4种食物吃出好气色 女人吃什么抗衰老
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篇首语：你可以忘掉苦难，但不能忘却艰辛；你可以忘掉伤疤，但不能忘却耻辱。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了4种食物吃出好气色 女人吃什么抗衰老相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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4种食物吃出好气色 女人吃什么抗衰老
女人一过了25岁后，身体中的胶原蛋白就会开始慢慢流失，皮肤接着就会出现各种皱纹，因此，女人随时都要注意抗衰老，经常吃一些抗衰老的食物，对身体是非常有好处的，下面的这些抗衰老食物就能让你从40岁变回20岁，赶紧和小常识网一起看看吧。
女人吃什么抗衰老
1、巧克力
皮肤好对女人来说是很重要的，多吃巧克力能帮助皮肤增强抗氧化的能力，从而达到抗衰老的目的，另外，巧克力独特的味道还能使大脑的快乐中枢受到刺激，使人拥有美好的心情，心情好，才不会衰老。
2、豆腐以及豆制品
豆腐中的蛋白质含量非常的丰富，多吃豆腐也能延缓人体衰老，豆制品中含有一种叫异黄酮的物质，它对减少雌激素的活动空间有很大的帮助，因此经常食用豆类食品还能有效预防乳腺癌。
3、蜂蜜
早餐吃蜂蜜配面包是最合适的，蜂蜜中含有大量的能保护人体细胞的物质，因此蜂蜜的护肤作用无疑是非常好的，它不仅能为肌肤补充养分使其更有弹性，还能有效清除皮肤表面的细菌，加快上皮组织的生成。
4、黄瓜
黄瓜的气味芳香，味道非常鲜美，吃起来清脆爽口，因此很多人都喜欢吃黄瓜，黄瓜中富含的维生素E能延年益寿，延缓衰老。黄瓜中还含有一种黄瓜酶，它能促进人体的新陈代谢。在熬夜之后使用黄瓜片敷脸眼袋黑眼圈也会有所改善，因为黄瓜中含有的抗氧化成分对皮肤有很好的保养作用。
加速女人衰老的食物
1、油炸食品
油炸食品属于高热量食品，氧化物质和油脂含量也非常高，这些食物在油炸的时候会生成一些危害身体健康得到致癌物质，养生专家指出，比起不吃油炸食物的人，期吃油炸食物的人患部分癌症的风险更高。
2、水垢
烧开水使用的开水壶或者茶杯等都会有很多水垢，这些水垢中含有大量对身体有害的重金属，如镉、铝等等。如果不注意清洁经常饮用会加速人体细胞的病变从而引起衰老。
吃什么胶囊延缓衰老
很多女人在生活中都会感觉到时间已经在自己的身体上留下了痕迹，皱纹横生，让女性非常的苦恼。刚刚到了三十岁，面容就好像五六十岁一般，皮肤质量非常差。这种情况的出现，原因就是平时没有注意预防衰老。那么，女人延缓衰老的方法有哪些，吃什么胶囊能延缓衰老呢？
女人应该多吃一些维生素C胶囊，这样可以有效的预防衰老。
女人防衰老的方法：
低温养生
低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的。其实，很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度，以确保健康，但其实，女人更需要“低温养生”。因为女性属阴，包括女性体内的所有液体物质，如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等。所以更需要阴性物质的滋养。再者，女性很容易就出现阴虚，体现为手心、足心、心口发热等症状;而“低温养生”可使人体的体温降低，阴得以涵养，重新恢复阴阳平衡，阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失。
低温养生的要义在于饮食方面：
1.不要吃太过烫口的食物，食物的烹调温度以细火烹煮为佳，注意适当低温烹调。
2.不要吃太过燥热的食物，三餐食谱向稍凉性食物倾斜。
3.节制进餐，饭吃七分饱。
4.喝水以凉开水为佳。每天注意补充水分。
当女人在三十岁左右的时候，身体内的雌激素就会慢慢的下降，这样就很容易失衡，因此，衰老的症状就会出现。因此，女人预防衰老，那么就应该让自己的身体时刻保持活力。这就需要在生活中做到，吃饭细嚼慢咽、养成良好的兴趣爱好，经常与他人聊天等等。
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