左旋肉碱效果怎么样 左旋肉碱有效果
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篇首语：绳锯木断，水滴石穿。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了左旋肉碱效果怎么样 左旋肉碱有效果相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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左旋肉碱效果怎么样 左旋肉碱有效果
可能大多数人对于左旋肉碱是什么并不知道，这里先为大家简单的介绍一下。左旋肉碱是在肉类食品中提取出来的一种类维生素，对于人们来说是一种很好的营养品，以为内左旋肉碱可以让人体更加容易的吸收。因为现在有些人利用左旋肉碱进行减肥的一种方法，今天要和大家说的就是左旋肉碱的效果怎么样。
左旋肉碱可以帮助人类，将体内的脂肪促进转变成体内的能量。真因为这个的作用，所以很多人都将左旋肉碱当成是一种良好的减肥方法，因为使用左旋肉碱的减肥效果是很好的。
减肥原理
左旋肉碱，Left-肉毒碱，别称L-肉毒碱、维生素BT，化学名称 β-羟基γ-三甲铵丁酸，是一种白色晶状体或白色透明细粉。
左旋肉碱极易吸潮，稳定性较好的可在pH3～6的溶液中放置1年以上，能耐200℃以上的高温及具有较好的溶水性和吸水性。
目前左旋肉碱已应用于医药、保健和食品等领域，并已被瑞士、法国、美国和世界卫生组织规定为法定的多用途营养剂。
禁食、素食、剧烈运动、肥胖、怀孕、男性不育、吃未强化肉碱的配方食品的婴儿等人群容易缺乏肉碱。
膳食中赖氨酸、维生素及铁含量低也导致肉碱的缺乏。
许多病人如心脏病、高血脂症、肾病、肝硬化、营养不良、甲状腺功能低下以及某些肌肉和神经性疾病等，其肉碱水平普遍低下。
左旋肉碱的补充主要依靠外源性补充，而且补充肉碱的重要性不亚于补充维生素和矿物元素。
左旋肉碱的重要性
左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。可以说肉毒碱是转运脂肪酸的载体。
在长时间大强度运动中，肉毒碱提高了脂肪的氧化速率，减少了糖原的消耗，同时也延缓了疲劳。
左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。
脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它(脂肪)。
左旋肉碱作为脂肪酸β-氧化的关键物质，能够在机体内除去多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物，使细胞内的能量得到平衡。
左旋肉碱在减肥过程中真正达到了世界卫生组织(WHO)所规定的健康减肥三大标准：不厌食、不腹泻、不乏力。
以上就是向自己介绍了关于左旋肉碱的效果怎么样，相信大家看完之后对于左旋肉碱的认识会更加的深刻，知道左旋肉碱对减肥的效果是不错的，并且没有什么副作用，对人体的健康没有伤害可言。大家想要减肥的话，不妨试试这个。
不吃主食减肥法危害大？科学减肥还需汤臣倍健左旋肉碱
主食是一餐饭里面主要的能量来源，能够给人体提供丰富的碳水化合物。因为主食的热量比较多，很多人在减肥时候选择某一餐甚至一直不吃主食，以此保持好身材。但是这样做不仅不利于减肥，还会对你的健康造成严重的打击。
一、不吃主食的危害
（1）基础代谢率降低。基础代谢率是指你在禁食两个小时以上，身体停止活动时维持生命所需消耗的最低能量，是消耗能量的重要方式。营养摄入不足，基础代谢率就会下降，能量消耗也会减弱。
（2）内分泌紊乱。碳水化合物是主要的能量来源，如果缺乏能量，人体的内分泌系统就紊乱，出现痘痘、皮肤粗糙等等内分泌失调问题。
（3）记忆力下降、抑郁。碳水化合物是大脑主要的供能营养，缺乏之后，大脑就没有足够的能量运作，导致记忆力下降。此外血清素能够起到让人开心和抵抗抑郁的作用，，不吃主食会导致这种成分分泌量降低，人变得容易抑郁。
（4）营养不良。中国很多女性日常食量并不大，不吃主食之后，高蛋白质食物也吃不了多少，这样会导致碳水化合物、蛋白质、脂肪、B族维生素等等多种营养摄入不足，埋下健康隐患。
二、如何科学瘦身
科学瘦身离不开运动，只有运动才能燃烧脂肪并且不损害身体。这里推荐一个小法宝，在运动前食用，有助于快速燃烧脂肪，帮助你顺利瘦身，它就是汤臣倍健左旋肉碱。
左旋肉碱是脂肪的搬运工，能够将脂肪一点点送到线粒体中分解，是脂肪转化成能量过程中必不可少的物质，能够减少脂肪囤积体内。
每片汤臣倍健左旋肉碱含有268.4mg左旋肉碱，能够减少脂肪。汤臣倍健左旋肉碱里面还含有茶多酚和荷叶提取物（总黄酮），茶多酚能够帮助身体燃烧脂肪，抑制体重增加，荷叶提取物（总黄酮）与左旋肉碱联用减脂效果更出众。
运动前食用汤臣倍健左旋肉碱，让脂肪无处可藏。
碳水化合物是人体必需营养，不吃主食虽然能够短暂看到体重下降，但是接下来带来的健康问题会让你后悔莫及。不要偷懒了，来两片汤臣倍健左旋肉碱，动起来！
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