永远保持青春的好习惯

Posted 2023-03-06

篇首语：满堂花醉三千客，一剑霜寒十四州。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了永远保持青春的好习惯相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、永远保持青春的好习惯

2、别让坏习惯毁了你的好肤质告别误区

永远保持青春的好习惯

永葆青春的生活好习惯，保持青春的秘诀不是看你用了多少护肤品，吃了多少保健品，平时生活的好习惯也是非常重要的，即便没有昂贵护肤品也能永葆青春，下面是永葆青春的生活好习惯，你都get了吗？

永远保持青春生活习惯1

每天涂抹防晒霜

阳光伤害是衰老的罪魁祸首。幸运的是，一层防晒霜可以防止你的皮肤受到厌恶uv伤害，远离它们造成的斑点、细纹、皱纹和老年斑。

多吃红辣椒

红辣椒富含著名的抗衰老营养元素，维生素a和c，能有效修复皮肤细胞，唤醒皮肤活力，使皮肤看起来紧致年轻。试着把它们加入你的食物中，把切成颗粒的红辣椒加入沙拉中，享受一顿超级维生素营养的饭菜。

戴太阳镜

太阳镜不仅能保护你的视网膜，还能防止你在阳光下眯眼。眯眼会在眼睛周围形成细纹和鱼尾纹！

注意双手的保养

把注意力集中在脸上很重要，但身体的其他部位也很容易泄露你的年龄。还建议使用乳液、防晒霜和精华进行护理，要知道，如果岁月的痕迹留在脸上，他们也不会放过你的手和脖子。

多咀嚼奇异子

让这些超级食物来引领你通向年轻肌肤的大道吧！原产于墨西哥的奇异子，又称山香籽、鼠尾草种子，目前在美国广泛种植。奇异子作为一种古老的印第安食品，其巨大的营养价值和保健功能越来越受到重视。奇异子富含欧米伽-3脂肪酸和抗氧化剂，对皮肤有营养作用。它们还含有大量的纤维素，可以帮助身体排出毒素。如果这些毒素积累起来，就会产生皱纹，这也是皮肤衰老的罪魁祸首。

永远保持青春生活习惯2

1.首先，我们建议应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着非常重要的作用；长期使用优质护肤品是美容肌肤的秘密。

2.营养：你应该确定你的皮肤、头发和指甲属于什么类型。然后采取相应的护理。但是，护理应注意您对护肤品的不良反应。

3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。每天喝2升水。每天洗澡，照顾皮肤。如果你在前一天晚上参加了一个晚上Party，如果你累了，你特别需要补充酒精蒸发的水分。喝水后，脸上的水会被补充。

4.睡眠:保证睡眠和生活规律，让人立即恢复精神和体力。假期尽量保持足够的睡眠时间。如果你整晚都不睡觉，你的皮肤很容易出现问题，很可能需要一个月的时间才能解决。

5.借鉴一些名人的护肤保养。

6、面部护理：从下到上按摩面部皮肤，最好早晚各一次。坚持使用一些紧致的皮肤护理产品，每次涂抹与颈部相连，从下到上推，防止皮肤下垂和松弛。

7.亮肤色:化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。

8.如果肤色太亮，脸上会显得油腻，所以不要抹太多粉底，否则只会让脸上的皱纹更明显。

9.避免使用太冷或太暗的颜色。青铜会使人看起来苍白，而较暗的口红会使嘴唇看起来更薄。

10.注意颈部护理产品，使用含油量高的护肤霜，如精华，以控制颈部明显的横纹。

别让坏习惯毁了你的好肤质告别误区

清洁不是简单的事儿

垂直洗脸

我们每天都要洗脸，如果你总是顺着垂直的方向清洗，那无疑是帮助地球引力下拉你的肌肤，黄油脸和双下巴一定会加速出现！请从现在开始就尽可能地俯下身子，让脸部与地面尽量平行，用打圈的方式涂抹洁面品然后用手捧起水向发髻两侧拍打清洁，而不是从上往下“刮”干净。

我是洁面泡泡控

泡泡多就容易让人心里感觉洗得净，但其实洁面活性剂和增泡剂完全可以做到泡泡非常多，却对洗净没有更好的帮助，还会对肌肤造成刺激。而且即便真是清洁力强，也不一定是好事，把保护皮脂洗去，肌肤就会出现各种问题。所以，洗不洗得干净不要看泡泡多少，要看洗后的感觉，要以透润而不是滑作为洗净的衡量标准，因为滑是很多不良界面活性剂残留的特征，但是清透和润泽它们却做不到。

兴起狂除角质

什么护肤工作能立刻见效？能最易获得成就感？那非去角质莫属，几分钟之后它会立刻让你的肌肤白滑度提升，但正因为此，很多人迷恋这样的感觉，一想到该要保养时就一定捎带上这个工作，我们把这称作去角质上瘾。但是皮肤科专家却说，“如果在显微镜下观察你此刻的皮肤，就像被猫抓过正要出血前的样子”，可怕吧！

