瘦身美白茶制作方法

Posted 2021-11-26 瘦身

篇首语：绝大多数人，在绝大多数时候，都只能靠自己。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了瘦身美白茶制作方法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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瘦身美白茶制作方法

现在有很多的女性朋友每天都在用各种方法给自己进行瘦身、美白，不过在瘦身的同时又能养颜却不是那么容易的，因为人一旦瘦下来皮肤自然不会再像以前那么饱满有光泽。怎么办呢？其实也不难，只要自己动手制作一些茶饮就能二者兼有了，下面就介绍几种瘦身美白茶给大家。

第一款：加味绿茶

材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。

做法：

1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟；

2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁；

3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

功效：促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

第二款：玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

做法：

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；

2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；

3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

第三款：绿豆菊花茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。

功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

想瘦身美白的朋友们可以根据自己的口味自制不同的茶饮，在减肥的同时又能排毒养颜，还能享受各种茶饮带来的不同的感觉。平时也可以多做一些有氧运动，促进新陈代谢和血液循环。这样一来不管是身材还是皮肤，自然每天都能美美的。

燃脂减肥三款瘦身茶

中国茶文化是源远流长，在三皇五帝的时代神农就以茶解毒的故事流传。茶属于是山茶科，其为常绿灌木或小乔木植物。茶不仅仅是一种饮品，它还可以帮助大家加速脂肪的燃烧，排除体内的毒素，达到减肥瘦身的目的。下面我们就分享三款减肥茶：

双乌减肥茶

材料

龙茶、何首乌、干山楂、冬瓜皮。

制造方法

何首乌30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入锅中熬煮，炖至所有材料都松软后(大概20分钟)将药渣捞出，趁着汤汁滚烫的时候冲泡乌龙茶，乌龙茶的量不要超过5g，喜欢清淡茶味的可以冲泡10秒后将茶水倒出饮用，喜欢重口味的也可以一直把茶叶泡着。

作用

双乌减肥茶是秋冬季节最好的选择，它可以去除秋季的燥热。其中的何首乌和干山楂都是润肺去噪的，同时能开胃健脾，改善肠胃消化功能。搭配去水肿和消炎都很好的冬瓜皮，能帮助容易腿部和脸部水肿的女生改善体内水循环。乌龙茶是发酵型茶，其中的微量元素和茶碱度非常丰富，不过这道茶品适合两餐之间的空余时间饮用，这样才能起到最好功效而且不伤肠胃。

清络茶饮

材料

干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜皮。

制造方法

选用干荷叶50g、丝瓜皮和西瓜皮各10g、乌龙茶5g，将荷叶裁剪成小块，再将瓜皮切成丁，与乌龙茶一起包裹在纱布里放入沸水中熬煮5分钟，一个茶包可以熬煮3-5次，茶汤可以直接饮用，清凉解渴成效很好。

作用

因为西瓜皮和丝瓜皮都含有丰富的纤维质，要是搭配排毒刮油的荷叶，其能帮助容易便秘和上火的女生改善体质，秋天的干燥天气很容易让内热重的女生燥热，所以这道清络茶饮一边改善肠道，一边排出毒素减少腰腹脂肪，是想要收腰收腹的女生的首选。

橘皮葫芦茶

材料

乌龙茶、干荷叶、陈葫芦、干橘子皮。

制造方法：选用干荷叶25g、陈葫芦10g、干橘子皮5g，将所有材料放入研钵中研磨成细腻的粉状，将混合粉放入25g乌龙茶中，用三层纱布包好当做茶包泡饮。第一次和第二次的茶汤可以倒掉不喝，作为洗茶的步骤。一个茶包可以反复冲泡10次左右，非常耐泡。

作用

女性到了换季的时候身体的消化系统总是会出现各种问题，非常的容易就会产生局部的肥胖。葫芦和橘皮就是理气肿的佳品，橘皮葫芦茶品能一边调理胃部，一边疏通肠道，很适合饭后1小时饮用，能见效促进食物消化分解，预防营养过剩生成脂肪。

广大减肥者以后再也不会节食或是吃各种减肥药物来达到减肥的目的了，以上的三款减肥茶就是以后最好的选择，自己不放动手泡一壶。