3天瘦4斤清肠道排出毒素

Posted 2021-11-27 清肠

篇首语：寸阳分阴须爱惜，休负春色与时光。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了3天瘦4斤清肠道排出毒素相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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3天瘦4斤清肠道排出毒素

现在很多人由于在平时的生活中不注意饮食以及生活作息方面事情，导致我们的肠道出现了问题，会出现有宿便留在体内，那么我们怎样才能在生活中解决身体肠道排毒事情呢？其实在我们的生活中可以通过柠檬帮助我们进行很好的肠道清洁作用的哦，下面我们就随着小常识网小编一起去了解一下关于肠道排毒减肥的方法吧。

排毒美体的柠檬减肥法

柠檬减肥法是一种一边节食，一边排除身体毒素的减肥法，且有很好的减肥效果。

仅仅依靠节食来进行减肥，一个劲的帮助我们进行身体卡路里的消耗减肥的方法也是有的，但是，我们通过使用柠檬枫糖水来帮助我们进行重新的调理体内的环境，这个样就可以帮助提高身体的代谢水平了，以及身体营养吸收能力，帮助提高身体的免疫能力，最后还能够帮助我们进行很好的身体塑形。

偶尔进行节食减肥，无论是对美体，还是对健康都有好处！

现代生活当中，从食物中摄取到的，出了除了营养之外，还有多余的，不需要的东西，它们也会通过口腔进入我们的身体，最后积聚成为身体中的毒素，引起各种各样危害健康的疾病，而且还会影响美容、美体。

这次介绍的柠檬枫糖减肥法，和普通的节食减肥方法不同。能快速、有效地消除体内脂肪，是这个减肥方法的一大特征。如果体重难以改变，那么，可以尝试一下这种减肥方式，从改变体质开始，改善身体不畅，皮肤状态差等问题，使用柠檬枫糖减肥法帮你排毒减肥。

首先，一起来清洁肠道，排除毒素！

事前准备

【开始减肥的前一周】

在开始减肥的大约一周之前，尽量吃素食，避免刺激性食物，这样可以减少身体的负担。

【开始减肥的前一天】

在开始进行减肥的前一天，我们在睡觉的时候可以选择饮用一些香草茶以及薄荷茶等等的，这样就有助于我们身体畅通排泄东西，而这些东西在第二天的时候就可以很好的起到清肠的作用。

肠道清洁法

【开始减肥的前一天早上】

利用柠檬枫糖减肥法减肥，要从早上清理肠道开始！

由于体内的毒素有75%都停留在肠道内，所以，在减肥期间，清洁肠道显得尤为重要。而有效清洁肠道的方法就是，早上，在还没进食之前，一口气喝完1升的盐水。

1升蒸馏水，温度与人体的表皮温度相当即可，加入天然盐两小茶匙。如果是用日常烹饪用的盐，效果会减半，所有建议用天然盐的，这样排毒效果会更好。

作用与效果

这个方法也被称为“盐水消脂法”，利用了盐水来有效清洁消化器官！

经常性的使用常润茶等等的方法帮助身体进行肠道清理的话，清洁的作用是非常的小的。但是在使用这个方法的时候，可以帮助我们进行一次性的清洁胃部和大肠。而且它的最大的特征就是完美没有任何的伤害。制作的是hi只需要使用一点盐和清水，这样就绝对的安全可靠了。

另外，盐水的浓度要与血液浓度接近，这样，肾脏就不会吸收这些的水分，盐分也会不被身体吸收。对于有便秘困扰的人，还有通便排毒的效果。

需要注意

早上起床，在空腹的情况下去喝盐水，可以防止这部分的盐分和胃部中的食物一同，被身体吸收掉。如果无法一口气喝完，一口气喝掉四分之三的盐水亦可。在喝完盐水大概1小时之后，就能帮助身体畅顺地进行排毒。

一开始，有些人在尝试之后，效果显现会比较慢，如果是这样的话，可以稍微增加盐水的分量。但是，如果真的无法把盐水喝下去，可以只用下面介绍的方法进行减肥，但是相对的，减肥效果会减半。

柠檬枫糖减肥法如何帮你减肥

让柠檬帮你有效清洁肠内环境。3天减2KG的减肥好方法！

事前准备

【开始减肥的头三天】

在利用盐水清洁完肠道之后，每天喝6～12杯特制的柠檬枫糖减肥茶。

每两小时喝一次，按照这样的量开始，如果感觉饿的话，多喝一点也没有关系。但每次最少要喝300cc。

1.两大茶匙的柠檬汁。

(大约是半个柠檬，不可使用柠檬果汁代替)

2.两大茶匙的枫糖浆。

(不可使用添加了枫叶香味的砂糖糖浆去代替)

3.小茶匙1/10的唐辛子。

(使用市场上有售的唐辛子粉即可)

4.蒸馏水300cc。

注意：最好是所有材料加起来大约为300cc。

原理

柠檬本身就含有在节食中所需要的全部养分，所以，不需要另外吃增补剂。另外，柠檬能够让身体保持营养均衡，是自然的流动食物。而柠檬枫糖浆再加上唐辛子，三者结合具有非常好的排毒、消脂的减肥作用。