爱洗“热”水澡

如果你已经重视了洗脸水的温度，那说明你知道了过热的水对肌肤的伤害，但是过热的洗澡水同样会伤害整体肌肤，它不仅会让你身上的肌肤干燥、失去光泽甚至痒痒的，还会牵连你的脸。要知道全身肌肤需要的营养物质是相对均衡分配的，如果身体肌肤出现问题，也会抢夺脸部肌肤的有益物质进行补充。

再有钱也不是这么用保养品的

过多的晚霜

知道夜晚是肌肤修护的良机，就涂大量的厚重晚霜入睡，以为这样转日起来就会给你惊喜？No！除非是注明可以大量使用甚至是当成睡眠面膜使用，否则最好按一般用量使用，因为晚霜相对强效，油分也较多，涂得太多会阻隔肌肤的正常呼吸和代谢，反而让肌肤缺氧，变得暗淡无光甚至会加速衰老。

多重精华

精华素是个好东西，但是如果你不管三七二十一，把修护、补水、美白等等精华素一同擦上脸，功能很可能会相互冲突，效果也会消减，甚至会造成肌肤慢性过敏。一位皮肤科医生就说过“大多女性挑选护肤品的时候从来不去看配方是否重复，有些成分叠加会消减作用，而有些则根本不能共存。像维A、乙醇酸、维C，还有过氧化苯，这些成分尽量不要叠加使用。在一天的不同时段使用，才能避开反作用的可能。”

按摩手法不能忽视

打圈涂眼霜

这是流行了一阵子的眼霜涂法，但是很多人都把它误读了，其实打圈只是一个方向，而方式则是顺着打圈的方向点按，这样就既能照顾到眼周穴位和体液循环，让眼睛更舒服，也同样兼顾眼周脆弱的肌肤，如果你的打圈方式是用推的，那时间长了一定会造成眼周松垮和细纹的增加。

用手拍爽肤水

有温度的手与护肤品是绝配，但有一个例外，就是爽肤水。要知道它除了补水滋润，还有二次清洁的功效，如果用手拍，这个功能就体现不了，如果脸部已经存在炎症，还易造成交叉感染。还是选择一块干净的棉片，从额头到下巴按照从内到外的顺序轻拭一遍吧，记住，也不要反复擦拭哦。

别做美容偏执狂

对护肤成分偏爱重口味

如果能以相对低的价格买到有效成分浓度高的产品你是否觉得赚到了？若有这想法马上去洗脑，护肤品成分不是吃的喝的，可以分开吃或者兑水喝。肌肤对成分的吸收力是固定的，每种成分也有一个最佳的发挥效用的值，比如5%的左旋VC，对刺激胶原蛋白纤维合成才能发挥最大的效果，超过此浓度的效果也和这个相同，但是超过太多，则会对肌肤造成伤害和副作用。总之，像酸类、强效美白成分、精油类成分浓度过高可不是什么好事。

美白上瘾

第一步当然是“去”，狂去角质或者用酸类产品做脱皮，这样一下子就能看到效果。但是做得太频繁，肌肤对光就会变得越敏感，色素沉着反而会比以前更严重。

还有就是每天都敷美白面膜，认为这样一定可以迅速白起来，但事实上除了那种密集护理型的标明连用X天的美白面膜，一般的美白面膜并不适合每天用。尤其含有果酸等帮助角质代谢的成分的美白面膜，天天用会让正常角质层也受到伤害，导致肌肤变敏感、干燥、加速衰老。

另外一种情况更是“穷凶极恶”，深陷快速祛斑美白的产品不能自拔。极速产品通常含有糖皮质激素等临床药用成分，会令你的肤质短时间内变得白嫩美好，但时间久了就会有依赖性，也会引起色素沉着，到时候顶着一张病态的大花脸连哭的地方都没有。

带着用护肤品替代的按摩膏入睡

很多时候为了获得好的按摩手感，我们会用大量的乳霜作为按摩膏使用，按摩完毕后我们也不会像有的按摩膏说明中要求的那样洗去再睡觉，心想反正是日常乳霜，正好在睡眠中为肌肤补充营养，但这其实很容易造成肌肤营养过剩，毛孔被迫停止呼吸、肌肤缺氧，夜晚的自我修复被打扰，尤其当被代替按摩膏的护肤霜中含有较高比例的凡士林成分时就更会出现麻烦，适量的这种成分会帮肌肤保湿，但是如果过多，便会造成毛孔堵塞等问题。

永远保持青春的好习惯

永远保持青春的好习惯

永远保持青春生活习惯1

永远保持青春生活习惯2

别让坏习惯毁了你的好肤质 告别误区

别让坏习惯毁了你的好肤质告别误区