肌肤缺水，容易使得面部肌肤细胞干瘪，继而导致面部肌肤细胞间间距变大，毛孔变得粗大。
所以充足的面部肌肤补水护理，会使得面部肌肤细胞间的间距变小，毛孔粗大变小，这样肌肤才会受到更加细致的呵护。
3、“刷子”洁面
影星钟丽缇可以以“冻美人”来形容她的美貌与年龄。一般来说，毛孔粗大会随着年岁的增长而变得越加严重，但是影星钟丽缇解决毛孔粗大最大的妙招就是：用刷子洁面。爱美就不应该偷懒，仅仅使用手部进行面部的洁面是不够的，再通过柔软的刷子进行洁面能够避免污垢堵塞毛孔，此时再进行面部补水，更能起到缩小毛孔的目的。
4、“多样”面膜
利用特制的面膜以达到收缩毛孔、滋润毛孔的效果，有以下两种操作方法。
一、珍珠粉+牛奶。将珍珠粉与牛奶进行适量配比进行混合，混合到自己最喜欢的稠度，再在面部上均匀敷抹，十五分钟后清洗脸部，一周只需要护理1-2次即可。不过在这过程中最重要的是牛奶最好不要选择纯牛奶，纯牛奶极易导致油脂形成堵塞毛孔，最后导致毛孔粗大。
二、栗子皮+蜂蜜。将新鲜的栗子内果皮利用工具捣成粉末状，再加入蜂蜜及一点的化妆水进行调和，均匀敷抹于面部，滋润收缩毛孔效果极佳。
5、白醋+甘油
此种方法比较适合于中性及干性肌肤，油性肌肤可根据实际效果使用，因为白醋和甘油同时具有收敛、滋润毛孔的作用。只要将白醋与甘油以5:1的配比进行稀释混合，按照化妆水的方法涂抹于面部即可，时间以三到五分钟为宜。
6、“休闲”SPA
对于贫穷的mm来说，有机会的话还是需要去到专业的美容院进行全方面的面部毛孔护理与处理。比如韩国明星全智贤、河智苑，都会定期前往美容院进行肌肤护理。河智苑除了用热毛巾敷在面部以缩小毛孔之外，还会到美容院做SPA护理，而全智贤属于中干性肌肤，每月都会前往美容院进行肌肤按摩。
注意：mm们可以自己在网上搜索肌肤按摩相关教程，既经济又实用！
毛孔粗大不仅是面部油脂堵塞毛孔而形成的问题，也是可能是由于压力过大亦或者面部肌肤清洁工作没做好而导致的问题，mm们除了可以利用以上的六种解决方法之外，还需要放松心情，做好肌肤清洁工作，如此才能得到完美肌肤状态！
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