皮肤过油的对策

Posted 2023-01-13

篇首语：明明你一个人可以活的很开心的，偏偏非要学别人谈恋爱……本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了皮肤过油的对策相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、皮肤过油的对策

2、晚睡族男士的实用护肤对策

皮肤过油的对策

对于油性皮肤的对策，很多人会照顾自己的皮肤，因为皮肤是人们最重要的外部器官。如果你对皮肤保养了解不多，小编今天带来了油性皮肤的对策。让我们一起学习。

皮肤过油的对策1

1.补充维生素B2

维生素B2对于皮肤来说是非常重要的，很多人的皮肤很容易出油就是因为身体缺少维生素B2.所以我们想去油，所以第一步是给皮肤补充维生素B2.因此，在生活中，我们可以多吃富含维生素的食物B2的`食物，如紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等，富含维生素B2的。

2.平衡油脂分泌

平衡油脂分泌需要选择保湿补水，最好是含有果酸的清爽保湿乳液或面霜，因为它所含的果酸不仅能抑制痤疮的形成，还能减少皱纹，平衡皮肤的油脂成分。同时，补水是全面控油的必要条件。为了使皮肤达到水油平衡的最佳状态，必须及时补充水分。

油性皮肤的原因:

1、区域原因

热带地区的人皮肤上通常有更多的油，这也是他们脸上喜欢油的原因。

饮食不当

喜欢吃高脂肪食物是面部皮肤喜欢油的直接原因，尤其是新陈代谢良好的人。原因是这些人有很强的排脂功能，皮脂分泌会更强。那些特别容易发胖的人应该提醒自己不要接触油炸食品。

3.不规律的生活、作息

在现代社会，生活节奏越来越快，许多人睡眠不好，会导致内分泌紊乱，激素紊乱，影响皮肤的代谢功能，导致皮肤油分泌过多。

对策2皮肤过油

一：用温水洗脸

建议使用温水洗脸，因为温水和肌肤本身的温度较为接近，不会刺激肌肤毛孔瞬间张大缩小，而且能够帮助洁肤产品更好地工作，久而久之便能改善脸部容易出油的情况了。

用活水洗脸

对于油性皮肤，毛孔粗大，容易堵塞毛孔。为了减少这种情况，我们应该直接用水龙头或淋浴喷头洗脸，而不是用脸盆洗脸。

三：掌洗正确的擦脸方法

事实上，擦脸的最好方法是不要擦脸，让脸自然干燥，但现在很多朋友习惯用毛巾擦脸，事实上，这是错误的，除了容易刺激皮肤，但也容易堵塞毛孔，所以建议习惯用毛巾朋友通常只需要用毛巾按脸，接触水。

四：选择正确的洁面乳

油性皮肤的主要原因是缺水，肥皂和洁面霜更容易导致皮肤水分流失，因为油性皮肤最好用洗面奶洗脸，小边建议最好选择泡沫少、温和、适合油性皮肤的洗面奶。

五、使用爽肤水

在夏天，油性皮肤很容易变得粘稠，所以选择保湿爽肤水可以让皮肤更舒适。此外，保湿效果好的爽肤水还可以帮助减少油脂分泌，长期使用可以慢慢改善油性皮肤。

六：饮食

在饮食方面，要克制，避免吃太辛、太烫等刺激性食物；高蛋白、高脂肪等不易消化的食物也要减少摄入；此外，还要养成清淡的饮食口味，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如蔬菜和水果。

七、精神状态

由于生活压力越来越大，很多人会长期处于负面情绪，精神状态非常消极，会直接改变内分泌和代谢，导致油分泌过多或内火过多，加重皮肤问题。

晚睡族男士的实用护肤对策

以为少睡后只要学女人简单化化妆就能让你看起来精神帅气？其实从面相就能看出你睡得不够。

面相1：脸色黯沉，脸上惊现小斑点

晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了！由于皮肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且，电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成。

对策1：去角质、再按摩

早上洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒，让灰暗肤色重新变得明亮。

对策2：晚上也要用防晒

如果经常晚上加班会在电脑前呆很久，或者所处环境的灯光较强，“少睡派”一定要加用隔离或物理防晒来保护自己的皮肤，绝不能省略。

面相2：黑眼圈“少睡派”的标志

几乎没有一个“少睡派”能避开“熊猫眼”的难题，因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色。

对策1：正确使用眼膜

凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后，还可以在睡前加多一些涂抹量敷之过夜。质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在眼霜前。

对策2：做简单的眼部按摩操

有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴；每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。

面相3：易水肿瓜子脸变包子脸

熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。

对策1：睡觉时垫高枕头

针对睡醒后的“包子脸”，大S曾支过狠招，一为起床后立刻喝黑咖啡；二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。

对策2：起床后做淋巴按摩

如果早上醒来还是肿，那就要用按摩来帮忙。睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环。早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子和承位，以呼气按、吸气放的方式进行。针对脸部，则用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，同样是呼气按、吸气放，很简单却很有效。

面相4：狂出油T区变成大油田

“熬夜加班的第二天早上脸上哗哗淌油。”其实，干燥和出油的根本原因一样，都来自于熬夜导致的水分流失。

对策1：睡前再次清洁

如果你熬夜时出油很严重，建议你睡觉之前还要再次清洁，再做一遍基础保养。分泌过于旺盛的油脂会堵塞毛孔，形成讨厌的黑头和粉刺。

对策2：补水、锁水是关键

治本之招是要补水。敷保湿面膜是最好的选择，补水、锁水的面霜也要及时加用。