10分钟拯救你的“大饼脸” 不用整容

Posted 2023-03-06 大饼脸

篇首语：怀抱观古今，寝食展戏谑。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了10分钟拯救你的“大饼脸” 不用整容相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、10分钟拯救你的“大饼脸” 不用整容

2、别让整容使自己后悔整容的后遗症

10分钟拯救你的“大饼脸” 不用整容

目录：

第一章：揉一揉 10分钟还你紧致小V脸！

第二章：最有效瘦脸法七招改变大饼脸

第三章：矿泉水瓶瘦脸运动速变小V脸

不可否认，削骨、面部抽脂、瘦脸针确实是效果最明显最快的变小脸手段，可是你要么就要忍受巨大痛苦，花掉大把银子吗？这里有经济实惠且方便简单的办法，“揉揉”脸蛋就变瘦！

揉一揉 10分钟还你紧致小V脸！

你属于哪种“大脸”类型？

骨头型大脸——下颌骨突出，脸型呈方形，也就是我们常说的国字脸（这类型的人可以自觉绕过本页，除了削骨手术，你只要对着镜子练习自拍，找准让自己更漂亮的角度就可以了）;

肌肉型大脸——咬肌发达，咬紧牙根，脸部的肌肉就会变得僵硬;

水肿型大脸——熬夜、压力等造成的肌肤水肿，用手指按压脸部，肌肉不会立即回复原有形状;

肥胖型大脸——摸上去肉乎乎的脸，手感柔软没有肌肉线条，也包括baby fat类型的人。

肌肉型

Step 1：双手轻握拳，用食指、中指和无名指的关节抵在颧骨下的凹陷处，由鼻翼方向推挤按压至耳根处，重复3-5次;

Step 2：用食指、中指与无名指的指腹从嘴唇下方滑动到耳下的淋巴结定点，力道微微加强，重复3-5次。

水肿型

Step 1：将手掌平贴盖住一侧的眼睛，用轻压的方式从鼻子滑动到太阳穴的位置，每次按压5秒钟，促进血液循环;

Step 2：手掌抵在下颌处，让四指紧贴在耳下的淋巴节部位，头慢慢侧压在手掌上，感觉到挤压的力道，再用大姆指侧边的力量，用力按压耳后的淋巴结部位，排出老旧废物。

肥胖型

Step 1：用食指按压迎香穴（鼻翼两侧的凹陷处），力道必须稍微感觉到痛，再按压嘴角两边的池仓穴，能有效改善嘟嘟脸易造成的皮肤松弛和法令纹;

Step 2：准备一根弹力带（或者干脆用弹力好的丝袜代替），由下巴处向上提拉，感觉到整个脸颊被提起的紧致感，停留5-10秒钟，重复5次，可以紧致脸部线条。

最有效瘦脸法七招改变大饼脸

瘦脸方法一：薏仁消肿效果好

巧克力、膨化的食品，碳酸饮料，麦当劳等都是高热量高糖分高盐分的垃圾食品，这些都是堆积脸部脂肪和浮肿的元凶。而薏仁则是瘦脸的好帮手，早餐晚餐都可以喝，只要在粥里放些薏仁去熬煮便可。而薏仁水也是可以消肿的，任君选择。

瘦脸方法二：冷水洗脸法

物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。

瘦脸方法三：早晚做a o e i 嘴型三十遍

做这个运动的时候，嘴巴一定要尽最大的限度去做。日本电影《天使之恋》中的女主角在早上起来的时候就会努力做这个运动，脸型都是鹅蛋脸，非常好看，而这个运动在日本女孩当中也是很流行的。而许多美眉都喜欢有事没事嚼嚼口香糖，却不知，这会令自己的咬肌变得越来越大，脸越来越宽，所以以后少嚼口香糖，多含口香片这样一样可以令口气清新。

瘦脸方法四：戒掉烟酒，控制体重

人一发胖，全身上下都会跟着胖起来，脸当然也不会放过。有许多通过减肥瘦下来，而导致脸颊凹陷，脸型变尖的人士也有很多。所以想瘦脸，当然要懂得瘦身。而想要瘦身当然就要戒掉烟酒。酒是最容易引人发胖，不但伤肝，热量高，还容易生成啤酒肚。

