脱发的食疗法之何首乌煲鸡蛋 何首乌具有生发黑发的作用
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篇首语：学向勤中得，萤窗万卷书。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了脱发的食疗法之何首乌煲鸡蛋 何首乌具有生发黑发的作用相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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脱发的食疗法之何首乌煲鸡蛋 何首乌具有生发黑发的作用
大家都知道何首乌具有生发黑发的作用，鸡蛋的营养物质也特别的丰富，若是鸡蛋与何首乌搭配会擦出什么样的火花呢？让我们一起拭目以待吧。想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
生发食疗法：何首乌煲鸡蛋
具体的做法，何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。
专家介绍，何首乌煲鸡蛋适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。
另外，专家还介绍了其他的生发药膳
1。红枣花生汤
具体做法：花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。
营养价值：花生衣红枣汤有养血补血之效，做到养血生发，适于身体虚弱者的生发、乌发，有效预防脱发问题。
2。首乌肝片
具体做法：何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时；黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。
营养价值：首乌肝片有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。
3。羊骨粥
具体做法：羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。
营养价值：可从当年冬至吃到来年立春。羊骨粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者，预防脱发。
4。美发养血果脯
具体做法：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。
营养价值：美发养血果脯有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合，预防脱发问题。
5。生发黑豆汤
具体做法：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。
营养价值：生发黑豆汤可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。
以上为大家介绍的营养膳食不仅美味可口，更重要的就是对脱发掉发有很好的抑制作用，选择以上的一种或者几种适合自己口味的膳食，尝试一下坚持一个到两个月，相信你会收获到意想不到的效果，当你的脱发掉发非常严重时，以上的药膳已经无法满足你的要求时，一定要去医院接受专业的治疗。在此，祝愿所有的朋友都能够早日的康复。
吃什么防止脱发？
1.牛排养发固发。
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
2.柑橘促进胶原合成。
柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
3.杏仁坚固秀发。
研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
4.鲑鱼
鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸，这种多不饱和脂肪酸可促进头发生长。鲑鱼还富含大量蛋白质和包括维生素B12内的B族维生素，以及各种矿物质，这些营养素综合发挥作用，可促进头发生长，并防止过多脱发。
中药美容 何首乌的美容功效及方法
【药材简介】为蓼科多年生缠绕草本何首鸟Polygon,um multifl0rum Thunb.的干燥块根。主产于河南、湖北、广西、广东、贵州、四川、江苏等地。秋、冬二季叶枯萎时采挖，削去两端，洗净，切厚片，干燥，称“生首鸟”；再以黑豆汁拌匀后蒸制，晒干，称“制首乌”。
【美容功效】补益精血，鸟发驻颜，润燥祛风。
【美容方法】
1.用于须发早白、脱发本品既补肝肾，又益精血，故能强筋骨，乌须发，为乌须发要药。治须发早白，本品与菟丝子、牛膝、补骨脂、当归等同用，如《医方集解》七宝美髯丹；亦可用制首鸟单用浸酒服。治脱发，本品可与桑椹子、黄芪、枸杞等配伍同用。
2.用于面色萎黄本品具有补肝肾，益精血，养颜驻颜之功。用于精血亏虚之面色萎黄，可与党参、黄芪、山药等补气健脾药配伍同用。
3.用于皮肤瘙痒本品功能养血润燥，祛风止痒，可治血虚生风之皮肤瘙痒，可与荆芥穗、蔓荆子、威灵仙、防风等同用，如《和剂局方》的何首乌散。亦可单用本品煎汤洗浴，用治风疮疥癣作痒。
【用法用量】 煎服，10～30g。补益精血宜用制首乌；截疟，润肠，解毒宜用生首乌。
【使用注意】大便溏泄及湿痰较重者不宜服。
【按语】本品有制用和生用之分，二者性味功效有异，应用时须加以区别。制首乌性甘涩微温，不燥不腻，入肝、肾经。功能补肝肾、益精血，为滋补良药，尤为治须发早白、早衰之要药。常用治肝肾精血亏虚之眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软以及遗精、崩带等证。生首乌补益力弱，功能截疟、解毒、润肠通便，可用治久疟、痈疽瘰疬及肠燥便秘等证。作为美容应用，本品制用功能补益精血、乌须驻颜，多用于精血亏虚之须发早白、面色萎黄等证。本品生用能祛风止痒，多用于皮肤瘙痒或疥癣损容性疾病。
本品含有卵磷脂等营养成分，能营养发根，促使头发黑色素的形成；可使头发黑亮，易于梳理，故本品常添加于发用护理品中，是较为理想的头发调理剂。
【配方】
(1)首乌酒剂：制首乌30g，熟地30g，当归15g，浸于1000ml白酒中，10～15天后饮用，每日15～30ml。治疗白发。
(2)益寿驻颜方：制首乌研末，炼蜜和丸，如梧桐子大，每服六十丸，一月加至百丸，空腹温酒或米饮送下。功能强筋骨，黑髭发，坚固牙齿，益寿驻颜。(《御药院方》)
(3)何首乌粥：制首乌30～60g，粳米100g，大枣3～5g，将首乌煎浓去渣，入粳米、大枣，慢火熬粥，熟时入冰糖适量，每周食1～2次。治头发枯燥发黄。(《中国美容之秘》)
(4)首乌鸡蛋汤：制首乌120g，鸡蛋1个。先以2碗水煮首乌约30毫米，取浓汤煮鸡蛋。每日1次，吃蛋喝汤。养血荣发，适用于血虚所致的脱发。
(5)何首乌散：防风、苦参、何首乌、薄荷各等份。上为粗末，每用药半两，水、酒各一半，煎十沸，热洗，于避风处睡一觉。治遍身疮肿痒痛。(《外科精要》)
【本草文献】
(1)《本草纲目》：“健筋骨，乌髭发，悦颜色，为滋补良药。”
(2)《开宝本草》：“治瘰疬，消痈肿，灭五痔，去头面热疮，黑髭发，悦颜色。”
(3)《本草求真》：“滋水补肾、黑发轻身。”
【现代研究】本品主要含蒽醌类、卵磷脂、淀粉等。有促进血细胞新生和发育，增强免疫，提高超氧化物歧化酶活力，抑制单胺氧化酶活力，抗衰老。还具有降血脂的作用。
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这些中药帮你有效抗衰老 1、当归 味甘、辛、苦，性温；有补血，活血，调经止痛，润燥滑肠作用。 2、何首乌 味苦、甘、涩，性微温；补肝、益肾、养血、祛风。调节胆固醇，还具有良好的抗氧化作用。 3、火
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