按摩哪些穴位美容

Posted 2021-11-30

篇首语：最慢的步伐不是跬步，而是徘徊；最快的脚步不是冲刺，而是坚持。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了按摩哪些穴位美容相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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按摩哪些穴位美容

美容是女人一生的事业，但是黑眼圈、痘痘、色斑等这些问题却依然还是困扰着爱美的女性，为了解决这些肌肤问题很多女性朋友都尝试过各种各样的方法，甚至不惜花重金去进行手术治疗。但是您知道吗，我国医学认为按摩一些穴位就可以起到一定的美容效果，那么想要美容的话按摩哪些穴位呢？

眼部穴位

让你与黑眼圈、肿肿眼说Byebye ！

每天带着熊猫眼、金鱼眼出门，美丽大大减分？其实几个小穴位就可以帮你大忙！眼部浮肿是阳虚、气虚造成，而黑眼圈则是血虚、血瘀闹的，按压眼周这些穴位，可以加速眼周血液循环，血液循环好了，自然没有黑眼圈和肿肿眼啦！

中医美容穴位按摩法轻松按出好肤质

睛明穴（位置：内眼角上方一点，摸到一个小坑就是。）

攒竹穴（位置：在眉头位置。）

鱼腰穴（位置：眉毛正中间。）

丝竹空穴（位置：眉梢稍微外侧一点(眼眶外)，摸到一个小坑就是了。）

太阳穴（位置：眉梢和眼睛外侧的角连起来呈一条竖线，竖线往外一横指就是太阳穴。）

四白穴（位置：下眼眶下缘正中，直下一横指处。）

按摩方法：涂上面霜后，可以用手指点按这些穴位，7~8次即可。如果经常对着电脑，或眼睛比较劳累、酸痛，可以每天压2~3遍；如果不算疲劳，每天压1遍就可以。由于眼周皮肤比较娇嫩，切忌用刮痧板按压或用力过度，力度以有感觉但不痛为最佳。

额头穴位

会发光的“美人额”你也可以有！

光滑、明亮的额头，可以为你的脸蛋增添不少小光彩！不想额头被痘痘、干纹霸占，这几个穴位每天按一按放松一下额头，可以改善局部血液循环、促进气血循环和代谢，让额头肌肤越来越有光彩，让你拥有迷人“美人额”！

阳白穴（位置：在眉毛正中鱼腰穴上方，把大拇指横放在眉毛上，手指上方就是阳白穴。）

印堂穴（位置：两个眉头之间，鼻梁之上就是印堂穴。）

按摩方法：额头只要知道这两个穴位就Ok了！抹上面霜或按摩霜后，手指并拢，从额头中间向两侧大面积按摩。

上述为您介绍了比较简单的美容穴位按摩，如果说您还有其他的美容问题的话可以寻找相对应的穴位来进行按摩，相信长时间坚持下去一定可以看到您想要的美容效果，不过一般按摩穴位的话都会搭配一些护肤品来使用，这样的话美容效果会更佳，因此在进行穴位按摩的同时请您注意护肤品的选择。

穴位按摩臀部减肥方法有哪些臀部减肥

近年来人们对健康的重视越来越大，中医穴位减肥按摩也日益盛行，穴位按摩不但能按出健康，同样他也能塑造出翘翘臀，穴位按摩臀部减肥方法就是一个为广大美女们量身定造必备良方。

想穿上性感短裤，选择好的臀部减肥方法势在必行，不想自己的夏季失去“光彩”，那就一起来学学我推荐的穴位按摩的臀部减肥方法吧，天天按按，天天都享“瘦”，相信这个夏季你不会再无精打采了。

穴位按摩臀部减肥方法适用于所有的体制，即使体制再不好，只要减轻力度即可。

如：体质虚弱且肌肤较易过敏的人，再小的刺激往往也受不了，此时可利用旧牙刷以按摩的方式来刺激穴位。

第一步按压殷门穴(属足太阳膀胱经)

殷门穴：下肢，臀横纹与膝盖后窝横纹连线中点稍微向上1横指宽，在承扶穴下6寸处。

按摩方法：双手环住大腿，除拇指外的其他手指以略感疼痛的力度按压殷门穴3分钟，以局部感到酸胀并向上下放射为佳。

功效：能促进气血循环、祛风除湿，消肿瘦臀、瘦腿，可辅助治疗股部炎症、腰背疼痛、下肢瘫痪、坐骨神经痛等。

第二步推揉秩边穴(属足太阳膀胱经)

秩边穴：臀部，平第4骶后孔，尾骨端旁开3寸。按摩方法：两手中指以略感疼痛的力度按揉两侧秩边穴约3分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：可辅助治疗小便不利、便秘、痔疮、腰骶痛、下肢痿痹。

第三步按揉承扶穴(属足太阳膀胱经)

承扶穴：臀线底端横纹的正中央。

按摩方法：用双手食指、中指、无名指指肚垂直按压承扶穴5秒，然后向上提臀部，才能充分达到效果，重复做50次，有轻微抬高臀部的感觉为佳。

功效：可以防止臀部下垂，收紧臀部，阻止赘肉堆积，对臀部具有减肥作用，可辅助治疗腰骶臀部疼痛、坐骨神经痛、臀肌不发达、痔疮、便秘等。

美臀必知的穴位

肥大的臀部简直是女孩子们的噩梦，不但给人一种壮硕的感觉，还会使你的体型变得臃肿，中医穴位减肥如何瘦臀部？有几个瘦臀部的关键穴位可以帮你打造迷人美臀。

工作的压力，快节奏的生活，让人的精神长期处于紧张状态，重压之下，久而久之，体内气血运行不畅，导致下半身血液循环不良，出现浮肿的状况。

取穴：环跳穴

位置：环跳穴位于臀外侧部，在股骨大转子后方凹陷处。如果站着臀部绷着劲，两个臀部最洼的地方大约进去10cm深的位置就是环跳穴。

基本手法：揉、按。

按摩次数：揉或按30~50次。

功效：环跳穴是足少阳胆经的经穴，穴近髋关节，按摩此穴可改善血液循环，促进血液循环，减少下身脂肪堆积，消除下身水肿，防止臀部下垂。

为了强化胃肠功能，我们可以

1、对中脘(在上腹部，前正中线上，脐中上4寸)和水分(在上腹部，前正中线上，脐中上1寸)两个穴位进行压迫和摩擦，中脘可以解决现代人常有的疲劳性胃障碍，并能提高脂肪的分解作用。而水分穴可以促进入体代谢，具有排除全身多余水分的效果。

2、对石门(在下腹部，前正中线上，脐中下3寸)进行压迫与摩擦。对提高胰脏机能很有效。

3、将双手除大拇指以外的四指重叠，以肚脐为中心，在脐周围沿顺时针方向画圆，并适度摩擦。这样可以刺激大横(在腹中部，脐中旁开4寸)和天枢(在腹中部，脐中旁开2寸)，对解决便秘很有效。

4、腹部椎拿。左右交替从两肋向肚脐推压双手，然后振动双手。腹部推拿对促进皮下脂肪的代谢非常有效。

温馨提示，以上动作为一套。仰卧，双膝轻屈连续3遍。

按摩哪些穴位美容

按摩哪些穴位美容

穴位按摩臀部减肥方法有哪些 臀部减肥

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