你了解红豆汤吗 红豆汤可以减肥吗
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篇首语：新的一天你要加油，不要辜负你的一生，让自己活得更有意义。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了你了解红豆汤吗 红豆汤可以减肥吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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你了解红豆汤吗 红豆汤可以减肥吗
不管你生在豪门还是生在一个普通人家，减肥永远都是不过时的话题。但是随着时代的发展，各类减肥产品也是层出不穷，不管是口服的还是外敷的只要是药物对于女孩子的身体都是有一定的伤害的，所以选择合理的膳食才是减肥的最好方式。很多人都听说过红豆汤，但是对其功效并不是十分了解。
那么红豆汤究竟有哪些功效呢？红豆汤在减肥方面有神奇的功效呢？红豆汤到底能不能减肥呢？对于很多想要减肥又不想节食的女生来说，对这些问题是非常好奇的，因为这是关系着她们能不能瘦的大事。
喝红豆汤可以有一点效果，尤其以冰镇的最佳，红豆本身有利尿消肿的特效，但是要达到好的效果建议去专业的医院采取科学的减肥方法。
还是说句老的掉渣的话，多运动，少吃晚饭。晚上吃饭最好少吃米饭别吃太饱，最好不吃肉，喝些红豆汤，但不当然可以天天吃，吃的时候还是要推广，红豆可以帮你补血。对女性朋友非常好。
代餐吃~少放点蜂蜜…不放最好，饿了吃红豆，渴了喝红豆汤。
你可以吃两牛奶放到早上喝吧，早餐很重要的，没营养的话身体要出问题的，你的饮食很单一，这样能长期坚持的话就可以，如果只喝绿豆汤，吃绿豆渣来代替正餐的话，传说是非常有效。
用红豆减肥法，只能喝红豆汤里的水，不能喝其它开水或茶。
红豆陈皮减肥法
红豆富含维他命B1，素素B2，蛋白质及多种矿物质，有补血，利尿，消肿，促进心脏活化等功效。
多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。
其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。
陈皮，则是味辛带苦，性温，有帮助消化、消滞化痰、宣通五脏、开胃、理气燥湿的功效，与红豆结合在一起，即产生了微妙的化学作用，常吃即能减肥消肿，令因吃食过多而肥胖的身材变瘦。
食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！
而且瘦的部分正是腰和大腿！材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许，先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。
用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。
每日餐后饮用，至少吃两个星期。
4款红豆汤减肥养颜
营养价值
1、有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。
2、有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3、是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
下面推荐4款红豆美食，既能养颜，又能瘦身哦！
去水消肿汤
制法
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
功效
有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。
莲子百合红豆沙
原料：红豆500G、白莲子30G、百合10G、陈皮适量、冰糖约500G。
做法
1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时;
2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;
3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时;
4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
贴士
红豆不必浸太久，最多是一到两个小时，没时间的可以不浸，也不要用热水浸。
陈皮不要用太多，但要用好的。
中途可以加水，但豆和水的比例就要看个人喜好了，当然红豆沙不能煮出来太少豆，红豆汤就可以稀一点。
冰糖要在最后才下，不然红豆就会煮不烂了。最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙。
功效
健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。
美白祛斑汤
绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。
做法
1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。
2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。
3、依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
功效
清热美白，滋润肌肤。
红豆黑米粥
原料：红豆、黑米、白砂糖。
做法
1、红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。
2、将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。
功效：活血养颜。
通过上述内容的介绍，可以了解到红豆汤在降脂减肥和助消化等方面都有着重要的作用。制作方法也比较简单，容易掌握，爱美的女孩子可以自己在家里做，多出来的部分放在冰箱里随时都能喝到。选择红豆汤就是选择了健康的生活方式。
薏米红豆汤洗脸能不能变白
拥有美白的肌肤，是每个女性的梦想。俗话说“一白遮白丑”呢，不论是脸上长斑还是痘痘只要皮肤白都是可以有点忽视掉的。所以很多的女性朋友会尝试着用各种美白护肤的办法，虽然说现在各种护肤品也是越来越多了，但是效果都不是很佳。这个时候大家就想了解下薏米红豆汤洗脸能不能变白？
薏米的美容功效是公认的，常食可保持皮肤光滑细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等，对痤疮、皮肤粗糙都有很好的效果。用薏米水洗脸做面膜，也能达到非常好的美白效果。而且薏米有非常好的健脾利湿功效，可消除水肿。 美白消肿的最佳组合 薏米红豆汤
在欧洲，它被称为“生命健康之禾”;在日本最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和
1.【美白肌肤】：
薏仁因富含蛋白质，常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效！
食用方法：将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用或者每次3-5克熟薏米粉，用温开水冲服早晚两次。
百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。
特点：甜香，热糯，略有清香味。
功效：此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
2.【促进新陈代谢】：
薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。
食用方法：钱草苡米粥，将金钱草30克，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。
功效：利尿，排石，通淋。
作用：主治肾结石，尿路结石。
皮肤就是人直接接触到外界的一种器官，同时有点什么问题都是会直接发现的。所以大家一定要好好的爱护，这样的话才能更好的达到一个美白水嫩肌肤。而且大家通过上文也知道了薏米红豆汤洗脸是能让自己变白的，所以大家有需要可以尝试下。
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