养生保健与美容的方法
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篇首语：知识是产生对人类自由的热爱和原则的唯一源泉。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了养生保健与美容的方法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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养生保健与美容的方法
养生、保健和美容是现如今的大部分人群都在讨论的话题。虽然养生、保健、美容是三个不同的问题，但如果仔细追究就会发现，其实三者是相辅相成的一个整体。养生是保健和美容的前提，保健是养生和美容的手段，美容则是养生与保健的结果。下面就为大家介绍养生保健与美容的方法。
吐纳美容养生：即今之气功。气功之要，一是静心，静而不思，若能无外无我，可以养神而致长寿。二是以意引气，以气行周身，通达经络，包括通任督、通小周天、通大周天等各种方法，达到养气养神、经脉流畅，保健强身。
食饵美容养生：通过调节食物的品质、数量、进食规律，以及回避有害的食物以养生，也包括饵药养生(古称神仙服饵)，其内容包括食性、食养、食疗、食节、饮食禁忌及药养等。
四季美容养生：顺应阴阳气化是四季养生的奥秘。四季养生的关键在于顺应阴阳气化。人为什么要顺应阴阳气化养生呢？因为天、地、人是一个整体，就必须知道阴阳气化的规律。
导引美容养生：又称为练形养生。导引吐纳，自古即用于描述气功及形体强身，未有细致确定的区分。这里则专指以形体动作为主导方法的养生，所谓“主导”，是因为这种方法本身也要求有呼吸动作的配合。
上面为大家介绍了四种可以养生保健以及美容的方法，有兴趣的朋友们不妨尝试一下。我们首先要让自己学会培养起一个养生的态度，才能采用保健的措施，最终达到健康和美容的目的。所以想要养身保健以及美容的朋友们，不妨从养生的态度做起吧！
中药美容 黄芪的养生保健作用与方法
【养生保健作用】
黄芪性微温，味甘，归脾经、肺经。有补诸虚、益元气，壮脾胃、去肌热，排脓痛、托毒生肌等功用。
在养生中，黄芪善生发，补气生血，气生水降，利水退肿，补气生阳，固表止汗，鼓正气以耗毒排脓。故凡脾肺气虚，头晕气短，懒言无力，食少便溏，阳气下陷，发热畏寒，久泻脱肛，气不摄血，血虚津亏，崩漏便血，表虚不固，自汗盗汗，痈疽肿毒，久溃不敛，小便不利，皮肤水肿等症，皆可用之。
黄芪、人参、党参均是补气，但黄芪是治表虚之要药，而人参、党参善补五脏之气，故是治里之要药。更何况人参、党参补气还能滋阴，而黄芪补气易于助火。所以，气虚兼阴液不足者多用人参、党参，气阳两虚者多用黄芪。黄芪、山药、生地黄、天花粉、五味子，可降糖；黄芪枳壳鲫鱼汤，健脾补气；杜仲、黄芪、薏苡仁、乌龟汤可健脾、补肾、消肿；黄芪白果芡实汤，可健乳、润肤；黄芪山楂荷叶大黄饮，可减肥消脂、瘦身；黄芪首乌大培丹，可丰身健体；炙黄芪羊乳丸，可治疗虚痨消瘦；黄芪桂枝五物汤，可治疗雷诺现象；黄芪周公百岁酒，可乌发延年；黄芪黑豆蜂乳汤，可泽肤、悦颜、乌发；黄芪首乌生发粥，可生发，治疗斑秃、脱发；黄芪配当归、龙眼，可补血。
【养生方法推荐】
(1)黄芪、党参各15克。煎服。用于治疗便溏腹泻、子宫下垂、体弱乏力。
(2)炙黄芪、熟地黄、生地黄各15克。煎服。用于治疗血虚头晕。
(3)黄芪、鸡血藤各15克。煎服。用于治疗气血双虚、麻木酸痛。
(4)黄芪15克，皂角刺9克。煎服。用于治疗痈疽不溃。
(5)黄芪30克。煎服。可治疗胸中大气下陷、自汗。
【保健注意】
(1)本品功偏温补，易于助火，凡气滞湿阻、肝气郁结不和、消化不良、外疡初起、表实邪盛者，均不宜用；阴虚脉强者不可服。高热大渴，便秘实热者禁用。久服助火时，可配知母、玄参等以清解之。
(2)常用量9～15克，大剂量30～60克。
(3)补气生阳用蜜炙，其他方面可生用。
相关参考
【养生保健作用】 刘寄奴味苦，性温，归心经、脾经。养生保健中，多用其破血通经、散瘀止痛，如治疗血滞经闭、产后瘀阻腹痛、折损跌打出血；也可用其消滞，如治疗食积不化、脘腹胀痛、前列腺肥大等。
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