春季皮肤敏感，补维生素C吃什么好？维C软糖

Posted 2021-11-26 维生素

篇首语：上下观古今，起伏千万途。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了春季皮肤敏感，补维生素C吃什么好？维C软糖相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

很多人在春季会感觉各种身体不适，皮肤也特别敏感很容易发生皮肤过敏，这主要是因为春季中的过敏原比较多，在空气中有大量的粉尘和花粉则容易导致皮肤过敏。不想皮肤变得那么敏感，需要从生活中做起。

做好护理措施，预防皮肤敏感或过敏

措施1：护肤水需不含酒精

用一些含有酒精的爽肤水有可能会引起皮肤敏感、泛红，而且在酒精发挥之后皮肤会出现紧绷的情况，尽量选择一些不含酒精的爽肤水，使用成分较为天然的爽肤水；

措施2：常用冷水洗洗脸

经常用冷水洗脸，比如每天早上和晚上，有助于增强皮肤的抵抗能力，怕皮肤不能适应冷水，可以先从温水开始，慢慢把水温降下，此外要选择一些比较温和的洗面奶洗脸；

措施3：做好充足的防晒工作

对于皮肤来说，最怕是紫外线的暴晒，容易产生大量的黄褐斑和色斑，还会增加皱纹，给皮肤带来一定程度的伤害，因此，不管是夏季还是冬季，阴天还是晴天，都需要做好充足的防晒工作；

措施4：补充足够的维生素C

体内缺乏维生素C的时候容易引起皮肤粗糙和干燥，从而容易引起皮肤炎症和脱敏，多吃一些富含维生素C的水果，比如猕猴桃、鲜枣等，可加强皮肤组织对抗外来的敏感度。

有些人，特别是女生会担心水果中糖分太高，吃太多水果容易发胖，而且糖分多了对身体健康也不好。要健康的补充维C，其实也不难。二、维C软糖不含蔗糖，补充满满维C

听到软糖，可能有些人会更害怕这样不就摄取更多的糖份吗，还健康吗？汤臣倍健维C软糖，不添加蔗糖，吃的健康又美味。

春季皮肤敏感，补维生素C吃什么好？维C软糖

汤臣倍健维C软糖，来自天然植物浓缩物，选取针叶樱桃提取物，每一粒维C软糖含有20mg维生素C，等同于90g柠檬的维，满满的针叶樱桃果香，带着浓浓的少女气息。边吃汤臣倍健维C软糖，边补充足够的维生素C。

另外，汤臣倍健维C软糖有丰富的口感口味，外形也可爱，会让你停不住口。通过吃糖来补充维生素C，选择汤臣倍健维C软糖为明智之选，让你既健康，又有足够的维C抵抗皮肤敏感。

本平台所发布信息的内容和准确性由提供消息的原单位或组织独立承担完全责任！

维生素C能中断黑色素生成的过程，并阻止皮肤进一步氧化。而且，维c还能降低血清铜氧化酶含量，影响络氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白，使肌肤更有光泽，焕发肌肤光彩。

维生素c能去除黑色素吗？如何补充维生素c

肌肤真皮层中含有大量的胶原质，它赋予皮肤力量，并维持皮肤的结构。而维生素C就可发挥其抗氧化和抗老化的作用，使胶原质保持灵活性，并加强胶原蛋白的增生，起到防皱去皱的效果。

如何补充维生素c

1、第一层：鲜枣、猕猴桃、柚子等。

在以上这类食物中，每100克中就有超过100毫克的维生素C在里面。而且，值得注意的是，猕猴桃是维生素C之王。

2、第二层：青椒、番茄、草莓、黄瓜、柑橘和菜花等。

这些食物，每100克里面就有超过50毫克的维生素C，是补充维生素C非常有用的食物。

3、第三层：小白菜、菠菜、苋菜、弯头、萝卜等。

4、新兰花。

维生素C含量最多的蔬菜是西兰花，其含量是西红柿维生素C含量的6倍以上。为了保持西兰花当中的维生素C含量，在烹调的时候要注意不要用翻炒的方式，最好用凉拌或者涮锅的方式来煮食。

5、维生素C是水溶性维生素，每个3到4小时就要重复补充来维持体内的维生素C含量。另外，在早午餐之后补充维生素C，其效果也会更好。

6、维生素C不宜长期过量第服用，建议每天摄取100毫克即可起到增强抵抗力和保养皮肤的作用。

健康小贴士：

1、蔬菜晒太久、切开太久、加热太久都流失。

许多蔬菜、水果一旦切开或切碎暴露在空气中，维生素C就被氧化破坏。就算不切开，让太阳直照、浸水等，也会让果蔬的维生素C大幅度减少。在烹制中，加热时间越长，维生素C的损失就越严重。

2、香烟“吸”走维生素C。

烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C，每抽一根烟就会消耗体内25毫克的维生素C。如果是被动吸烟，维生素C的损耗量更大。所以有抽烟习惯或是二手烟被动吸入者平时应多吃西红柿等维生素C含量丰富的食物。

白皙透亮的肌肤是很多女人想要拥有的，然而，生活中的各种因素难免会导致皮肤黑色素沉淀，引发肤色变黑、雀斑等问题。那就多补充维生素c吧，平时多食用些新鲜水果。