果汁美白方法健康美容教你创造
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篇首语：君子报仇，十年不晚。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了果汁美白方法健康美容教你创造相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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果汁美白方法健康美容教你创造
果汁美白方法健康美容教你创造
果汁美白方法健康美容教你创造，湿润有光泽的脸是所有女孩的梦想，不同的皮肤也应该使用不同的皮肤护理方案，这些美白技巧可以让你白光，选择合适的护肤产品可以让我们的脸色，教你果汁美白方法健康美容教你创造，皮肤护理技巧！
果汁美白方法健康美人教你打造出来1
荔枝苹果汁
荔枝和苹果富含维生素C，它能促进血液循环，有效美白，预防雀斑，是美白皮肤的伟大贡献。苹果和荔枝去核后切成小块，榨成果汁，加入蜂蜜的味道和效果会更好。
2.番茄苹果汁
苹果中的维生素和矿物质可以美白，而西红柿富含胡萝卜素，具有极好的美容效果。将西红柿和苹果切成小块，放入榨汁机制成果汁。味道好，美白效果明显。
芦荟柠檬汁
芦荟具有很强的保湿功能，不仅适合外敷，而且内服也有很好的效果，柠檬富含维生素C，能有效美白肌肤，将柠檬和芦荟一起榨汁，同时美白保湿，护肤效果很好。
四、番茄黄瓜汁
番茄和黄瓜都是蔬菜和水果。我们早就看到了它的美容效果，番茄中含有的维生素和胡萝卜素都是美容的.将番茄和黄瓜一起榨汁，能使我们的皮肤更白皙滋润，经常食用效果显著。
果汁美白方法健康美容教你创造2
1、木瓜牛奶
材料：200克木瓜，400毫升脱脂牛奶；
做法:去皮去子，切小丁，将木瓜丁和牛奶放入果汁机中搅拌均匀。
功效：木瓜含有木瓜酶、水溶性膳食纤维等，能抗炎、抗癌、抗氧化、降血脂、滋润肌肤，牛奶味道更香，营养更丰富，美白效果更明显。
2.草莓橙酸奶
材料：50克草莓，100克橙子，300毫升酸奶；
做法:1。草莓去蒂、洗净、切丁；橘子去皮，切小块。2.将草莓、橘子和酸奶放入果汁机中，搅拌均匀。
功效：橘子 草莓 脱脂酸奶=防止色素沉着和雀斑，保持皮肤白皙光滑。
三、绿茶苹果饮料
材料：300克苹果，15克绿茶粉，适量蜂蜜；
做法:1。苹果洗净，去皮，去核，切小丁，放入果汁机中，加入适量饮用水搅拌。2.将苹果汁倒入杯中，加入蜂蜜和绿茶粉搅拌均匀。
功效：苹果富含维生素C和膳食纤维，能滋养肌肤，与含有抗氧化剂的绿茶粉一起饮用，能增强维生素C的功效，延缓衰老，美白肌肤。
4、四白饮
材料：白菜100克，鲜百合50克，雪梨100克，莲藕100克，蜂蜜适量；
做法:1。白菜洗净，切成小块；新鲜百合被打破和洗净；梨洗净，去核，切成小丁；莲藕洗净，去皮，切成小丁。2.将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水，打好后加入蜂蜜，调整均匀。
功效：果蔬汁富含维生素，能美白肌肤，滋润肌肤，消除淡纹。
黄瓜猕猴桃汁
材料：黄瓜100克，猕猴桃50克，葡萄柚150克，柠檬50克；
做法:1。黄瓜洗净，切成小块；猕猴桃洗净去皮，切成小块；葡萄柚和柠檬去皮，切成小块。2.将上述材料和适量饮用水放入果汁机中搅拌。
功效：黄瓜、猕猴桃、葡萄柚维生素C含量高，能抗衰老、美容、美白肌肤。
6.豆浆草莓汁
材料：草莓200克，豆浆250毫升，蜂蜜少，冰少；
做法:将草莓洗净，提取成汁，然后加入豆浆、蜂蜜和冰搅拌均匀。
功效：健脾胃，利尿消肿，解热祛暑，促进胃肠蠕动，改善便秘，祛斑祛痘。
7.推荐美白茶
茉莉紫罗兰茶
材料：2朵干茉莉花，5朵干紫罗兰花。
