怎么美白皮肤简单办法是什么？

Posted 2023-03-06

篇首语：愁人苦夜长，志士惜日短。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎么美白皮肤简单办法是什么？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

平时有很多的方法都会让女性朋友的皮肤变得更加白皙，只要是平时能够坚持使用，并且每天做好防晒，尽量不要让紫外线直接接触到皮肤，都是会有很好的美白的效果的，平时也可以吃一些有美白作用的食物，下面，小编就来介绍一些能够有效美白肌肤的食物的做法以及使用方法。

1 枸杞美容小窍门

材料：新鲜的120克、干的60克、水适量。

做法：枸杞己加水煎煮代茶，不拘量饮用。

2 冬瓜籽仁中医美容小窍门

材料：冬瓜籽仁5克、桔皮6克、桃花12克、面粉适量。

做法：将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次连服数月，面部可变得白嫩而光滑。

3 番茄美容小窍门

材料：番茄一个

方法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。

4 西瓜籽仁全身美白小窍门

材料：西瓜籽仁50克、桂花200克、桔皮100克。

做法：将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次、每次一勺、服用一个月后面开始变白。

5 马铃薯美容全身小窍门

材料：马铃薯1~3 ，面粉或者奶粉适量。

方法：马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上。25分钟后用清水洗去，对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。

牛奶涂脸

将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水，摇匀之后倒入手掌上，涂拭脸部，涂后5----6分钟再用清水洗净。此法若长久，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效。

要想让皮肤能够更加白皙，最好是可以平时给肌肤补充足够的水分，可以每周使用能够补水美白的面膜，并且按时给皮肤去角质等等，对于美白都是很有好处的。

我们在追求美貌的时候有一个方面是必须的，那就是美白了，一白遮九丑的说法是很有道理的，所以我们想尽一切办法都想要美白，但是只靠化妆品弄出来的美白很不自然，我们有什么办法能自然的美白起来呢，我们可以选择吃的方法令自己美白，例如很多水果就有美白功效。

什么水果能够起到令人美白的好处呢，我们又将如何吃这些水果呢，下文我们一起看看吃什么水果美白皮肤，相信大家看了后肯定会更加喜欢这些水果的。

美白秘笈：吃水果能美白滋润肌肤

润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨

促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

1、樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！

2、荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

3、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

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4、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

5、夏季水果

其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。

6、蔬菜

豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷！水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。

上文我们介绍了美白对于我们的重要性，我们虽然有很多方法可以实现美白，但是如果可以依靠食疗的方法来美白是最安全健康的做法，有很多水果其实都有美白的功效，只要我们善于利用这些水果，我们就将拥有美白的肌肤。