让女人“童颜不老”的方法 养颜抗衰老
篇首语：位卑未敢忘忧国，事定犹须待盖棺。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了让女人“童颜不老”的方法 养颜抗衰老相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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让女人“童颜不老”的方法 养颜抗衰老
长生不老，永葆青春，一直有年轻的面容这是所有女人的梦想，很多女人都希望自己永远年轻，下面我们就一起看看下面的内容吧，大家了解了解如何长寿的方法。
养颜抗衰老
一、到海边去晒太阳 可以使你增加：3.3岁
经常见不到阳光的人可能会发生很多危险。哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示，缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、自杀等等。去海边晒一个星期的太阳，会让你走出这种阴暗的情绪。有研究显示，连续5天，每天30分钟的海边日光，可以治好一半以上的抑郁症患者。
二、唱赞歌 可以使你增加：2岁
早晨睁开眼，对你身边的人大声说，“你真美。”如果你是一个人睡觉，那就睁开眼时想一想外面的云、草地和正等着你happy的一群朋友。匹兹堡大学的研究人员发现，永远在心底里对所有的人和事都抱着一颗感恩的心，都在无时无刻不在赞美着别人的人能把每一天都过得快乐充实，也活得更健康。
三、笑 可以使你增加：10岁
幽默可以使你更健康、更长寿、更快乐，这是挪威科学技术大学发表于2006年的一项研究成果显示的。另据他们证实，具有幽默感的人当患上重大疾病时被治愈或好转的可能性比其他人要高出30%。笑可以使人产生更多的保护性荷尔蒙，调节血压，减小压力，增强免疫系统。鉴于笑能给你带来这么多的好处，让自己多一些笑声，可以使你的寿命增加8岁。所以，从现在开始多看喜剧电影，多听相声，也讲笑话给别人听吧。
四、买一只狗陪你 可以使你增加：11.4岁
有一只猫或狗在身边陪你，可以使你降低心脏病、中风发作的风险，还可以使正身患重症的人尽快好起来。对此你还在怀疑吗？让我们来告诉你——根据贝尔法斯特女王大学的韦尔斯博士的一项研究显示，养狗往往可以降低血压和胆固醇水平，养狗的人和那些没有狗的人比起来，养狗的人简直太幸运了。而且，养狗比养猫更有好处，因为狗可以“强迫”你每天早晚必须出去散步。
五、用牙线 可以使你增加：6.4岁
当你用牙线的时候，你不光把昨晚剩在牙缝间的鱼肉渣剔了出来，而且可以让你的牙齿不再生垢。威斯康星州的美容牙科研究中心的一项研究显示，有近80%的成年人都患有牙周疾病，而剩下的20%的人的牙齿也长得非常难看，而这些，我们当中的大多数都不知道。当然，事情也不是特别的糟，通常来说，我们只要去看看牙科医生就可以了。
不过，根据医学博士克里斯的一项研究显示，有牙病历史的男人患上胰腺癌的机率比普通人要高出63%。所以，他建议一年看两到四次牙医。没错儿，看牙医非常贵，但总比得上癌症强，而且防患于未然还可以使你活得更长。
女人天生就有美丽的权利 美容养颜吃什么食物?
美容养颜吃什么食物？
女人天生就有美丽的权利吃什么食物，护肤可以让我们的皮肤保持完美的状态，除了必要的护肤手段，吃一些美容效果的食物也可以达到护肤的目的，现在分享吃什么食物美容，让我们看看。
吃什么食物美容养颜？
1、西兰花
西兰花富含抗氧化维生素C和胡萝卜素。专家证明，它是最好的抗衰老和抗癌食品，可以增强皮肤的抗操作性，帮助保持皮肤弹性。
2、海带
众所周知，皮肤油脂分泌不平衡或油脂分泌过多会导致痤疮。因此，我们应该多吃能控制油脂平衡的食物。海带作为一种富含维生素和矿物质的碱性食物，具有平衡油脂分泌的作用。同时，它还可以降低血液中的pH值，多吃，从内到外散发出良好的肤色。
3、蜂蜜
保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被称为自然界中最完美的营养食品，含有大量氨基酸、维生素和糖，容易被人体吸收，营养丰富，经常食用可使皮肤红润、嫩、有光泽。
4、牛奶
牛奶一直是女性美容的最佳产品。它具有美白、延缓皮肤老化、增强皮肤张力的作用。它是共中铁和维生素，对缓解小皱纹有很好的效果。多喝牛奶可以保持皮肤健康和年轻。当然，用牛奶做面膜也是不错的选择。
5、胡萝卜
保持皮肤湿润细嫩：大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常功能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤湿润细嫩。
6、西红柿
番茄番茄含有大量的维生素、胡萝卜素、蛋白质等营养物质。对于熬夜的人来说，长期的番茄不容易出现黑眼圈，炎热的夏天多吃番茄，对防晒霜，保持皮肤光滑有很好的效果。
7、三文鱼
三文鱼中的Omega-脂肪酸能消除损伤皮肤胶原蛋白和皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹和皮肤粗糙。
8、大豆
丰富的.维生素E，它不仅能抑制皮肤老化，还能防止色素沉着，使皮肤更有弹性。女性每天多吃大豆还能保护卵巢吗？
9、苹果
苹果是水果界最受欢迎的水果。苹果富含糖和维生素。对于准妈妈来说，多吃苹果也能让你孩子未来的皮肤更好。
吃什么食物美容养颜？
1、樱桃
红樱桃含有大量的微量元素，尤其是铁，在各种水果中排名第一。因此，经常吃红樱桃可以改善血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果。
2、香蕉
众所周知，香蕉有润肠通便的作用。经常吃香蕉有助于排出体内毒素，内外焕发健康美丽。此外，香蕉和蜂蜜面膜可以美白皮肤。
3、杨桃
杨桃含有果酸，可控制角质形成细胞聚集，防止黑色素沉淀，有效去除或稀释黑斑。果酸能进一步软化角质，促进皮肤新陈代谢，加速皮肤更新过程，使皮肤焕然一新。
4、柠檬
柠檬是一种富含维生素的水果C、维生素B1、B2.维生素C是一种理想的美容食品，能使皮肤光滑、细腻、白食品。这足以说明柠檬对女性皮肤的影响。
5、菠萝
菠萝汁味道鲜美，富含糖、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维。它还可以补充人体所需的元素，帮助消化和消除体内毒素，改善皮肤干燥，消除斑点。
6、枇杷
枇杷含有碳水化合物、铁、钙、磷、镁等人体所需的营养物质，以及胡萝卜素、水果酸、柠檬酸等，可预防癌症，延缓衰老。但脾缺乏和腹泻的人应该避免吃，枇杷仁不能吃，因为它有毒。
7、苹果
苹果有补心益气的作用，可以改善肤色。苹果还可以消除表情纹，让女性达到美容养颜的效果，让皮肤更加湿润美丽。每天多吃苹果，配合护肤品保养。相信你以后皮肤会更好。
相关参考
保持童颜不老，永远年轻有活力，几乎是每个女人的梦想。为此，不少人选择去整容、打尿肌酸等，但这不仅成本高，而且只是一时的权宜之计。其实大可不必如此，主要注意生活中的一些小习惯也能抗衰老。小编与你分享1
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