夏季不可不知的美丽隐患 夏季最能拉动人们的减肥热情
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篇首语：学习是劳动，是充满思想的劳动。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了夏季不可不知的美丽隐患 夏季最能拉动人们的减肥热情相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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夏季不可不知的美丽隐患 夏季最能拉动人们的减肥热情
对于高温，我们从没有掉以轻心。但事关美丽，便不免纠结。尤其当大部分人都美甲、美瞳、美体内衣，美起来的时候，自我感觉的小不爽，就屡屡被压抑。正如微博上热传的“哪个女孩脚上没有一部血泪史？”大家都这样，就真没什么大不了？夏季最能拉动人们的减肥热情，跑步、登山、打球、游泳，一到夏天我们身边就貌似多了不少运动爱好者。运动一定健身吗？眼镜和墨镜，你戴对了吗？热爱空调，后果也很严重？染发、脱毛、抑汗，都是不该干的？ 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
护肤误区一、随便用手挤痘痘
痘痘完全好的时间是7-10天，还会留下疤痕，而如果你不管它，好的时间只会是2-3天，如果用手来挤，手指上的细菌还会进入到痘痘中，极有可能造成肌肤感染，发炎，并且让痘痘更加恶化。每次你的手想要接触脸部的时候，给手找点别的事情做。停止用手碰脸3周，你就开始看到大的改变。
护肤误区二、用毛巾擦拭皮肤
洗完脸以后用毛巾轻轻吸干水分比擦拭皮肤更好，尤其如果你还是敏感肌肤的话。毛巾的摩擦会导致刺激，而成年累月的摩擦会导致皮肤失去弹性。如果你用毛巾擦拭眼周皮肤，黑眼圈更容易形成。
另外，对毛巾的选择也是很有讲究的，纯棉柔软的毛巾对皮肤的伤害较小。
护肤误区三、卸妆太过粗暴
不管你是化浓妆还是只是擦了防晒霜，卸妆都是护肤的第一步。卸妆除了要干净之外，更重要的是温柔。有些人一味地想卸妆干净，用力过猛，伤害到皮肤，这些是再多的护肤品都弥补不过来的。尤其是眼周皮肤，一定要温柔，切忌搓和拉扯，否则易生皱纹。
护肤误区四、去角质过于频繁
去角质确实是让肌肤快速变得明亮通透的方法，但是过于依赖去除角质反而会让肌肤的保护层减低从而导致过敏。每周1-2次是最合理的使用方法。
护肤误区五、防晒不彻底
不管是夏天，冬天还是一年中的任何时候，你的日霜或防晒霜都应该有最少SPF15的防晒指数。虽然彩妆产品现在也都带有一些防晒指数，但是和带有防晒系数的面霜比起来是远远不够的。
护肤误区六、每天喝水就不用补水
喝足够的水确实能给身体补水，但皮肤上的水分流失得快，所以喝再多的水也不能忘记给皮肤补水，尤其是在干燥的秋季。除了每天洗脸后必用的爽肤水之外，还需要配合乳液锁水。如果平时皮肤比较干，还需要随身携带补水喷雾，以便随时补水。
护肤误区七、护肤品不换季
一年365天都用一样的保湿霜是懒人的做法，随着季节的转换，皮肤的需求也在转变。
冬天可以用丰润一些的面霜，同理，夏天可以选择清爽一些的。当你给按照皮肤季节需求来进行更换产品，你会发现肌肤问题会减少很多。
护肤误区八、不注重饮食
本身你皮肤就不好，如果不注重饮食，皮肤变差那是正常的。经常食用辛辣刺激的食物，很容易引发痘痘，痘痘难以去除，痊愈后还会给脸部留下印记。而且经常饮食不讲究还会千万肠胃不适。
可以护肤的食物
姜减少色素沉淀
姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒，这也是英国人常用的方法。
葡萄抗氧化
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。
番茄延缓衰老
营养学家研究显示，每人每天食用50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。
茶叶防辐射
在中国，茶文化已经有数千年的历史。同样在英国，茶叶被誉为“健康之液，灵魂之饮。”茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。
女性不可不知的10大防晒守则 艳阳伤嫩肌
