这四种食物美容养颜
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篇首语：我相信：一切事物的价值必将重新得到评估。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了这四种食物美容养颜相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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这四种食物美容养颜
这四种食物美容养颜
这四种食物美容，每个女人都想变得更漂亮，但如何保持，不要懒惰的女人，大多数时候我们可能会忽略这个问题，技能积累是技术，学习这四种食物美容，让你达到外表水平的顶峰！
这四种食物美容1
1.女人驻颜王牌蘑菇
蘑菇含有女性"驻颜王牌"：硒。硒能促进皮肤新陈代谢和抗衰老，预防皱纹的效果更值得期待。
最古老的蘑菇琥珀有1亿年的历史。从恐龙时代流传下来的蘑菇具有极好的抗衰老作用，可以使女性雌激素分泌更强。这是成熟女性抗衰老的新武器，但蘑菇是凉性食品，不能多吃。
泡蘑菇水营养丰富，用它来做小腿、手臂等身体容易干燥的地方"水疗"按摩能使表皮细胞充分吸收水分，使皮肤柔软白皙。
2.时尚美容标签-大豆
大豆中的异黄酮是植物激素，其美容效果早已被公认，简直就是为熟女量身定制的抗衰老食谱。
大豆中所含的大豆异黄酮类似于女性激素，可以帮助抗衰老。麦当娜还将豆类蛋白作为日常蛋白质的主要供应，成熟女性的榜样，显示了大豆的诱惑。
有一个很好DIY豆腐面膜:用勺子把豆腐压碎，根据自己的需要加入绿茶粉、薏米粉、绿豆粉甚至橄榄油，然后敷在脸上，15分钟后洗掉。
这四种食物特别适合女孩
3、抗衰老——酸奶
酸奶是女生无法抗拒的饮料之一，含有大量的活性乳酸菌，不仅能抗衰老，还能帮助脾胃虚弱的女生消化美容。
酸奶用于面部按摩，能深层清洁毛孔内的深层污垢，轻轻去除黄气。
酸奶中的乳酸菌类似于水杨酸。大量去角质使皮肤变白很可能刺激皮肤，引起过敏。皮肤敏感或薄的女孩必须小心使用。
酸奶最大的优点是帮助消化和抗衰老，这对体质有害，可能对胃不好.对于女生来说，比健胃消食片更有效，每天一瓶有助于排除体内毒素，皮肤更细腻有光泽。
4.消水肿头号利器-薏米
薏米绝对是女人的贴心。"闺蜜"，消除水肿的作用是兵器榜首，清血解毒，对斑点和青春期痤疮更有效。它不仅是女性餐桌上必不可少的食物，也是女性化妆台上必不可少的美容产品。
每天早餐后喝一杯薏米水，既能排出多余的水分，又能使脸迅速变小，还具有美白效果，皮肤湿润透明。
这四种食物美容2
玫瑰花茶5种搭配
玫瑰当归茶
玫瑰5克+当归3克
疏肝解郁，补气活血，适合经常心情不好，容易担心黄脸的女生。我还是喜欢喝纯玫瑰茶，因为这种搭配味道不好，可以搭配几个红枣。
玫瑰白芍茶
玫瑰3克+白术5克+白芍5克+茯苓5克+红枣3
经典美白，口感温润，改善暗黄粗糙的黄褐斑，比美白针更有效，一定要经常喝。
三、玫瑰红枣枸杞茶
玫瑰+枸杞3克+红枣3颗
活经调血抗衰老，养肝护肝。
四、玫瑰桂圆茶
玫瑰+菊花+红枣 枸杞3克+桂圆2+生姜2片+
调节子宫，清除内充血，适合月经前后总是喜欢痤疮和黑嘴女孩
五、玫瑰山楂茶
玫瑰+3克山楂+3克陈皮+3克红枣
适合调经活血， 月经量少，经前乳房胀痛，淡化色斑，疏肝理气。
孕期饮食禁忌有很多 这四类食物就算再美味
俗话说，人世间唯有美食与爱不可辜负，在美食面前，人人都失去了抵抗力，所以现在吃货真是越来越多了。能吃当然是一件好事，都说能吃是福，女人在怀孕之前，只要想吃就可以放开大胆的吃，但是一旦有了身孕，女人就要开始有所克制了，再也不能像孕前一样那般任性。对于以下这四类食物，无论孕前多爱吃，无论怀孕时多想吃都最好别碰了。希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
一、辛辣刺激类食物
怀孕期间，孕妇的饮食应以清淡为主，如果妈妈孕前偏爱吃些重口味的食物，那么怀孕之初一时口味要改变这时是孕妇最煎熬的时刻，而且怀孕初期还有可能让孕妇的口味变得比孕前还要重，所以在怀孕初期孕妇一定要忍住，熬过怀孕初期慢慢习惯了就好。
辛辣食物特别容易刺激到孕妇的肠胃，加重孕妇体内的热气，让孕妇更加的心烦气躁。同时辛辣食物还会给胎儿造成伤害，辛辣食物会随着孕妇的血液循坏进入到胎儿的体内，给胎心造成刺激。另外辛辣食物对孕妇身体造成刺激，孕妇的身体反应也会对胎儿造成伤害，这也就是说胎儿会遭受二次伤害，你忍心你的宝宝还没出生就不断受伤吗？所以在孕期千万别碰辛辣刺激的食物。
二、含咖啡因食物
