中医推荐七款山楂减肥药膳方
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篇首语:再冷的石头,坐上三年也会暖。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了中医推荐七款山楂减肥药膳方相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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中医推荐七款山楂减肥药膳方
山楂是我们日常生活中经常可以吃到的一种核果类水果,其不仅具有开胃消食、防衰老、抗癌的作用,还是减肥食物中的佳品。中医指出,山楂可健脾消积,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。山楂中还含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。下面我们就来详细介绍下山楂减肥药膳方:
推荐七款山楂减肥药膳方
1、山楂汤
材料:山楂500克,白糖100克。
制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。
2、山楂茶
材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。
制法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。
3、山楂银菊饮
材料:山楂、银花、菊花各10克。
制法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。
4、山楂橘皮饮
材料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。
制法:将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,一日饮完。三月有效。
5、双根茶
材料:茶根、山楂、芦根各15克。
制法:将以上各味同煎熬20分钟,滤汁饮用。
6、健美消脂茶
材料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。
制法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。
7、山楂瓜皮饮
材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。
制法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。
中医推荐八种减肥药膳方
夏天到了,肚子上的肉肉再也无法用厚衣服遮盖了,所以每到春天MM就开始致力于减肥大计。现在市场上的减肥方法有很多,但MM却觉得效果好的很少。中医指出,想要瘦身要从内向外进行调理,养成良好生活习惯才能彻底减肥。下面小编就介绍下中医推荐的八种减肥药膳方:
中医推荐八种减肥药膳方
凉拌马齿苋
马齿苋洗净用开水焯后,去涩水,将菜放入盘中,加姜末、蒜泥、醋、酱油、盐、味精、香油拌匀食。
苡仁赤豆汤
赤小豆30克,苡仁30克,红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗净,加水炖至七成熟,再加红枣继续炖至酥烂。
古法糯米饭
材料:薏苡仁、红小豆、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。
做法:将红小豆以及薏苡仁用水淘洗干净后放入锅先蒸20分钟,然后再放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
石苇茶
石苇6克,绿茶l克。石苇洗净加水煮沸,用石苇连同沸水冲泡茶叶,加盖,三分钟后可饮。
怪味海带
材料:海带、萝卜、红小豆、山楂、甜叶菊甙粉各适量。
做法:将海带用水泡24小时(中间换两次水),洗净后切丝沥干;再把红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟,捞走豆、萝卜、山楂,放入海带焖至汁干,起锅晾干食用。
莲藕炒绿豆芽
莲藕100克,绿豆芽150克,鲜荷叶200克。将荷叶煎汁,浓缩为50毫升备用,再将鲜藕切丝,与绿豆芽煽炒,至六成熟,加盐、味精适量,并加入荷叶淀粉汁至汤汁明亮后出锅即可。
章鱼绿豆煲酿莲藕
材料:章鱼干、去皮绿豆、猪骨、莲藕、盐油适量。
做法:莲藕洗净去皮,绿豆稍微浸泡,章鱼干浸60-90分钟,猪骨稍微煮一下; 将莲藕一端切开,去皮绿豆塞进莲藕孔,再把切开的一端拼回原位,用牙签固定,防止绿豆流失;所有原料放在一起煲煮60-80分钟,下盐和味精调味即可。
荷叶粥
鲜荷叶1张,粳米100克。将荷叶切丝,加水煎煮,去渣取液备用。另将米洗净加入荷叶煎汁以及水煮成粥食用。
相关参考
山楂是一种核果类水果,质硬,果肉薄,味微酸涩。山楂是一种药用兼用树种,其可防治心血管疾病。中医指出,山楂可健脾消积,有利于减肥,可辅治继发性肥胖症。山楂中还含有枸橼酸、抗坏血酸、苹果酸、酶和蛋白质、碳
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