增白美容：皮肤更易得病

Posted 2021-12-01

篇首语：恐惧自己受苦的人，已经因为自己的恐惧在受苦。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了增白美容：皮肤更易得病相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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增白美容：皮肤更易得病

记者日前从市内几家大医院了解到，医院皮肤科里因患日光性皮肤病而前往就诊的市民不约而同地多了起来。有医生发现，在求诊的病人中，皮肤白皙的女性占了相当大的比例。

专家指出，日光性皮肤病患者增多，除了与人们长假期间户外活动多，容易晒伤有关之外，还与当今越来越多女性追求美白，滥用美白产品，导致皮肤中一些正常“黑素”减少，皮肤对日光的抵御能力下降有关。“人体的皮肤本身就是防日晒的天然屏障，正常皮肤的表面膜、角质层、黑素均对光线有一定的防御作用，特别是黑素的保护作用更大，所以‘美白过度’反而更容易对日光过敏”。

女性易患多形性日光疹

今年五一长假，阿琳和几位朋友去了汕尾的海边度假，享受了几天的阳光与海滩，阿琳回到广州的第二天，脸、脖子和手臂等部位长出了一团团的红斑，又痛又痒。阿琳到医院求诊，医生告诉她，这是多形性日光疹。据广州医学院第二附属医院皮肤科的杨健主任介绍，在皮肤科门诊常见的日光性皮肤病中，以多形日光疹的患病人数最多，占所有日光性皮肤病的60%。“而且我们发现，患这种皮肤病的人多数是中青年女性。”

据介绍，所谓多形性日光疹是一种日光诱发的迟发型变态反应性皮肤病，发病机理虽未完全清楚，但临床认为可能与遗传、内分泌、代谢异常及某些药物和食物有关。“多形性日光疹发生相当迅速，患者在春夏季只要受到较强日晒约30分钟，面、颈部、前胸V字区、双手、前臂背侧等部位日晒数小时或数天后就会出现红斑、丘疹、风团、水疱等多形性皮疹，而且会伴有剧烈瘙痒。”杨主任说，患了多形性日光疹之后，避光一段时间病情可自行缓解，但如果再次日晒，这种皮肤病很容易就会复发而且病情会加重。

美白产品用得多反而易得皮炎

除了多形性日光疹，另一种常见的日光性皮肤病为日晒伤。杨主任告诉记者，日晒伤通常发生于强烈暴晒之后，特别是长期室内工作者突然短期室外劳动、野外活动或进行较久的日光浴、在日光下游泳等，多发生于暴晒后2~12小时，在暴露日光的部位出现成片的水肿性红斑，边缘鲜明，严重者可起水疱，有灼痛的感觉。如果晒伤的面积太大，还会出现全身不适、寒战和发热等症状。“这些红斑和水肿一般会在5~7天后消退，晒伤的部位会出现脱屑，并留下暂时的色素加深。”

杨主任指出，在皮肤科日光性皮炎的病人中，女性占的比例比较大，“我们认为，这首先与女性皮肤的色素一般较低有关，其次可能与现代女性爱用美白产品，皮肤里天然抵御阳光的黑素减少也有关系。”据介绍，原来人体的皮肤本身就是防日晒的天然屏障，它们是正常皮肤的表面膜、角质层、黑素。“这些物质均对光线有一定的防御作用，特别是黑素的保护作用更大。”所以，上述与日光有关的皮肤病均以肤色较淡者多患，而皮肤偏黑者则较少罹患。然而近年来，不少女性为了追求皮肤白皙，经常涂抹美白产品，这些产品某种程度上确实可以改善肤色，但长期使用甚至滥用有可能会导致皮肤中黑素减少，角质层变薄，使皮肤天然抵御外界伤害的能力逐渐下降，反而更容易晒黑甚至晒伤。

防晒霜并非越厚越好

杨主任就指出，预防日光性皮炎关键在于防晒，而防晒除了要采取有效的避光措施，如外出戴太阳帽、穿长袖衣裤，或用遮阳伞、防紫外线伞等之外，还应注意不要接触或不进食、不内服含有光敏物质的光敏物、食物或药物。

其次，有的人以为防晒霜涂得越厚防晒效果就越好。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以，应在出门前10~20分钟涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。不仅如此，不同肤质的人应选择不同的防晒用品。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般并无严格规定。