酷热的夏天即将到来，爱美的MM们又要思考该如何做好夏季防晒美白工作了。我们都知道夏天是最容易晒黑的季节，做好适当的防晒工作对于我们每一个人都是很重要的。那么下面就让小编给大家支支招，告诉大家如何防晒才最正确。
1、避免暴晒，出门前要涂防晒
这一点大家应该都好理解，夏天我们容易变黑的原因就是夏天的阳光太强了，我们应该避免被阳光暴晒。
尤其是夏天，外出时必须在出门前(包括下班前)20分钟涂抹防晒霜，否则刚涂上就出门，等于皮肤未及防护就暴露在紫外线的直射下。另外还要尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，即使打防晒伞也要涂防晒霜，因为紫外线会通过地面反射到脸上。
2、防晒重点部位别忽略
从五官高低上讲，由于上述位置都属于高光区，凸起部位更易吸引紫外线，防晒不足容易形成斑点。所以可适度增加防晒霜倍数，这样就可以避免肤色不匀问题，户外海边选择PA+++才最合适。
此外，我们的嘴角还有鼻翼两侧这些地方也是容易被大家所忽略掉的。
在全脸擦完防晒后，可以以中指轻轻补按一些防晒霜，防止涂抹不均。
3、防晒一定要补涂
无论多强大的防晒霜，都要进行补涂，即使是防水的防晒霜，也会在游泳的时候，被你擦身的毛巾给抹掉。所以，记得重复擦上防晒。如果在户外活动，环境闷热流汗多，可能不到1小时就要补涂一次;如果是处于没有阳光曝晒的室内清凉环境，5-6小时补充一次即可。
4、防水型防晒霜要卸妆
非防水性的防晒霜可以用温水洗掉即可，而对于防水性防晒霜，因为其中的持久配方、防水配方，洗面奶洗来如同“隔衣洗澡”，所以，先用卸妆油“以油溶油”，才能最有效、最温和地卸除干净。如果不彻底卸妆，很容易堵塞毛孔、引发痘痘。
5、防晒要足量
我们说防晒霜一定要涂抹够量，假如说防晒霜只是涂抹了一点点的话，其实跟没涂没多大差别。
据研讨发现，即便SPF50的高倍防晒，假如涂抹量低于规范的一半，那就只要大约SPF4的防护效果，而人的皮肤的自然防护功用也在SPF4左右。
乳霜质地的用量大约在2粒花生大小，水乳质地的用量大约相当于2个一角硬币，先涂其中一份，隔10-15分钟再涂另一份，这样更容易涂抹平均，留意不要遗漏耳朵，脖子部位。
6、涂抹防晒剂手法要拍
涂抹防晒霜是拍的，取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易“搓泥”，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。
7、多云的天气也要涂防晒霜
即使是多云的天气，也要进行防晒，因为紫外线中的UVA即使是阴天也是存在的。你感觉不到它，但它是造成皮肤癌、皱纹和免疫力下降最主要的原因(UVA可以穿透没有防紫外线涂层的透明玻璃)，云层对UVA紫外线来说，几乎起不到任何的隔离作用，所有的UVA紫外线都能穿透云层，也就是说90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗时那种厚厚的积雨云层才能阻止部分紫外线，所以选择的产品也要看准含有PA值的防晒霜，选择的指数可以SPE15，PA+就足够。
8、应选择低SPF指数防晒霜，多次涂抹
对于易敏感的肌肤，如果不是户外活动，最好选择低指数的防晒霜，因为并不是这个防晒指数越高，防晒效果就越好。相反，SPF指数越高，含有的化学物质越多，对肌肤伤害也就越大。所以，对于OL族的MM们，或者是肌肤较脆弱的人群，最好是选用低倍数的防晒霜，采取多次涂抹的方式即可。
9、多给身体补充维生素C、抗氧化物质
给皮肤擦上更多含有维他命C，和有效剂的。它能掩护皮肤，反抗空气中的污染身分，并修复太阳的晒伤。多吃包括抗氧化剂的食物，如：绿色食品，蓝梅，哈密瓜和各类瓜。这些食物都能使你皮肤里的胶原质增加。另外，鲑鱼和卵白都能够滋润肌肤，并修复皮肤损伤。
10、晒后修复首先是镇定补水
晒后美白的第一件事不是马上美白，而是是补水，不要以为夏天汗多就不用补水，其实汗水带走了皮肤里面的水分，特别是在太阳晒过后，肌肤的水份大量流失，皮肤会很干燥，这时进行美白工作不会见效的。所以先使用具有镇静，补水的产品给肌肤补充充足的水分，先修复后进行美白。
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