打造性感玉背 秋季瘦背
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篇首语：立志宜思真品格，读书须尽苦功夫。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了打造性感玉背 秋季瘦背相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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打造性感玉背 秋季瘦背
秋季瘦背 打造性感玉背
秋季瘦背 打造性感玉背
如何简单瘦背步骤一：消肩膀厚肉
放松肩部，双脚并拢站立，左手叉腰，右手白癜风的早期症状握哑铃或者盛满水的水瓶，慢慢由身体一侧举至头顶，与此同时保持手臂打直。在头顶上保持30秒后缓慢放下，然后再换另一只手进行重复动作，做完后可以轻拍的方式舒缓肌肉。
如何简单瘦背步骤二：消后颈部脂肪
继续步骤一的动作，两脚继续并拢站立，左手放松，右手握哑铃将其举至头顶，然后弯曲手肘，手臂向身体后方扩展，坚持30秒后回复初始动作，然后再换另一只手进行重复动作。另外，做此动作时也可选择两手同时握哑铃进行。此动作还有促进胸部发育的功效哦!注意操作时手肘要尽量往后打，才可有效塑造肩背部线条。
如何简单瘦背步骤三：塑造培阶紧实线条
两脚并拢站立，左右手各握住哑铃于头顶处交汇，使手臂尽量打直，身体慢慢向一侧压下，坚持30秒后回复初始动作，然后换另一侧进行重复动作。此动作可消除背部多余脂肪层外，还可使身体两侧和手臂的肌肉也会变得更加紧实，对塑造背部优美线条有神奇的功效。
如何简单瘦背步骤四：调整姿势
1、调整工作台，选择一把高度适当的椅子。你的脚和背应靠在支撑物上，膝部可以略低於臀部，这是一种对你来说最舒服的姿势。
调整电脑显示屏的角度，保证它在视线正前方。经常活动，至少一个小时站起来活动一下。可以选择比较小的水杯，促使你经常站立起来走向饮水机。
2、保持良好的姿势，当脊柱处於自然中立的位置时它是最健康的。经常做一些伸展背部的小动作，可以防止、减轻背痛。坚持在工作时每隔半小时，站直身体，将双手置於后腰上，向後倾身，伸展时动作应该缓慢而平稳。
如何简单瘦背步骤五：diy美背清洁
1、洗完澡后，从去角质开始保养背部肤。
2、取适量的去角质产品，在背部以打圆的方式清除角质。
3、在背后肤上一曾盖住毛孔的敷泥，自己敷不到可以请姊妹代劳。
4、静待10-15分钟后将敷泥清洗乾净。
5、喷上身体化妆水，美背保养完成。
小姿势：
穿适当高度的高跟鞋
穿适当高度的高跟鞋，人会不由自主地缩小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免脚趾变形。
背靠墙壁
由后脑勺起，双肩、臀、脚后跟这四个部位全部贴住墙壁，将此动作养成每日的习惯，每次至少10分钟，习惯抬头挺胸的感觉。
常照镜子
常常检视自己的姿势，时时提醒自己要抬头挺胸。
扩胸健康操：双手伸到背后合掌，手指朝上，掌心相对。将此动作养成每日的习惯，每次持续5-10分钟。
注意坐姿
尽量不坐沙发，因为软棉棉的沙发会让您想瘫在沙发上。而且椅子只坐三分之一，更能让您保持直立不驼背。在病态发生前改掉驼背的习惯，不仅可以美化曲线，还能让您的自信度和人际关系大幅加分！
以上就是推荐的美背方法了，可以试试哦。
唇珠整形术打造性感嘴唇
唇珠整形术打造性感嘴唇
唇珠整形术打造性感嘴唇
唇珠成形术常见方法
1、注射唇珠成型法：注射材料为聚丙烯酰胺水凝胶、胶原蛋白、玻尿酸、自体脂肪等。通过对唇珠部位定点、定量的注射填充材料并塑形的方法，实现唇珠的再造。注射法具有损伤小、不留痕迹、无排斥及操作简便等优点。
2、手术唇珠成型法：对于比较扁平的唇珠，单纯的注射法往往达不到理想的效果，最好的方法还是通过手术整形的方式来完成。唇珠成型术效果根据不同的情况会有很大的差异，一般都需要2—3次手术的调整才能达到满意的效果，手术可分为z成形术和v-y成形术等。
v-y唇珠成形术
①在唇移行部和黏膜部之间形成一个明显突出的唇珠。
②在系带上的唇黏膜部做v形切开，直达肌肉层，形成一个三角形黏膜肌肉瓣。
③将成形的三角形黏膜肌肉瓣向上移位，并行y形缝合。
④将上唇上翻，显露唇系带。
z唇珠成形术
①按上述原则设计z形移位的两个三角瓣，切开达肌肉层。
②将切开成形的两黏膜肌肉三角瓣互相移位后缝合。
③唇裂修复术后有时上唇厚度不对称，按z成形原则，将厚唇处转移到上唇中心，形成唇珠。
④加压包扎24～48h。
唇珠成型术前准备
1、身体健康状况检查，除可能存在的心、肺、肝、血液等内科疾病，还包括既往手术史、用药史、过敏史等；
2、术前1周停止饮酒，停用阿司匹林、维生素E及其他扩血管药物；
3、术前3天每天洗头一次，手术前夜可适当服用安眠药物，术前半小时酌情应用镇静、止痛药；
4、根据麻醉术式，决定是否需要禁食。
唇珠成型术后护理
1、术后可打消炎针以防感染；
2、术后可用冰块冷敷便于消肿；
3、每日进食后用消毒水漱口以保持伤口清洁；
4、术后3天内不要过度活动嘴唇以利伤口愈合；
5、忌食辛辣刺激性食物。
温馨提示：术前仔细询问医生相关注意事项，谨慎考虑后再做决定。
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