瘦脸方法五：脸部伸展操去双下巴

慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢将舌头收回去。闭上嘴巴，慢慢低下头，回到正常的平视。这个动作早晚各做三组。久了就会拥有尖尖的下巴。冯绍峰也曾在节目中推荐这个瘦脸操哦！

瘦脸方法六：化妆瘦脸

将眉型修成弯弯的弓型，细长而高挑，最好是给美容院的专门修眉人士先修出个眉型，以后按着这个眉型自己修剪也就可以了。在眼影处用深色的如咖啡色拉长，并从眼尾部分向内勾勒出双眼凹陷的效果。在鼻梁处用白色眼影勾出直挺的立体感觉。用唇膏将眉型拉大，唇峰分明，明朗，下唇稍厚而略方。两颊从上往下用咖啡色打出自然凹陷的阴影，这样脸部的五官则会显得立体明晰。

瘦脸方法七：使用瘦脸霜

早上洗完脸的时候就可以拿来瘦脸霜来进行涂抹，晚上不需要擦。很多瘦脸霜都有帮助去脸部的水肿的作用，人早上起床的时候脸部都会呈现水肿现象，因此对于刚刚起床来说，会比较有效，不过这个必须做到长期以往坚持下去。可以按照网上的瘦脸按摩方法去做。按摩完后就可以擦上日霜了，而且现在冬天了，擦上去适合也不油腻。

矿泉水瓶瘦脸运动速变小V脸

巴掌脸是各位爱美女孩的追求。有什么瘦脸方法可以快速瘦脸呢？今天爱美网小编就来教你日本非常流行的宝特瓶瘦脸运动，含着宝特瓶进行发声、吸气等动作就能快速瘦脸，还能减掉难看的双下巴。还在为怎样瘦脸而烦恼吗？赶紧跟着小编来做以下瘦脸运动吧，一起边喝矿泉水边瘦脸！

