头皮屑多的原因-头皮屑多怎么办？
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头皮屑多的原因-头皮屑多怎么办？
造成头皮屑多的原因很多，主要分为两大类：一是头皮干裂造成的；二是由于真菌引发的头皮屑，多数头皮屑是由于这个原因导致的。头皮屑问题常常使人感到非常的难受，过多的头皮屑又会使人感到非常的尴尬。
头皮屑多的原因-头皮屑多怎么办？
头皮屑多的原因
头皮屑的介绍
每个人都会有头皮屑，但是，正常的自然脱屑是头皮正常生理代谢的产物，每个人都会发生，一般以小于0.02mm的细小颗粒脱落，因此人眼是观察不到，也不会影响人们的正常生活和工作。而当头皮屑出现白色或灰色鳞屑，则很可能是由于真菌感染，这种头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌（真菌中的一种）引起的皮肤病。马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生，从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落，这种脱落的鳞屑即为头皮屑。这种鳞屑颗粒较大，附着在头皮表层或头发上，梳头或搔抓时极易脱落到肩部衣服上。
头皮屑多的主要原因
1、生理原因，头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果。
2、皮屑芽孢菌的影响，在皮脂腺分布的部位，存在一种皮屑芽孢茵微生物，正常时与人和平共存，但是当某些人有时候会突然失去对此种微生物的抵抗力，从而导致皮屑芽孢菌使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。
3、头皮细胞功能失调，老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，会由于头皮细胞的新陈代谢过程出现病变，使头皮细胞成熟过程不完全而导致头皮以片状剥落。
头皮屑多的其他原因
除了上述3中主要的生理原因外，引起头皮屑多的原因还有其他一些不良的生活习惯导致，比如以下几种：
1、洗头时，洗发水没有冲洗干净，或者使用脱脂力过强的不良洗发精或其他不良美化用品；
2、皮质分泌过剩；
3、饮食不当、饮酒、及刺激性食物，胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2；
4、睡眠不足、疲劳、自律神经容易紧张；以至于内分泌失调；
5、季节转换等都会引起头皮屑增多。
什么人容易头皮屑多？
头皮屑多发生于中、青年人，儿童和老年人较少，这是什么原因：中、青年人正处在生命最旺盛的时期，他们工作繁忙、精神压力大、少有正常的作息时间以及良好的饮食，加之环境的污染等，都会使得头皮屑增多。
头皮屑多怎么办
造成头皮屑多的原因很多，主要分为两大类：一是头皮干裂造成的；二是由于真菌引发的头皮屑，多数头皮屑是由于这个原因导致的。头皮屑问题常常使人感到非常的难受，过多的头皮屑又会使人感到非常的尴尬，头皮屑多怎么办呢？
正确的洗头可以减少头皮屑
如果您的头皮屑不是很严重的话，而且不是由于细菌感染引起的话，可以通过洗头的方式去除，正确的洗头方式包括以下几点：
1、洗头前要将头发完全理顺。
2、对头皮进行按摩，按摩头皮可使头皮温度升高，从而加速血液循环和新陈代谢，使得头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而降低头皮屑。
3、使用恰当的洗发水，可以用两种洗发水交换使用。
药物治疗头屑
如果头皮屑比较严重可以通过服用药物进行治疗，因为有时候头皮屑多是因为缺乏维生素。所以可以通过补充维生素来治疗头屑多的问题。如：
1、内服药物：B族维生素如维生素B6、B2、和复合维生素B以及施尔康等，每日口服50至200微克硒元素，对消除过多头皮屑也有助益。。
2、外用药物：2%硫磺洗剂、含硫化硒的洗发剂等。目前市场上，多通过“采乐”（即2%酮康唑洗剂）来局部治疗，这种药物是一种抗真菌类药，能抑制糠秕孢子菌繁殖，能真正从病因上起到治疗作用。此外，也可以使用复方红霉素酊、硫柳软膏等。
食疗减少头皮屑
1、饮食不当、饮酒、及刺激性食物，胃肠障碍，营养不均衡，也会引起头皮屑，所以，要避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。所以应该少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。
2、戒食过甜食品，因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。
3、多吃富含维生素B2、B6的食物，缺乏维他命A、B6、B2也是引起头皮屑多的原因，生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。所以多吃富含维生素B2、B6的食物如动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆、麦胚、酵母、谷类和新鲜蔬菜等有助于减少头皮屑。
4、多吃点含有植物性蛋白质食物，注意碱性食物的摄入。多摄入碱性食物，可使碱性成分（如钙、镁、锌等）中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。
5、少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泼皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。
怎么样才能缓解头皮屑过多 头皮屑过多是什么原因造成的
