什么时候喝柠檬水美白效果最好呢
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什么时候喝柠檬水美白效果最好呢
柠檬自古被人们认为有美容的作用，事实上柠檬确有美白、祛斑的作用。可以将柠檬带皮一起榨汁后加水制成柠檬水喝美白的效果很好。经常喝柠檬水可以减少面部皮肤的色素沉着，令肌肤光洁白皙。特别是经常在电脑面前办公的白领，因为电脑辐射的作用，会给皮肤带来伤害，经常喝柠檬水就可以使皮肤变好。若是鲜榨的柠檬水不方便，也要将柠檬切片后加入蜂蜜，可以保存很长的时间，要喝的时候只需去一片出来泡水喝就可以了。
每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。最好加点蜂蜜，美容养颜。不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。不过，空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。
但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。
柠檬水最好在饭后饮用，可以起到消化作用。有专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，晚上应和少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用。晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。
柠檬具有感光性，白天喝了柠檬水后要注意进行防晒。同样用柠檬制作面膜敷脸后，出门也要注意做好防护的工作。最好是在晚上喝柠檬水，这样可以避免日晒，美白的效果最好。要想有个好的皮肤和气色，其实最简单的就是有一个良好的生活习惯和健康的饮食。
喝柠檬水需要注意什么?
喝柠檬水需要注意什么？
喝柠檬水需要注意什么？柠檬水是一种非常健康的饮料。喝柠檬水可以给我们的身体带来很多帮助，很多MM随身携带一杯柠檬水消暑解渴，那么喝柠檬水需要注意什么呢？让我们一起来看看。
喝柠檬水需要注意什么？
1、不能用热水浸泡柠檬。有些人说柠檬不能用热水浸泡，害怕失去柠檬中的维生素C，但事实上，浸泡柠檬的水不能太冷，否则就不能浸泡柠檬的香味，柠檬酸性强，维生素C不那么容易损失。
2、泡的浓点好。柠檬水一定要冲泡的淡一些，因为这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或者蜂蜜就可以饮用，这样所含的能量更低。
3.胃病不能喝柠檬水。很多人常说胃病患者不能喝柠檬水，因为柠檬酸性强，怕刺激胃。但事实上，他们用一片柠檬来冲泡一大瓶水，这样浸泡的柠檬水相对较轻，不会对胃造成伤害。
4.喝柠檬水会促进胆结石。有人说柠檬水不能和富含钙的食物一起吃，因为钙和柠檬酸会结合沉淀，很容易在体内产生结石，但事实上.说法不科学。事实上，柠檬酸不会像草酸那样促进肾结石。相反，柠檬酸有利于食物中钙、镁、铁等矿物质的吸收。
5.白天不要喝柠檬水。有人说柠檬是一种光敏食物。白天喝柠檬水不仅会美白皮肤，还会导致皮肤斑点，但这种说法还有待验证。因此，你不必害怕白天喝柠檬水会对皮肤造成不良伤害。
6.喝了会发胖吗？淡柠檬水含糖量很低，能量可以忽略不计，喝柠檬水不会发胖，可以适当喝柠檬水。
喝柠檬水需要注意什么？
首先，选择新鲜的柠檬
新鲜的柠檬香味很浓，干柠檬的维生素含量和香气都不够，所以一定要选择新鲜的柠檬泡水喝，这样营养价值更高，剩下的柠檬可以在切口上涂一些蜂蜜，用塑料包裹，可以在冰箱里储存三天。
二、皮泡水营养更好
用柠檬片浸泡在水中。切片时，必须与皮肤一起切割，并将其切割得更薄，因为柠檬皮中所含的黄酮类化合物非常高，比柠檬果肉要好。因此，将皮肤浸泡在水中可以有更能有更浓的香味。柠檬皮，包括其他柑橘皮，含有一些苦黄酮类化合物，也是一种有益成分，有一点苦味，与酸味配合，在炎热的天气饮用更解渴。
水泡柠檬片60度至70度
柠檬水不能用太冷的水浸泡，所以香味不能很好地浸泡，如果用沸水浸泡，那么很容易溶解一些苦物质，所以应该用温水浸泡，柠檬酸性强，维生素C在酸性条件下耐热性好，不那么容易损失。因此，柠檬水温一般为60~70℃比较合适。
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