宝特瓶小脸运动2绝技

Tips1 早上坐，提神醒脑代谢Up！

早上做，脸部周围的肌肉受到刺激，会促进血液循环，所以清醒得快。不但能让身体清爽，代谢提高，1天的能量消耗也随之提高。

Tips2 严重疼痛时减少次数

宝特瓶小脸的重点在每天做。但产生肌肉痛等疼痛时，应立即停止。虽然不会特别使用到下巴，但是有颈关节症的人，若感到疼痛，请立即停止。第一种锻炼颈阔肌打击双下巴！

宝特瓶发声运动

瘦脸运动的第1组动作，先从发声运动开始，记得要在宝特瓶上打洞，才能让空气流通喔！

开始做之前，现在500ml宝特瓶上打洞！

做这组动作时，为了确保可以出气，用图钉等在500ml宝特瓶底部1侧的3个地方打上3个小洞。

1.含着宝特瓶发出声音

坐在椅子上，用嘴唇含住宝特瓶。保持这个姿势，用嘴巴喊出“啊！啊！啊！啊！”，做发声练习。这个动作做15次。

NG：嘴唇一松，就无法顺利锻炼颈阔肌，瘦脸的效果就减半。记得做这个动作的过程中，嘴唇要保持用力的状态。

point！动作的重点是，一定要用嘴唇用力含住宝特瓶，不能藉助牙齿的力量。这样才能达到锻炼颈阔肌的效果！

宝特瓶发声运动的瘦脸效果：

1.拉紧松弛脸颊

含着宝特瓶呼吸或发声，可以锻炼到脸颊周围的肌肉。拉紧松弛的脸部线条，变立体小脸。

2.拉提嘴周肌肉

含着宝特瓶可以锻炼嘴巴周围的轮颊肌，紧实嘴巴周围的肌肉。嘴角也会跟着提高，表情变得柔和，好感度也随之up喔！

3.消除恼人双下巴

含着宝特瓶发声，也可以锻炼颈部到下巴声带周围的肌肉。因为可以消除颈部的松弛，同时也能消双下巴。

第2种锻炼轮颊肌嘴角会上扬！

抗地心引力肌肉运动

这组动作的困难度在于要用嘴唇的力量含住宝特瓶，防止它掉落。如有确实执行，小脸效果超明显喔！

2-1 在宝特瓶中加水

在宝特瓶中加入一半的谁，不用瓶盖。坐到椅子上，准备工作就完成了。

2-2 嘴唇含住，两手放开。

脸朝下，以嘴唇含着宝特瓶。注意不要让宝特瓶掉下去，慢慢地松开手，保持这个姿势5秒。做3次。如果水量多，重量过重而含不住的话，记得减少水量喔！

第3种锻炼表情肌使脸颊更紧实！

一鼓作气吸气运动

第3组动作，用腹部用力吸气，能够锻炼两颊表情肌！含住宝特瓶，吸、吸、吸，紧实的小脸就是你的啦！

3-1 含着宝特瓶

上半身和地板平行，2手和膝盖贴着地板。保持这个姿势以单手拿宝特瓶，用嘴唇含着宝特瓶，脸朝正面。

3-2 一鼓作气吸气

撅起嘴唇，使脸颊凹陷，同时用力吸进宝特瓶内的空气。维持3秒后，放开嘴巴。吸气3次为1组，共做5组。

结语：圆圆胖嘟嘟的脸蛋总是让别人误以为自己还是一个小女孩，甚至还以偏概全，被别人打入了胖人行列。想拥有明星一个个有光滑紧致的线条，以及完美弧度的脸型，不是不可能的哦！

别让整容使自己后悔整容的后遗症

现代人可以说是对自己与对别人的要求是越来越高，当然这不能说是不好，这样做促进了社会在发展，但是这样也导致了与多人对自己的外表不满而去整容，这些整容的人难道不知道整容的利弊吗，不知道整容的危害和整容的后遗症吗？下面我们就要认识一下关于整容的后遗症！

整容的医学名称叫做整复外科，它的只要治疗或者说整形的范围是我们的皮肤、肌肉和骨骼，通过这些的整形来改变我们后天所造成的器官组织的损伤。

治疗包括修复与再造两个内容。整形外科学的治疗范围主要是皮肤、肌肉及骨骼等创伤、疾病、先天性或后天性组织或器官的缺陷与畸形。

治疗包括修复与再造两个内容.以手术方法进行自体的各种组织移植，也可采用异体、异种组织或组织代用品来修复各种原因所造成的组织缺损或畸形，以改善或恢复生理功能和外貌

现在在互联网上，关于明星整容的新闻是漫天飞，很多媒体都有暴露过明星整容前后对比的照片，我们也可以从这些照片中发现整容的危害。

整容不能成就真正的自然之美，在韩国有许多年轻艺人先后整容，但是等到了一定年龄都会走形，特别是五官变形后显得非常不自然。

整容后遗症一

面部整容时选择的季节不适应，还会容易使面部皮肤产生浮肿，整容的后遗症的产生不但会使女星形象受损，还会给整容的女人带来很大的生活压力。

像，某些女星就是一个整容的后遗症典范，在没有进行整容前看上去还比较清纯，整容后脸部肿得像个大皮球一样，显得非常令人难以接受，

作为公众人物，她们作为整容失败后的例子，其实是要承受很大的压力的，不管是生活方面还是精神、身体方面，这样的整容真正的毁了她们，实在是不值得的事。

整容后遗症二

整容时因多数明星都需要靠修磨骨骼的外科手术来改变脸形，还要在下巴处做假体材料的垫尖造型，这样一来会使手术后脸部即使得到恢复，也不能随便大张嘴或是碰压脸部皮肤，以免填充材料被压变形。

整容后遗症三

整过容的明星一般来说虽然唇部看上去会比以前更动人，但也有一些进行过垫鼻手术的明星，上了年纪后鼻子会看上去特别粗，因此整容也仅能维持年轻的时期，要是等到上了年纪相貌看上去就会很别扭，特别是受薄薄的皮肤包裹着的那一层软垫逐渐外露时，就与面部肌肉有一种很不协调的感觉

