让乳房“舒服”的11个小方法

Posted 2021-11-27 乳房

篇首语：直如朱丝绳，清如玉壶冰。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了让乳房“舒服”的11个小方法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、让乳房“舒服”的11个小方法

2、几个小窍门让你不再惧怕脱妆

让乳房“舒服”的11个小方法

让乳房“舒服”的11个小方法

一、改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

二、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

三、穿稳固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

四、避免利尿剂

利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

五、不吃咸辣香肠

高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

六、试用热敷

热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

七、防止肥胖

对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

八、用蓖麻油敷胸

蓖麻油含有一种能提升t11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

九、摄取维生素

饮食中应摄取富含维生素c、钙、镁、及维生素b群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素e的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为y-亚麻油酸(gia)的能力，而gia促成前列腺素e的形成，进而抑制催乳激素的产生。

十、远离咖啡

咖啡因是否导致乳房不适？目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。

因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

十一、切忌滥用药

有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

几个小窍门让你不再惧怕脱妆

美眉们出门前都会把自己画的漂漂亮亮，但是就算妆容画的在完美，一旦出现脱妆问题，就会把你打回原形，让美眉十分的尴尬，下面小编就介绍几个小窍门让你不再惧怕脱妆，就算你在外面疯玩一整天，妆容依然不会掉，让你始终保持最完美的状态!

1、不需要专门去买化妆品，可以几种彩妆品颜色混合叠加，如果是眼影盘的话，那么那些平时总在冷宫中的色号可以重新启用了!毕竟，用得顺手是化好妆的第一步。

2、在拍照之前自己要先画一遍，确保这个妆容效果与即将拍摄的场景搭配，同时可以查漏补缺，多练几遍到时候更容易上手。

3、因为拍摄不是瞬间就能完成，除了出汗外，有时候拥抱、换衣服等等也会导致妆容花掉，这样在高清镜头下显然是NG的!

当然了，千万不要为了控油防汗往脸上涂抹太多粉或者太厚的粉底液，这样整个脸会像戴了面具一样假，在易出油的地方轻扫上薄粉即可。

4、户外防晒也很重要，千万不要出现这种拍完照整个人都晒黑的囧事，所以用油防晒系数的底妆产品(或者直接涂抹防晒)也是拍摄过程中不可忽略的步骤。

5、皮肤护理很重要，虽然说斑斑点点可以用化妆来遮盖，但是如果皮肤太过干燥，容易出现卡粉等情况，因此除了日常护理外，妆前敷个面膜更容易上妆哦。

6、在你做好基础护肤后，下一步就是涂上妆前乳，不仅可以隐形毛孔，上妆也更加容易。

7、不管是不是油皮眼，眼皮都要先涂上眼部打底产品。油皮眼自然不用说，非油皮眼长期在户外呆着，也会出现浮粉或者眼影融化的现象，如果你没有眼部打底产品，可以使用妆前乳或者遮瑕膏代替。

8、当你上底妆的时候，可以采用湿海绵上妆，这样妆容更薄透，缺点就是海绵吃粉，会浪费很多粉底。涂抹的时候从脸部中间开始向外推开。

9、由于脸部皮肤不均匀，涂抹统一色号的底妆产品常常会出现“五十道阴影”的妆容效果，尤其是脖子和脸颊，明明用一个色号的粉底液却还是有差别，最好的办法就是根据不同的肤色混合粉底，尽可能的避免强烈的线条感。

10、遮瑕膏要与肤色相称，涂完后还用上散粉定妆。尤其注意眼下不要用比肤色更浅的遮瑕，这样拍出来妆感会很明显。

11、明明眼睛不小，拍照后就只剩下一抹黑色，那么就放大眼影的涂抹范围吧，不是要你画烟熏眼妆，而是可以让你五官的比例看起来更和谐。

12、妆容要保持自然，尤其是睫毛。不要用那些又浓又硬的假睫毛，也不要试图贴好几层。

13、这是一种很微妙却又可以产生很神奇的效果，这一步比较严格，需要不断的练习。

14、即使是在太阳底下，不要以为有阳光就可以忽略高光。在颧骨上、鼻子中间、下巴都扫上高光;同时也要明白，高光会让好看的地方更好看，难看的地方更难看，所以要避免劣势地方，例如不要涂抹在痘痘上。

15、避免油亮皮肤的关键在于使用半透明的粉打T区，底妆上完后用散粉清扫在脸上，这样可以避免出汗和油光，妆感也会显得更通透。

16、不要整张嘴都涂满超级光亮的唇膏，“猪油嘴”不适合外景拍摄，画唇的时候先用唇笔勾勒出唇形后，唇峰位置使用唇釉涂抹，然后再均匀的推开，有点类似咬唇妆的做法。

17、不要忘记身体也要化妆，不要忘记身体也要化妆，不要忘记身体也要化妆(重要的事情说三遍)，手或者脖子跟脸上的色差太大，如果不狠下心涂点粉底，那么就等着黑白配的效果吧。

18、做完了所有步骤后，势必要喷上定妆喷雾让妆容更加定型，常年户外拍摄的模特可都离不开这一步哦。

在化妆的时候，一定要注意注意那些爱出汗的部位，比如眼部、鼻子等，这些部位在化妆的时候一定要做特殊处理，最好画的浓一些，这样才不会因为出汗导致脱妆!