山楂减肥茶让你轻松瘦山楂减肥法

Posted 2023-03-06

篇首语：曾无好事来相访，赖尔高文一起予。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了山楂减肥茶让你轻松瘦山楂减肥法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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有的人喜欢吃糖葫芦、有的人喜欢喝山楂茶。山楂是核果类水果，质硬、果肉薄，味微酸涩。山楂是我国特有的药果兼用树种，可以防治心血管疾病。不仅如此，山楂还具有很好的减肥功效。秋天天气渐冷，很多人在这时期会暂缓减肥。其实不用，有了山楂减肥茶，减肥很容易。下面我们就来详细介绍下：

试试自制山楂减肥茶

原料

干荷叶一把(约10克)、干山楂20克(约15片)、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml(此为一人量，孕妇禁服)。

做法

1)将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2)锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

3)壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

提醒

1、体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。

2、荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。

3、保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。

4、薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。

5、山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。

家庭自制陈皮的方法

1)现在这个季节，市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。将桔皮(不要清洗)用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。

2)晒干的陈皮香味比较淡，口感有点儿苦，可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟(随时查看，不要烤糊)。取出彻底冷却后，再放入密封袋中保存，味道最好。

3)除了泡茶，平时炖肉时放入几片，还可提香，去腥，解油腻。

山楂是一种核果类水果，质硬，果肉薄，味微酸涩。山楂是一种药用兼用树种，其可防治心血管疾病。中医指出，山楂可健脾消积，有利于减肥，可辅治继发性肥胖症。山楂中还含有枸橼酸、抗坏血酸、苹果酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化之作用。下面小编就详细介绍下：

六种山楂瘦身药膳方

1、健美消脂茶

材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、藿香、茶叶、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。

2、山楂茶

材料：山楂500克，薏苡仁200克，干荷叶200克，甘草100克。

制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

3、山楂橘皮饮

材料：橘皮、生山楂、荷叶各20克，生薏苡仁10克。

制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，一日饮完，三月有效。

4、山楂银菊饮

材料：银花、山楂、菊花各10克。

制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。

5、山楂瓜皮饮

材料：冬瓜皮30克，山楂20克，首乌、槐树角各10克。

制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。

6、山楂汤

材料：山楂500克，白糖100克。

制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。

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