女性必知的6款美容养颜靓汤

Posted 2023-02-21

篇首语：男儿欲遂平生志，六经勤向窗前读。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了女性必知的6款美容养颜靓汤相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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我的皮肤是油性皮肤，每天都会出好多的油，所以我每天都会洗4、5次脸2，可以我的姐姐跟我说一天不能洗那么多次。那样的做法根本就不能根治，她说要想根治必须保持脸上的水分充足，近期我一直用爽肤水拍脸。但是，不仅没有效果脸上还起了好多的痘痘，现在我该怎么办呢？我听说有排毒养颜汤，是真的吗？它怎么做啊？

您好！下面是我研究的三种排毒养颜汤的做法，我的好多闺蜜都反应效果不错，你可以试试。

一、排毒养颜瘦身汤的做法：

主料：10g红枣；15g红豆；10g灵芝；10g龙眼干

配料：3碗水；适量红糖

制作步骤：

1.龙眼去皮，红豆清水浸泡1个钟头，红枣和灵芝清洗干净。

2.锅内放适量水，放入红豆红枣灵芝和龙眼干，（红糖温补润肤，不喜欢可以用白糖。少许即可，红枣龙眼本身含有糖份）。

3.等待一个小时，注意火候，炖至红豆熟烂，加入红糖，小火再炖一会即可。

二、芸香薏米排毒养颜汤：

主料：0.5杯薏仁米；0.3个柠檬；适量柚子皮；8个金橘

配料：4杯水

制作步骤：

1.薏米洗净泡上2个小时或隔夜。

2.各种新鲜的皮洗干净以后切丝或是掰成小块。

3.先把薏米和水一起煮40分钟，再放各种皮，煮至少1个小时或到薏米膨胀开花

三、养颜南瓜粥：

主料：250g南瓜；30g薏仁；50g红枣；50g红豆；15g枸杞

配料：适量红糖；适量清水

制作步骤：

1.南瓜去皮，切小块

2.大枣、红豆。薏仁、枸杞洗净浸泡半小时。

3.所有材料混合在一起，加入适量清水，放入电压力锅。

4.按下电压力锅的煮粥键。

5.做好后，依据个人口味加入适量的红糖，即可。

记住，养颜汤起到的是调理作用，不具有治疗的效果。所以，要想排出您脸上的毒素还需要结合合理的饮食，不吃油腻、辛辣、刺激的东西。祝您早日回复。

减肥对于很多女性朋友都是属于一场长期战争。但怎样减肥才是最好的呢？其实，减肥很简单，完全可以从日常生活中饮食做起，吃吃喝喝就能瘦下来，这何尝不是一件乐事呢？

吃什么食物减肥最快？美眉们必知的常见的减肥食物

其实瘦身效果最好的饮食当然是清淡，少油盐的饭菜，同时远离太油腻的食物，在餐前吃绿色产品分解脂肪，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等。以下为大家介绍最常见的减肥食物：

木耳：是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食品。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。

荷叶茶：每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。

鹌鹑：鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食品，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。

魔芋：魔芋含有丰富的膳食纤维,在肠道内膳食纤维能加强肠道蠕动，促使排便,缩短食品在肠道内的停留时间，魔芋的药用成份能清出沉积在心血管的脂肪和胆固醇，是降低胆固醇，避免高血压很好的食品。

螺旋藻：有丰富的维生素，矿物质，和蛋白质，热量也很低，正好抵消了魔芋粉带来的营养匮乏。

苦瓜：因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖用处，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

冬瓜：具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食品中的淀粉和糖类，避免其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。

黄瓜：内含内醇二酸，可抑制糖类食品转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。