三个减肥药膳方

Posted 2023-03-06 减肥药

篇首语：不要试图去做一个成功的人，要努力成为一个有价值的人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了三个减肥药膳方相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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在琳琅满目的减肥方法中想要找到适合自己的方法还是很难的，中医认为，药膳食疗方可以通过由内向外进行调理，加快身体新陈代谢速度，达到减肥的目的。中药膳食减肥不仅可以瘦身，还具有很好的养生功效。下面我们就介绍三种减肥药膳食疗方：

三个减肥药膳方

化湿减肥食疗方

原料：猪肚1个，胡椒粉3g、生姜10g、陈皮10g。

制法：将猪肚洗净入沸水锅内焯透，捞出，切成小片，将姜片、葱段、料酒及水入锅，文火炖至猪肚酥烂，加入味精、盐、胡椒粉调味即可。

功效：祛痰除湿，健脾益胃，减肥。

用法：每日1次，连服1周。

补肾减肥食疗方

原料：猪手100g、菟丝子10g、肉苁蓉20g、黄芪20g、大枣10枚。

制法：全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔开水用文火炖2～3小时，调味食用。

功效：补肾美颜。

用法：每日1次，连服1个月。

补脾减肥食疗方

原料：鲜芡实30g、山药100g、白果50g、龙眼肉20g、大枣10g、枸杞子5g。

制法：将上述原料用文火煲2小时即可食用。

功效：健脾减肥。

用法：每日1次，连服2周。

以上呢就是中医推荐的三种减肥药膳方，制作方法很简单，你要是还在为自己的减肥计划揪心，不妨就动手做以上的膳食，相信会有意外的收获哦！

很多MM扎堆谈论的话题是除了减肥还是减肥，虽说现在市场上的减肥方法有很多，但想要找到适合自己的还是难上加难。有的MM为了让自己能拥有窈窕身姿可谓是不惜一切代价，采用节食减肥法，虽然有了效果，可对自己的身体健康是造成了影响。中医认为，可以通过食用药膳来调理身体的新陈代谢速度，达到减肥的目的。

补气降脂汤

药膳配方：云苓20克、党参20克、白术10克、陈皮5克、山药15克、炒扁豆10克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。

用法：将上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。

功效：养胃提神、健脾补气、适合鱼肥胖脾虚及有胃脘不适者。

山楂荷叶参粥

药膳配方：山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克。

用法：将上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。

功效：清暑、通滞、除烦兼有补气的作用、适合于烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。

减肥调经饮

药膳配方：当归6克、党参15克、黄芪15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。

用法：将上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药，中火煎煮二十分钟

功效：调经活血，补血补气，适合于女性减肥偏气血虚弱者，此药膳久服偏热，故只服三天。

小贴士：月经完洁当天即饮服，后连饮服3天，食鸡蛋当午餐及晚餐主食。

相信对于上述的介绍您也有了一定的了解，爱美之心人皆有之，但减肥是要讲究方法的，一定要选择一种适合自己体质并且健康的方法，切勿跟风减肥。