柠檬的作用

柠檬汁当中含有丰富的柠檬酸和维他命C。同时，还含有维他命B、维他命B2等维他命，以及钙、磷、镁等微量元素。而且，柠檬汁还含有蛋白质和碳水化合物。

柠檬还有净化血液的作用，可以有效帮助排毒，清洁胃部。另外，利用柠檬的香味以及酸性来刺激交感神经，可以让身体在30分钟之内就恢复活力。

枫糖酱的作用

枫糖是全部糖当中，稳定性最好，维他命和微量元素的含量最为丰富的。虽然营养比例根据产地的不同而不同，但自然微量元素铜、铁、磷等，以及维生素A、B1、B2、B6等含量都非常丰富。使用枫糖有助于消除疲劳，安神等作用。人们在枫糖当中，发现其含有的抗氧化多酚含量高达54种。

另外，枫糖的钙含量是蜂蜜的37倍。和等量的砂糖相比，枫糖的热量要低100卡路里。它缓解血糖值上升的作用也非常好，能有效阻止糖分停留在脂肪当中。而且，其内含的钾，可以有效消除浮肿，达到很好的减肥效果。

唐辛子的作用

唐辛子有帮助发汗，促进肠胃蠕动的作用。

节食之后

【开始减肥的第三天的晚餐】

经过3天的盐水清洁肠道、柠檬枫糖减肥之后，已经起到很好的排毒效果。这时候，结束节食的方法尤为重要。在节食减肥的第三天夜晚就可以恢复饮食，但这天的晚餐最好是喝蔬菜汤。

可以从豆类、薯类、洋葱或是其他黄绿色的蔬菜当中选择几种。由于这时候舌头感觉会比较敏感，所有最好是吃一些味道比较清淡的食物，或者食用糙米也可以。

【第四天及以后】

到了第四天，早上要喝一些柠檬汁，中餐和晚餐要多吃蔬菜、粥或是糙米。第5天之后，就可以恢复正常的饮食，由于这时候胃部变小了，所以早上最好是少吃一些。

结语：通过上文小编和大家分析的几种很有效的方法帮助我身体清除肠毒，大家是否都学会了呢？如果你也想要清理自己的肠胃，想要拥有一个健康完美的身型的话，那么不妨就学习上文小编教给大家的方法吧。简单又方便哦。

如何将空气污染的毒素排出？

如何将空气污染的毒素排出？

城市污染越来越严重，生活在其中的我们除了呼吸系统受到威胁，皮肤也面临巨大的威胁。空气污染会引起毛孔堵塞和痤疮，还会加速皮肤的衰老。如何把空气污染带来的各种毒素统统从脸上赶走，让肌肤能够自由呼吸，这可是当下每个MM都要做的护肤重点！

1、远离一氧化碳、悬浮微粒、氯气、酸雾

你知道酸雾比酸雨还要酸上好几倍吗，一氧化碳、氯气更是更轻松让肌肤抓狂过敏，这些只会游荡在空气里害人的污染物，就是让你肌肤瘙痒、过敏红肿的祸首，如果长时间暴露在这些污染物中，更是容易引发慢性皮炎，为了脆弱的肌肤，必须要学会正确修复！

拯救行动：平衡修复

拯救饱受酸性污染之苦的肌肤，中学时候学的酸碱反应知识似乎派上了用场，用能够平衡肌肤酸碱跟油脂分泌的产品来给肌肤一场修复行动听上去还不错，如果还具有补水功效就更好了。

2、赶走氟化物、落尘

空气中游离的氟化物跟落尘虽然本身不会直接引起痘痘，但刺激皮肤后，角质层会增厚，如果增厚的死皮不能脱落，就会堵塞毛孔，形成痘痘跟黑头，而角质增厚的另一个直接后果就是肌肤变粗糙，肌肤干硬再加上泛着油光的痘痘，没有任何一个MM能淡然面对这种危肌！

拯救行动：温和洁面去除角质

白天里肌肤被该死的城市空气折磨了一天，晚上回到家里时已经是灰头土脸、脆弱不堪，好好用洁面产品把这些都清理掉吧，但要注意的是，这场大扫除必须是温和地进行，否则肌肤会因为过度清洁而变得更脆弱。另外，可以再配合去角质的产品，别忘了轻轻的打圈按摩，效果更明显！

3、排除光化学烟雾、辐射

光化学烟雾、尾气、辐射等等看似无形的污染更叫人防不胜防，只是灰暗的天空彰显着这个城市已经浑浊不堪的空气。虽然现阶段光化学烟雾远没有20世纪40年代洛杉矶光化学烟雾事件严重，在那次时间中大批当地居民皮肤出现潮红、眼睛红肿，甚至因为吸入过度烟雾致死，但是灰蒙蒙的烟雾跟辐射总是能轻易让原本光洁的肌肤也变得灰蒙蒙的！

拯救行动：滋润排毒

其实听上去很可怕的烟雾污染还不是这么的危险，至少在我们必须要大量把这种玩意吸入到肺里面之前至少是这样，大部分时候只能接触到我们肌肤的烟雾跟辐射污染，现阶段也只是能给我们的肌肤捣捣乱，导致点肌肤暗沉、干燥雀斑什么的，当然这种放肆的污染我们也要坚决的消灭掉。

洁面后再进行热敷，将肌肤毛孔温柔的打开，再用具有保湿功效的排毒霜给肌肤来一场纯净洗礼，最后别忘了擦上润肤露，虽然要排毒，对付干燥晦暗肌肤，保湿还是王道啊。

3天瘦4斤 清肠道排出毒素

3天瘦4斤 清肠道排出毒素

如何将空气污染的毒素排出？

3天瘦4斤清肠道排出毒素

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