7个减肥方法改善酸性体质让你更易瘦

人体体质可以用“酸碱”来区分。酸性体质不但导致各种慢性病，还会导致痴肥、肌肉皮肤松弛等，影响减肥塑身的效果。所以，需要减肥者，首先就要排酸。排除人体过量酸的最重要方法之一是通过肾脏排酸，每天饮足够的水，约6-8杯(2.5升)水。

7个减肥方法改善酸性体质让你更易瘦

减肥不仅仅是少吃这么简单，还要学会排酸，清理身体垃圾，有个健康的体质，减肥会事半功倍。下面编辑教大家7个减肥方法改善酸性体质，让你更易瘦。

人体体质可以用“酸碱”来区分。酸性体质不但导致各种慢性病，还会导致痴肥、肌肉皮肤松弛等，影响减肥塑身的效果。所以，需要减肥者，首先就要排酸。

排酸五大有效方法

一、饮水

排除人体过量酸的最重要方法之一是通过肾脏排酸，每天饮足够的水，约6-8杯(2.5升)水，就能促进净化过程。建议多饮用含碱丰富的饮料，如含钙和含镁的矿泉水和草药煎汁。

二、放松运动和瑜伽

心理平衡，对保持酸碱平衡起决定性作用。体液酸化时，理想的补偿方法是进行自体放松运动和瑜伽锻炼。

三、呼吸新鲜空气

通过肺，准确地说是通过咳嗽也能排除掉废物，经常从事户外运动有助于这一过程。如果运动出一点汗，效果更佳，因为皮肤能通过汗液排除掉人体的酸性物质。

四、限制某些药物

特别是止痛药，也包括避孕药，无一不对代谢作用产生干扰，酸碱平衡也因此受到干扰。服用上述药物，就应尽量多吃蔬菜和水果，以此抵消酸性因素对人体的危害，身体的疼痛也能通过强碱性食物得以减缓。

五、松弛浴

浴缸水温37℃，添入100克可溶解的碳酸氢钠(小苏打)，浴后尽量休息。

“排酸”要从生活细节入手

酸性体质具有体重起伏不定的特性，并有疲劳感。为自己的健康着想，最好保持身体的酸碱平衡，应时常注意你的饮食是否合理，一不合理，就立即采取补救措施。例如，吃一份“酸性”披萨饼，应加喝一大杯碱性西红柿汁，其对身体的害处就减少一半。吃一块蛋糕，则可喝一碗浓菜汤或吃一碟生菜来予以平衡。

1、不吃夜宵。

通常晚上8点过后进食就称之为夜宵。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。

2、调整饮食结构。

酸碱食物的比例建议为2:8。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。如果体质偏酸性，可多食用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，海藻类食品也是很好的选择。

3、细嚼慢咽。

任何时候绝不应匆匆忙忙地进食，而应细细地咀嚼食物、津津有味地吃，因为细嚼慢咽等于消化了一半，未经咀嚼而吞咽下去的和未完全消化的食物会产生发酵酸。

4、晚餐不应太晚。

吃得太晚，食物没有消化就上了床，会使体内产生大量发酵酸。

5、要吃早餐。

不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，使得体质变酸。

排酸食谱自然又健康

酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，不能马上排除，这些废物堆积在体内，四肢重！排泄浊！口舌黏！浑身腻！这就是中医认为的“痰”。代谢过程不畅通而产生的废物，使得身体就像个废旧的垃圾场，形成了难减的易胖不易瘦的体质，而且酸性体质的人一般容易出现脾气暴躁、暴饮暴食的状况。所以，减肥不光是少吃就可以了，清理好身体垃圾、学会排酸也很重要。

推荐给大家一份自然、健康的三日排酸食谱：

第一天食谱：

早：全麦吐司一片+苹果一个

午：米饭小碗+炒土豆青椒丝+黄瓜拌豆腐+紫菜汤

加餐：橘子一个

晚：米饭小碗+煮虾(15只)+胡萝卜炒木耳

第二天食谱：

早：麦片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯

午：银耳薏苡粥一碗+白灼甘蓝+蒜泥空心菜

加餐：香蕉一个

晚：红豆粥+拌海带+蒸鸡蛋

第三天食谱：

早：小馒头一个+猕猴桃两个

午：杂粮饭+清炒西兰花+小白菜豆腐汤

加餐：低脂牛奶一杯

晚：红薯粥+蒸茄子+西红柿炒卷心菜