怎么煮绿豆汤 绿豆汤减肥
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篇首语：健儿须快马，快马须健儿。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎么煮绿豆汤 绿豆汤减肥相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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怎么煮绿豆汤 绿豆汤减肥
随着人们生活水平的不断提高，肥胖、高血压、糖尿病等富贵疾的发病率也在不断的长涨。其实这些疾病的发生主要是因为肥胖引起的，摄入的多，消耗的少，有以致于现代人普遍偏胖。面对这个的一个现状，减肥餐、减肥操、减肥药、减肥瑜伽等减肥产品也随之而来。
面对琳琅满目的减肥产品，很多人都不会选择，其实如果我们想要减肥，最注要是的还是减少摄入，增加消耗。
那怎样一种食物减肥的功效呢？很多人都会第一时间想到是绿豆，那么绿豆真的有减肥的功效吗？下面，我们来了解一下。
专家表明，其实绿豆汤米饭一样均含有大量糖类，如果吃太多一样会发胖，加糖的汤就更不用说了。
喝绿豆汤也是很有讲究的，如果不注意的话，不但不会减肥，反而会越来越胖。绿豆汤中也含糖，这一点不容忽视。
而且专家建议，如果饭后要喝一碗绿豆汤(约70卡热量)，记住饭量要减少1/4。
怎么煮绿豆汤
1、绿豆不要放太多，一层平铺锅底就好;不然上面的那些绿豆可能会因为加热不够爆不开。
2、煮干水分大约需要10-15分钟，第一次煮的时候还是在锅边看着点好。
万一烧干烧焦了，一锅绿豆就不能用了哦。
3、再次加水后不要把锅盖盖死，这样会容易溢锅。
4、要加冰糖，不要加白砂糖，冰糖煮出来的味道才好吃。
5、加糖时可以尝一下试甜度。但冰镇后的味道会比热的时候要淡一些，所以试的时候允许它略偏甜。
6、用铁锅煮绿豆汤能会干扰绿豆的抗氧化作用，也妨碍金属离子的吸收。所以，煮绿豆汤时，用铁锅最不合适，而用砂锅最为理想。
7、日常煮绿豆汤的时候，因为煮的时间过长，和氧气接触充分，所以它们很难保持黄绿的颜色。
不妨把煮沸10分钟之内的汤取出尽快饮用，因为此时豆汤颜色为碧绿色，溶出的物质主要是豆皮中的活性成分，而且氧化程度最低，清热能力最强。
综上所述，我们可以看到，其实绿豆汤和其他的食物一样，我们在食用的时候都要讲求一个量，如果食用过多，也是会有发胖的可能。当然单从饮食方减肥是达不到很好的效果，需要减肥的人，必须要增加能量消耗，如进行体能锻炼等。
绿豆泥面膜可以美白吗？绿豆泥面膜可以天天用吗？
这篇文章主要为大家介绍：绿豆泥面膜可以美白吗？绿豆泥面膜可以天天用吗？绿豆泥面膜的危害，希望对你有所帮助
绿豆泥面膜可以美白吗？
绿豆特有的保湿成分及矿物质，给皮肤供给充足水分，有效强化皮肤的水分保湿能力，在肌肤表层形成透明、有弹力的保湿膜，使皮肤润泽、有弹力。绿豆中的牡蛎碱物质具有卓越的洁净、保湿效果，去除皮脂机能杰出，能有效祛除皮肤的不净物，更可彻底除去皮肤深层废物，使皮肤焕发洁净、透明的光彩。天然的火山泥确实有一定的美白效果，但是一般用2-3次根本看不到效果，如果敷完后感觉脸白了很多，多是因为添加了汞盐或三氧水等国家明令禁止的氧化物质。在短暂变白的同时，会加速皮肤老化，引起皮肤过敏、萎缩，甚至人体中毒，所以谨慎使用为妙。
绿豆泥面膜可以天天用吗？
绿豆面膜不可以天天敷，因为绿豆有很强的清洁功效，可以去油脂和角质，天天使用会带走皮肤表面的油脂和角质，导致皮肤出油情况加重，还会伤害角质层，让皮肤变得更敏感。绿豆面膜的主要功效就是深层清洁，但使用洗面奶就能满足皮肤的日常清洁需求，偶尔皮肤比较脏，可以使用绿豆面膜深层清洁，平时是不需要绿豆面膜的，过度清洁反而会伤害皮肤。正常情况下，皮肤表面因生活环境和新陈代谢堆积了大量废旧角质、油脂和灰尘，而洗面奶的主要作用就是清洁皮肤，去除皮肤表面的污垢，只有在洗面奶不能满足日常清洁的时候才能用绿豆面膜进行深层清洁，一般一周两次左右。
绿豆泥面膜的危害
绿豆泥浆面膜不适合每天使用，使用的时间不要超过15分钟，根据不同的肤质，建议您每周使用1-2次绿豆泥浆面膜即可，本身绿豆泥浆面膜属于比较绿色温和的护肤产品，它最大的缺点就是敷用太久，面膜会变得非常干，最后凝固在脸上，敏感肌很容易出现红肿的问题。所以每次使用绿豆泥浆面膜一定不要超时使用。
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