整容后遗症四

如果天气过于炎热，整形手术开口的部位还很容易受细菌感染，特别是一些进行过面部整形的女星明，手术的起始点都是以口腔内部为入口，如果平时不注意卫生也很容易生病，尤其是口腔病菌入侵后易患风湿或骨科疾病，所以为了得到自然与健康之美还是保持原有的一张脸蛋比较受欢迎。

美丽是上天赐予的，保持美丽是自己精心呵护的，每个人都想拥有一副完美的面孔。随着现代医学技术的进步，医学整容开始风靡，越来越多的人参与其中。但是，对于医学整容，你了解多少，其实问题的关键在于，你必须要清楚的认识以下几个方面的内容：

面部整容有风险性

再小的手术都会有创伤，有创伤就会有风险。但这不等于整形美容手术就不能做。必须要到国家批准的整形美容机构进行手术，必须要具有医疗美容职业资格的医生才能开展，他们会在术前会告知患者，而且，只要按照医学规范操作，一般不会造成特别令人难以接受的后果。

医学整容次数不能太多。有的人以为，一次做不好可以再修改，直到满意为止。

其实大部分失败手术造成的后果是很难补救的。比如一些没有医学美容资格的单位进行的注射隆胸手术，注射材料进入人体之后，就分散在各处，如果不按医疗规范操作，引起感染，再要全部取出是很困难的，尽最大努力，也只能取出80%—90%，严重的患者甚至需要切除乳房。

不能一味模仿。做整容的很多人，都是看到比如明星等的某个部分比较漂亮，因此，下决心要做个和别人一样的器官出来。其实这样的模仿心态不好，形态一致的器官放在不一样的脸型上，结果效果肯定不一样。

整容后不能保证保持一辈子。由于人的各个年龄阶段的生理指标不一样，比如，某个年龄阶段，人的皮肤光泽，皮肤松弛程度不一样，都会让整形器官的外形发生变化，而且随着年龄变化，整形所带来的疤痕会逐渐显现出来。所以，保持一辈子的梦想不可能成真。

为美丽不惜砸锅卖铁的人心态不正常。整形美容的手术费用是一笔不小的开支，有的人为此非常痛苦，其实人最重要的是生命，如果疾病危及生命，应该尽全力治疗。

对整形美容手术就不必如此执着。做不起整形美容手术，未必就不能美丽。对待整形美容，一定要有一个健康良好的心态，不能痴迷其中，否则结果受到伤害的人始终是自己。

整形美容有哪些危险

1.抽脂手术会导致脂肪栓塞

抽脂手术看似简单，但有可能发生生命危险。脂肪被抽吸后，被破坏的脂肪滴顺着破损的小静脉进入血液，造成脏器栓塞，就出现“脂肪栓塞综合征”，与抽脂面积过大有一定关系。尽管目前抽脂手术技术已经比较成熟，“脂肪栓塞综合征”的发生率只有1/20万，但手术前一定要注意风险问题。

2.眼袋手术可能出现眼睑外翻

眼袋手术可能出现眼睑外翻的状况，更有临床中出现了压迫动脉导致失明的案例。

3.注射属高风险美容整形

注射美容风险很大，比如肉毒杆素能起到暂时消除皱纹作用，但会有头痛、过敏、复视、表情不自然等不良反应。

4.V脸手术一半以上有面麻并发症

双颚手术在韩国也被称为V脸手术，是通过对上下颚的位置进行调整，来达到完美的脸型效果，最大的功效就是整出一张明星般的“小V脸”。但是，这种手术难度比较大，调查指出，双颚手术会伴随多种并发症，包括永久性面部麻木甚至面瘫。据法新社日前发布的一项最新调查结果，以美容整形着称于世的韩国每年平均进行5000例双颚手术，其中大约52%的人在术后出现面部麻木等神经问题。

结语：通过上文对于整容的介绍，想必大家在以后的生活中如果冒出整容的想法时，是不是会再三的斟酌一下呢，当然我们不是绝对整容这项技术不好，将整容用在更加需要的地方，发挥了它更具价值的作用才是最关键的，不是么？

10分钟拯救你的“大饼脸” 不用整容

10分钟拯救你的“大饼脸” 不用整容

别让整容使自己后悔 整容的后遗症

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