有时候刚洗完头发第二天头皮屑就自己跑出来了，头皮屑多的话真的很影响形象的。但是真的有时候拿它没辙。那是因为你没有了解清楚。那你知道头皮屑过多的原因是什么吗？头皮屑多的话又有什么样的治疗偏方呢？快跟着小编小编一起来看看吧。
头皮屑过多原因
1、过度清洁
有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此而过度洗涤，这是错误的。过度洗涤可导致头皮干燥缺水，反而会加重头皮屑。
2、真菌寄生
导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖时可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。
3、睡眠不足
充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在年轻人要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。
4、皮肤病
皮肤病往往是头皮屑增多的原因，常见的有头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、神经性皮炎等，要及时到医院诊治。
5、身体不适
身体不舒服时，我们也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。
6、头发不生长
可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
头皮屑多治疗偏方
洗头水加食醋去头屑：有头皮屑多的，可以在洗头的时候加入适量食醋，此方法对于减少头屑有很好的效果。建议每3到5天进行一次，去屑效果很好。
避免使用碱性过强的洗发水：碱性过于强的洗发水会刺激到头部皮肤细胞加速角质，进而产生头屑。因此，如果出现头皮屑过多，那应该检查自己所使用的洗发水碱性是否过强。
山茶饼洗头去除头屑：头屑过多的人，可以用山茶籽榨油后剩下的残渣(俗称山茶饼)煮水洗头。它对于日常头屑过多有很好的治疗效果，每天两到三天洗一次，几次后便可以减少头屑的出现。
经常更换洗发水：长期使用同一种性质的洗发水会导致头部肤质受损，进而导致产生大量的头皮屑。因此，经常更换所使用的洗发水可以有效减少头屑的出现。
经常梳头可减少头屑：养成经常梳头的习惯可以促进头部的血液循环，对于改善发质以及减少头皮细胞角质有促进的效果。此外，经常对头部进行按摩也可以促进血液循环，并且可以减少头屑。
护理
注意饮食，不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。
保持良好的生活习惯，首先睡眠要充足，成年人每天应睡够8个小时。此外，不能让自己太累，经常放松下精神。其次，经常锻炼身体，增加体抗力。
保护头皮：洗头时应注意，不要抓挠头皮。用温水洗头，水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌，过冷会使毛孔收缩，不能清洗干净发内的污垢。洗头膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于头发上。洗头时轻轻按摩头皮，促进血液循环，另外可以再洗头后用一些护发剂。早晚轻轻梳头一百下，目的是促进头部血液循环。洗完头之后一定要用清水冲洗干净，不要留有洗发剂。
心情越快，不要有压力，用脑不要过度，抑郁、烦躁、压力大、用脑过度都会使大脑过度集中，增加头皮神经的负担，从而使头油、头屑增加。所以要及时给自己减压，合理用脑，做到脑力劳动和体力劳动相结合。
头皮屑多该怎么办
头皮屑就像是头发上的“膏药”，让人难受又尴尬，还总甩不掉。掌握小方法，能达到去除头皮屑的好效果。
头屑由头皮表皮细胞新陈代谢自然产生，头皮健康时脱落的细胞是我们不易察觉的粉末，数量不多，一般看不到。但当头皮出现问题时，表皮层没有成熟就脱落了，则会出现大量头皮屑。导致头屑过量的原因有很多，例如经常吃辛辣食物、喝水少，会使人体处于干燥状态，导致头皮角质层过多脱落；晚睡、熬夜也会造成头皮代谢异常，产生过量头屑。
头皮屑多在洗头前抹点橄榄油
头屑多的人最好每天或隔天洗一次头，推荐一个保养头皮的方法——洗发前涂橄榄油。具体方法是，取少量橄榄油涂于发际处，并按摩至整个头皮。橄榄油是天然油脂，易吸收，能有效滋润头皮，缓解干燥。
去掉头皮屑的小妙招
方法一：用温水来洗头过于凉的水不仅洗不干净头发，还会造成头晕、头痛。反之，过热的水则会刺激头皮，使之分泌出过多的油脂。所以洗头发应用温水洗最为舒适和健康。
方法二：要正确使用护发素相信对于很多女生来说，护发素是最基本的养护步骤了，其实很多MM都没注意到，护发素只需涂抹在发梢即可，如果过多的接触头皮，那么是会造成头皮的负担，从而产生头皮屑。
方法三：很多人喜欢在晚上洗头发，但是要注意了，我们晚上洗头发的时候不管是冬天还是夏天一定要用吹风机把头发吹干。因为洗完头之后，还有些水分留在头皮上面，上期这样的话，会使得头痛哦，但是吹头发的时候也不要吹得太干，这样也会有头皮屑的。
方法四：洗护合一并不好现在的市面上出现了很多洗护合一的洗发产品，其实它的效果并没有说的那么的好。毕竟合在一起的是会产生一些矛盾，分开使用对于头皮和头发来说都更好，在选购的时候要看清楚些。
方法五：掌握正确的洗发方法很多人洗头发都是随便抓抓就好，其实那样对于头发而言只会使它越来越不好。正确的洗发方法应该是，把洗发水先倒在掌心，加入少许的水将其揉至出丰富的泡沫，再涂抹在头发上，要想减少头皮屑，必须要掌握正确的洗发方法。
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