日常生活中比较常见的含有咖啡因的食物有巧克力、咖啡、红牛饮料、可乐饮料和茶。这些食物孕妇也要少吃。特别是茶，泡茶是中国的传统文化，去做客主人都是用泡茶来接待客人，所以很多人都有喝茶的习惯，孕妇如果也有这个习惯的话在孕期可能就要戒掉了。
在孕期吃多了含有咖啡因的食物虽然对孕妇的身体不会有什么太大的伤害，但是对胎儿却是极其不利的。咖啡因会影响到胎儿的大脑，让胎儿变得兴奋，这样生出来的宝宝比较不好带，所以孕妇还是要少吃含有咖啡因的食物。
三、高糖食物
糖是构成人体组织的重要成分，是人体热能最经济、最主要的来源，所以适当的摄入一定要的糖分对人的身体是有好处的，但是如果摄入过量很可能引发糖尿病。而且在孕期摄入过量的糖分会影响道孕妇的胃口，之后还可能患上妊娠糖尿病。同时高糖食物会影响到胎儿的视力发育，吃多了很可能宝宝生下来就患上近视。所以对于甜食、甜饮料孕妇还是要有点自控力，尽可能离得远远的。
四、煎炸熏烤腌制食物
食物经过煎炸熏烤腌这其中任一种方式的处理之后会变得特别的有香味，特别让人有食物，但是这种食物只利口，不利身。因为食物在经过如此处理之后会产生大量的致癌物，而且腌制类的食物含盐量很高，吃多了不仅会致癌还有可能让手脚变得浮肿。所以就算是在平时，不管是大人还是小孩，不管是男人女人我们都是不建议经常吃。孕妇更是要拒绝这类食物，吃多了这类食物容易导致孕妇体重增加过快，同样也可能引发妊娠糖尿病。而且还会影响到胎儿的脑补神经发育，切不可大意。
含叶酸丰富的食物
叶酸是胎儿脑发育中的“支柱”，叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血，在孕前和孕早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。
代表食物：普遍存在于有叶蔬菜之中，如青菜、卷心菜等，在水果中柑桔和香蕉也有较多叶酸，动物肝脏中、牛肉中也比较多。
推荐食谱：牛肉蔬菜浓汤
材料：牛肉100g，芹菜50g，西红柿1个，土豆50g，洋葱50g，黄油、面粉、盐、味精、胡椒各适量。
做法：
1、牛肉切成小丁。土豆、洋葱去外皮，与芹菜茎分别切成小粒。蕃茄在热水中浸泡2分钟后剥去外皮，切成薄片。
2、牛肉丁在沸水中汆烫2遍，加清水约1000ml，用火煮30-40分钟至八成熟。
3、中火加热锅中的黄油，稍有热气即放入面粉，改小火不断翻动、碾碎小面块炒匀。
4、面粉炒出香味并呈金黄色时，依次将洋葱丁、土豆丁、芹菜丁和番茄片放入，一同翻炒2分钟。
5、加入已经煮过的牛肉和牛肉汤，改大火烧沸后，调入盐、味精并改小火慢炖15分钟(过程中要每隔5分钟充分搅动1次)，食用前调入黑胡椒粒即可。
方法/步骤2:
含铁丰富的食物
宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造，所以孕期铁的消耗量要比非孕期时高。同时孕期又面临血液稀释的问题，更引起血中血红蛋白的下降。再由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳，或挑食，饮食不当的原因引起铁摄入不足，自然就可能会贫血。
代表食物：动物的内脏如肝、心等，红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血，芝麻、红枣、血糯米、赤豆等。
小贴士：植物来源的铁在孕期相对吸收率较低，只能作为辅助，不全能靠这些来补铁。蔬菜中菠菜的铁含量较高，但其中含有的草酸会抑制铁的吸收，因此并非补铁的良好选择。
推荐食谱：小白菜鸡肝粥
材料：鸡肝100g，小白菜1颗，剩饭200g，盐适量。
做法：
1、新鲜鸡肝泡水2小时以上，去除毒素。
2、锅中水烧开，放入鸡肝焯熟，捞出，去除表面的血末。
3、将鸡肝切小块。
4、将剩饭倒入锅里加适量水大火烧开。
5、小白菜洗净切碎。
6、锅开后，转小火，放入鸡肝，搅匀略煮1分左右。
7、再放入小白菜碎搅匀，撒入一点点盐调味，关火即可。
方法/步骤3:
含钙丰富的食物
钙是胎儿骨骼发育“密码”，是人体骨头、牙齿的重要组成部分。胎儿从一个受精卵长到出生时的平均50厘米的身长，需要消耗母体大量的钙。轻度缺钙就可能会引起孕妈咪腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状。严重时会影响宝宝的骨骼发育，造成方颅、佝偻病等骨骼发育不良，甚至畸形的症状。
代表食物：奶类(包括酸奶、奶粉、奶酪)、豆制品、海产品等。
小贴士：骨头或骨头汤中，钙是以羟磷酸钙形式存在，人体吸收率很低，对于补钙没有太大的用处。但是，妈咪也不能盲目补钙，若补钙过多，容易使新生宝宝患上高钙上血症，表现为囟门过早关闭、腭骨变宽而突出、主动脉缩窄等畸形。
推荐食谱：咸肉豆腐汤
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