吃什么能美白牙齿
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篇首语：书籍是朋友，虽然没有热情，但是非常忠实。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了吃什么能美白牙齿相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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吃什么能美白牙齿
牙齿对于我们来说有着极其重要的作用，如果没有牙齿那我们吃什么都是个难题。有句话是这样说的，“病从口入”，我们平时吃的东西直接会关系到我们的牙齿健康。一些人由于经常喝茶或者咖啡就会出现茶渍牙和咖啡牙，有些人由于经常抽烟，也会出现牙齿变黄的现象，这就是所谓的烟渍牙。
很多牙齿变成烟渍牙以及咖啡牙和茶渍牙的人都想重新拥有白白的牙齿，那么，既然咖啡、烟、茶能够让牙齿变暗变黄，那有没有什么食物会让我们的牙齿变白呢？下面我们就来看看。
芹菜：芹菜富含纤维物质嚼咀起来又有质感，可以帮助大家扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
芭乐/香蕉：在饭后一小时之后，可以食用一根香蕉或者芭乐，热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
乳酪：饭前或者日常饥饿之时，可以食用一小块的乳酪，乳酪中含有的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
糖口香糖：早上起床之后，可以食用一颗无糖口香糖，可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
薄荷：平时可以吃几颗薄荷糖或者泡薄荷茶喝，薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
除了以上的这些食物，花生也是能让牙齿变白的一种食物。我们在平时的生活中一定要注意口腔卫生，平时的时候一定要及时漱口刷牙，一旦发现牙齿有问题的话就要去医院治疗，不能认为是小问题然后置之不理，有了健康的牙齿才会吃嘛嘛香。
冷光美白牙齿要注意什么事项 冷光美白牙齿能保持多久
冷光美白牙齿是牙齿美白的一种方法，那么冷光美白牙齿能保持多长时间呢？冷光美白牙齿后要注意哪些呢？接下来就快和小编一起了解吧！
冷光美白牙齿能保持多久
冷光美白牙齿也就是通过冷光把高浓度的过氧化氢注射到牙齿组织里面，从而达到了牙齿美白的功效，操作起来非常简单，只需要半个小时时间，而且不会对口腔带来任何伤害。患者的饮食习惯以及牙齿结构决定了冷光美白牙齿效果的维持时间，一般能保持两年左右。治疗前应该使用抗菌的漱口水来漱口，防止口腔里面受到污染。治疗24小时之内不能吃容易染色的有色物质，避免喝浓茶浓咖啡可乐以及红酒等。
冷光美白牙齿要注意什么事项
１、虽说是冷光美白，但是所谓的冷光并不是指真正的没有温度的光，所以在美白术前，患者牙龈上要涂抹护龈剂保护牙龈。
２、在接受冷光美白后的24小时内，牙齿其实很容易再染上有色物质，所以必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类饮料、或者是有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同时要避免吸烟。减少牙齿着色的可能性。
３、在牙齿冷光美白后的24小时内，应该避免冷饮或者是热饮。冷光牙齿美白后，牙齿比较脆弱，过冷或者过热都会伤害到牙齿。
４、为了避免牙齿在冷光美白后吸收更多色素，在一星期内，最好不要吃容易染色的食物，比如麻辣火锅、咀嚼槟榔等等。
５、在冷光美白后，定要定期去牙科医生那里，检查牙齿和洗牙，这样才能维持牙齿的美白。
冷光美白不适宜人群
1、重度四环素牙、有外形缺陷的氟斑牙、或者其他因素引起的较为严重的变色牙。
2、伴有牙釉质发育不良的药物性变色牙，治疗中很可能会引起较重的不适感。
3、死髓牙漂白治疗后复色很快。不适宜单纯做冷光美白。
4、冷光美白对填充体、烤瓷冠以及贴面等修复体没有作用。
冷光美白后应避免吃什么水果
冷光美白后应该避免颜色鲜艳的水果，莓果类的水果特别容易给牙齿染色，比如草莓、蓝莓、桑葚、覆盆子、樱桃。橙子、猕猴桃、芒果、圣女果也最好少吃。尽量吃白色的水果，比如苹果、雪梨等。
冷光美白后应该避免吃什么零食
冷光美白后的一周内，牙齿很容易被染色，所以我们应该避免吃巧克力、咖啡等零食。冷光美白后一段时间内，牙齿也很敏感，也不能吃坚果类的食物，比如瓜子、巴旦木、杏仁等。而冷光美白后最应该避免的就是甜食，那会让牙齿更加敏感，也容易降低冷光美白的效果。
冷光美白后严谨吸烟
因为烟的成分中含有尼古丁、烟焦油等物质，无法在水中溶解，所以会积累在牙齿上。而刚做完冷光美白的牙齿又特别容易被染色，所以在做完冷光美白后一定不能够抽烟。
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