春秋皮肤干燥该怎么办

Posted 2021-11-26 春秋春季护肤秋季护肤

篇首语：早知今日读书是，悔作从前任侠非。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了春秋皮肤干燥该怎么办相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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春秋皮肤干燥该怎么办

春季和秋季因为季节和气候的因素，是我们皮肤最容易过敏也最容易干燥的季节，在这两个季节对皮肤的保养需要我们格外的用心。我们都知道，皮肤最大的天敌就是缺水，一缺水皮肤就会变得干燥、脱皮，还会滋生许多细纹，肌肤失去光泽和弹性。那么春秋季皮肤干燥干怎么办呢？

1、多喝水

喝水是预防春秋皮肤干燥最好的方法。因为春秋气温较低，皮肤排汗大大减少，而春秋气候干燥，缺乏水分湿润的皮肤就会进一步失去水分，容易脱皮干燥。每天多喝水，喝水要均衡。

2、忌口

尽量做到忌口，特别是烟酒类，另外，某些因皮肤病而引起干燥的人，应注意减少辣椒、葱、蒜、浓茶等的食用量，因为这些食物刺激性过强。

3、补充维A

维生素A对身体是很重要的，摄入充足，不仅对视力有好处，也能有效缓解皮肤干燥。所以，应注意补充维生素A。通过饮食补充最安全，常见的维生素A含量较高的食物有：鱼肝油、禽蛋、胡萝卜、石榴、猪肝。

4、洗澡要注意

相信不少人春秋喜欢泡热水澡，而且觉得水温越高越好，其实过烫的洗澡水未必就一定好。建议用温水洗，另外，洗澡时不要过度搓洗，搓掉了老皮，但是也搓掉了皮肤表面其保护作用的油脂。如果非要这么做，那就在洗完以后涂护肤品保湿。

由此可见，在春秋两个季节的时候，除了要做好日常皮肤的保养和保湿工作，就连在生活上也要特别注意自己细节的健康。多喝水、少吃辛辣、合理的饮食和保证每天充足的睡眠，这几点都是让您皮肤保持水嫩和富有弹性的关键所在。

春秋季皮肤过敏怎么办呢

相信每年一到春秋季，因为气温的急速转变而导致很多细菌和病毒繁殖的过快，同时也发生了很大的变异。这就让我们的肌肤感到不适，很容易出现红肿刺痛，瘙痒等过敏症状。而肌肤一旦过敏后就容易发生皮肤炎症，所以值得引起我们的重视。因此春秋季皮肤过敏怎么办呢？接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的内容。

改变作息

上午6点-10点空气中花粉的浓度达到了峰值，如果对花粉过敏，这个时间段应尽量不出门。如果出门，最好全副武装——穿上长裤长袖、戴口罩和墨镜。不同的人过敏表现不同，有些人表现在呼吸道(过敏性鼻炎)，有人则表现在皮肤上(荨麻疹)，因此可以根据自己的情况，置办装备哦~总之，尽量让身体各个部位都不接触到过敏原。傍晚之后，空气中的花粉浓度就会明显下降，这时候就可以到户外活动活动啦！记得回家后要脱掉运动服，赶快去冲个澡~

饮食疗法

可靠研究证据表明，维生素C有抗组胺(过敏反应产生的主要物质)的作用，有很好的辅助治疗作用，多吃水果、蔬菜是补充维生素C最好的办法，只要三餐饮食保持均衡，维生素C的量就足够了。此外，维生素E有抗氧化自由基的作用，一定程度上也能减轻身体的炎症反应，可以多吃坚果、乳类和果蔬。在烹饪时，可以多放一些生姜，能够减轻过敏导致的身体炎症反应，虽然姜的味道很难以接受，但是为了抗过敏，不妨一试~

以上几段文字内容就为我们介绍了在春秋季皮肤过敏后的一些处理方法，相信广大朋友们在看到上述内容之后，心中也已经有了更多的经验和体会。但我想告诉大家的是，只要肌肤不过于干燥，那么就会大大降低皮肤过敏的现象，所以在此我希望朋友们都能带饮食中多喝一些水，这样让我们的整个身体保持在正常的水分中。