做法：将干茉莉花和干紫罗兰用沸水浸泡30秒，然后洗净备用，然后将花放入杯中，用500毫升沸水冲泡3分钟。
功效：有助于改善皮肤干燥，补充皮肤水分，加速黑色素分解代谢，美白皮肤。
二、洋甘菊芦荟茶
材料：10朵新鲜洋甘菊，1片新鲜芦荟，30毫升蜂蜜。
做法:将芦荟去皮取肉，切成小丁和洋甘菊，用沸水冲泡备用；然后将芦荟和洋甘菊放入杯中，用适量沸水浸泡1分钟，加入蜂蜜搅拌均匀。
功效：美白保湿，还能有效去除皮肤老角质。
桂花滋润茶
材料：桂花5克。
做法:桂花先用沸水冲洗，然后放入杯中，加入500毫升沸水，再浸泡5分钟。
功效:有助于滋润肌肤，美白养颜，长期饮用有助于增加体香。
桃花美白茶
材料：桃花5克。
做法:用沸水冲洗桃花，然后放入杯中，加入500毫升沸水，再浸泡5分钟。
功效:能帮助美白祛斑，滋润肌肤，改善血液循环。
5.鼠尾草杜松茶
材料：鼠尾草5克，杜松3克。
做法:用沸水冲洗鼠尾草和杜松，然后放入杯中，加入500毫升沸水，再浸泡5分钟。
功效:能帮助活血调经，改善肌肤，美白养颜。
吃奇异果汁对养肤有影响 女人健康养肤早餐
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维他命C早餐：奇异果汁
材料：奇异果两颗、蜂蜜少许、冷开水半杯。
做法：
1.将奇异果以刨刀削去果皮，连同水、蜂蜜放入果汁机中。
2.启动果汁机约一分钟，将奇异果打成小颗粒状，即可装入杯中饮用。
功效：超高量维他命C，不仅可以变美美，还有润喉护嗓及保肝窈窕功效喔!奇异果是我最喜欢吃的水果之一，不只因为它酸酸甜甜的舒服口感，超高含量的维他命C更能让人拥有好气色。做这道果汁的时候，我通常不会把奇异果打得太碎、吃不出果粒，保留一点口感之外，营养不至于流失、也不会打到籽释放出苦味来。加一些蜂蜜可以让果汁口感滑顺，还能保护嗓子，对拍戏需要耗费喉咙的我来说，早上喝一杯，真的是一举数得的活力妙方!
丰胸美白早餐：木瓜炖奶酪
材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。
做法：
1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔!
功效：木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。这道浓、醇、香、滑的甜品，早上起来吃一盅，绝对是超幸福的事!
保养皮肤吃什么好
1、甘薯
甘薯富含维他命A和C，能令肌肤容光焕发。维他命C能促进胶原蛋白的生成，让皮肤保持柔软光滑;维他命A则含抗氧化剂，能有效抵御紫外线带来的伤害。
2、猪皮
根据营养学家对于猪皮的分析，一百克的猪皮里面含有了百分之二十六点四的蛋白质，是猪肉的二点五倍，脂肪的含量却只有二点二七克，是猪肉的一半，从中医方面来讲有以形治形的说法，也就是说吃皮补皮，尤其是肉皮里面含有了胶原性蛋白，使人们的身体皮肤更加的富有弹性、白嫩以及减少皱纹或者是消失，使人显的更加年轻。
3、番茄
番茄中含有丰富的维生素Ａ、Ｂ族维生素以及维生素Ｃ还有较多的矿物质，每天坚持吃２～３个番茄便能够满足人体一天对维生素和矿物质的需要，经常吃番茄还能够帮助减轻脸上长斑的情况，让面色白里透红。
4、花生
花生里面含有了丰富的维生素B2，是我们生活膳食里面不可缺少的维生素，所以说适当的多吃些花生，不但可以补充膳食里面维生素B2的不足，并且还有利于唇裂的防治、眼睛发红发痒的防治以及脂溢性皮炎的防治等多种疾病。
5、猕猴桃
猕猴桃含有了维生素E，有色素沉着的预防作用，以及保持了白净的皮肤，也有利于皮肤上斑点的消除等，而含有了维生素C的成分可促进了皮肤里面胶原蛋白的合成，使皮肤更加的滋润与有弹性。
相关参考
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