让你从早美到晚补妆时刻表

Posted 2021-12-02

篇首语：读书不要贪多，而是要多加思索，这样的读书使我获益不少。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了让你从早美到晚补妆时刻表相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、让你从早美到晚补妆时刻表

2、减少卡路里不挨饿六个饮食减肥法

让你从早美到晚补妆时刻表

补妆时刻表让你从早美到晚

补妆时刻表让你从早美到晚

一、早晨8点上班前

想要妆面清爽服帖，就一定要做好妆前的皮肤护理。首先补水控油的化妆水很重要，可以收缩皮肤毛孔，使妆容更加服帖。化妆后一定要配合使用具有控油效果的定妆蜜粉，定妆完成才能大胆出门。

二、中午12点午休时

经过半天的辛苦工作，你的脸一定多少都有局部脱妆的现象。首先给皮肤吸油，然后用遮瑕膏来搞定嘴角、鼻翼处的脱妆现象。腮红的补妆可以选择膏状腮红产品，更容易持久。吃晚饭擦干净嘴唇后先用润唇膏呵护一下，再重新抹上唇膏。最后别忘了用方便携带的香水补充自己的魅力香味。

三、下午3点工作间隙

这个时间，应该是你最疲惫的时刻，皮肤也一样。所以用保湿喷雾给自己来点活力吧！当然，对于法令纹、眼周细纹等部位，可以在使用喷雾的同时配合保湿精华等产品来加强效果。给皮肤喝个“下午茶”，让皮肤和自己都回到最佳状态。

四、下午6点下班前

终于到了下班时间，如果你有约会，那么约会前一定要给自己5分钟的时间来补救妆容。首先用吸油面纸吸去油光，然后轻轻补上一层粉。最后把局部晕妆的地方用棉棒轻轻擦拭，再补个唇膏，大功告成。

减少卡路里不挨饿六个饮食减肥法

说到底，减肥只是简单的数字游戏，你每天摄入的卡路里小于你消耗的卡路里，就能瘦。既然进入了比基尼的季节，想要减肥，你就需要记住从早到晚你所以吃过食物的卡路里数，省略掉你午餐里的熏肉，或者下午茶里的小蛋糕，就能看到体型上的变化，如果能加上一些运动就更好了。

每个人每天消耗的卡路里是不一样的，每天躺着混吃等死和每天冒着烈日挤地铁公交车上班的人肯定消耗的不一样，但是你可以控制你摄入的卡路里。你对食物的卡路里含量到底了解多少？是不是每天吃进去的东西其实正是阻碍你减肥的大敌？想要减肥，先看看这些减少卡路里不挨饿的妙招把，吃出来的性感好身材就是这么简单！

Q1：早晨到公司你倒了一杯咖啡，但是想想还是放弃2包糖和1包奶精，选择了黑咖啡，你少摄入了多少卡路里？

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A：42卡

B：112卡

C：206卡

答案：A。两包糖含有22卡路里，奶精则是20卡，所以你一共少摄入了42卡。

Q2：早午餐时间，来个奶酪蔬菜三明治吧！如果把三明治中的三片熏肉和一大勺番茄酱去掉，你会少摄入多少卡路里？

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A：86卡

B：153卡

C：236卡

答案：B。三片熏肉包含138卡路里的热量，而一勺番茄酱约含15卡，所以答案是153卡！

Q3：接下午的午餐时间，你的沙拉里少加了两勺沙拉酱，而是用半个柠檬汁代替，你会少摄入多少卡呢？

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A：45卡

B：114卡

C：268卡

答案：B。两勺沙拉酱有120卡，但是半个柠檬仅有6卡，所以这意味着你少摄入了114卡路里！

Q4：下午是同事的生日会，你放弃了杯子蛋糕，用180ml的脱脂酸奶和几颗新鲜蓝莓代替，你大约少摄入了多少卡热量呢？

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A：88卡

B：167卡

C：344卡

答案：C。一个霜糖cupcake有485卡路里的热量！而180毫升脱脂酸奶包含120卡，几颗蓝莓大约21卡。放弃cupcake选择健康的酸奶，你节约了344卡，这大概需要你在健身房骑一个小时的单车才能消耗掉！

Q5：和朋友共进晚餐，把猪扒旁边的配餐炸薯条换成芦笋，会节约多少卡路里呢？

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A：86卡

B：128卡

C：251卡

答案：C。一份薯条大约有270卡路里的热量，芦笋大约19卡，所以你可以节约251卡！

Q6：晚饭后来个甜点吧，假如你舍弃冰激凌甜筒的诱惑，大概能少摄入多少？

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A：42卡

B：128卡

C：234卡

答案：A。冰激凌外的脆皮大概含有17卡，单球冰激凌大约25卡，如果省略掉这道甜点，你可以少摄入42卡。

让你从早美到晚 补妆时刻表

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减少卡路里不挨饿 六个饮食减肥法

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