长黄褐斑怎么调理呢
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篇首语：于高山之巅，方见大河奔涌；于群峰之上，更觉长风浩荡。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了长黄褐斑怎么调理呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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长黄褐斑怎么调理呢
当人们到了一定的年龄，脸上就会长一些黄褐斑，特别是一些女性，在这种情况下，一定要引起注意才行，找出好的方法进行调养，那么长黄褐斑怎么调理呢？首先你应该搞清楚自己是为什么会得黄褐斑，然后再根据自身的情况进行调理，接下来让我们一起来了解一下长黄褐斑怎么调理呢？
斑点是很多姐妹非常苦恼的一类皮肤问题，也是难护理的一类皮肤问题，因为大多数斑点的形成一般都不是短时间的一天两天，而且根据斑点的不同有些斑点很难淡化。斑点不仅影响容貌，也会给平时的工作生活，已经家庭甚至感情带来困扰和无形的压力！时间长了会让自己感到不自信。更致命的是部分类型的斑点具有遗传性，不重视还可能把斑点留给下一代。
妇女生育后因体弱贫血，激素分泌失调会在脸部出现黄褐斑、妊娠斑，这也是很多妈咪最苦恼的皮肤问题，下面就来详细看一下脸上有斑点该怎样以正确的方法调理！
1. 睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，良好的睡眠可以帮你远离多种疾病，长斑的朋友每天要多喝水、多喝汤，多吃水果；
2. 防晒，因为皱纹和黄褐斑大部分都事发暴晒，所以夏季防晒也是远离黄褐斑的方法之一；
3. 长黄褐斑与疾病有关系，特别是女性朋友长黄褐斑，很有可能是乳腺增生、痛经、月经不调等妇科病在作祟；
4. 夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，所以适量补充糖类，也是保持靓丽肌肤的方法。
多皮肤问题都是可以通过我们的护理和稍加注意而避免，但是很多女性朋友由于某些原因而忽略了自己的皮肤，直到肤色变了，外形走了样才“弥补”。当皮肤受到外界的刺激时没有得到很好的护理，让黄褐斑趁机而入，比如日晒、内分泌失调、口服避孕等都很可能使黄褐斑出现。
斑点的形成大致可以分为内部因素、外部因素和遗传因素三大类，内部的主要因素有情绪失调、饮食过于辛辣刺激、内脏机能的障碍、激素分泌失调、熬夜以及身体毒素堆积；外部主要因素有太阳紫外线对皮肤的影响、电脑辐射对皮肤的影响、护肤品使用不当化学成分多导致的斑点以及一些环境和药物因素；遗传则主要是由基因决定的。
长黄褐斑怎么调理？通过以上的了解，我们可以知道，很多的黄褐斑都是因为我们自身的原因而导致，与我们的饮食因素有着密切的联系，如果想要治好黄褐斑的话，那么最好的办法就是先从饮食问题上进行调理，然后再想其他的办法。
中医内在调理治疗黄褐斑 黄褐斑怎么去除
黄褐斑怎么去除？黄褐斑是一种较为普遍的皮肤病，许多患者为了摆脱黄褐斑带来的困扰，四外寻医，却总也不能达到一个良好的治疗效果。治疗黄褐斑，选择正确的治疗方法是关键，下面我们就一起来简单认识了解一下吧。黄褐斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌激素水平有关，月经不调、妊娠、服避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都可能出现黄褐斑。此外日晒和精神因素也会加重本病。
医认为，肝失条达，气机郁结，郁久化火，灼伤阴血，血行不畅，可导致颜面气血失和;脾气虚弱，运化失健，不能化生精微，则气血不能润泽于颜面;肾阳不足，肾精亏虚等病理变化均可导致颜面发生黄褐斑。
按照中医的基本理论，黄褐斑较常见的可分为三型，肝气郁结型、脾土亏虚型、肾水不足型。按照中医理论对黄褐斑除用中药内服进行治疗外，还可采取针灸、刮痧、食疗、敷脐等方法进行治疗。
1、肝肾阴虚型：滋阴补肾，中和气血。
方药：六味地黄丸加减。山茱萸10g、怀山药10g、熟地15g、泽泻10g、云苓15g、丹皮15g、当归10g、白芍10g、丹参10g、陈皮10g、益母草10g、首乌藤30g。
2、肝郁气滞型：舒肝理气，中和气血。
方药：柴胡10g、枳壳10g、香附10g、郁金10g、赤白芍各10g、当归10g、茯苓10g、白术10g、丹参15g、益母草10g、女贞子15g、旱莲草15g。
单方成药肝肾阴虚者可服用六味地黄丸，滋补肝肾丸;气血不调和者可服用逍遥丸、舒肝丸、白凤丸。血瘀用桃红四物汤及通窍活血汤加减。
3、食疗：应经常食用维生素C含量较多的食品如大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。
4、敷脐疗法：用红花、柴胡、生地等药贴脐。
5、按摩调理黄褐斑：按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。
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