不防晒老得快！男生夏天怎么防晒

Posted 2021-11-26 防晒

篇首语：仓廪实则知礼节，衣食足则知荣辱。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了不防晒老得快！男生夏天怎么防晒相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、不防晒老得快！男生夏天怎么防晒

2、带你走出皮肤防晒的误区

不防晒老得快！男生夏天怎么防晒

男生夏天要防晒吗？

女性防晒主要是为了美白，而男性大部分则无此需求。由于男性皮肤比女性要厚，弹性的衰减也比女性来得晚，因此在年轻时做不做防晒似乎看不出区别。

但由于紫外线对皮肤的伤害具有累积效应，如果年轻时没做好防晒，随着年龄的增大，雄激素水平的下降，皮肤的衰老表现将会加速，甚至超过女性。即使是男性，如果需要在户外呆比较长的时间，防晒工作一样要做全。

专家指出，防晒不是女人的专利，男人同样需要防晒。不过与女人们防晒不同的是，男人防晒（包括打遮阳伞在内），不仅是为了防止晒黑，更是为了保护皮肤不被晒伤。

一方面暴晒过后，表皮肯定会受到损伤，皮肤的屏障功能就会减弱，由于皮肤表面的屏障功能受到破坏损伤以后水分的丢失会加重。表现为红肿、疼痛，后期会破皮，严重的甚至会皮肤触痛和起泡；另一方面过于强烈和长时的紫外线刺激，会促进皮肤老化和增加患皮肤癌风险。

不防晒的男人，皮肤还更容易生皱纹，老得更快。无奈的是，男人们根本意识不到问题的严重性。

男生夏天怎么防晒？

对于男性来说，不需要像女性那样全方位防晒。但如果在阳光猛烈时外出，尽量使用遮阳帽和太阳镜，适当情况下还可以穿上长袖衣防止阳光直晒。游泳时也最好备有泳帽和护发素以免发质受损。

墨镜是最为被广泛接受的防晒产品。一款简单大方得体的墨镜不但能帮助你有效地阻挡紫外线，还能提升个人的气质。因此，夏日里，男士们何不挑上一款适合自己的墨镜哪？

遮阳帽的选择相比墨镜来说就显得时尚了一步。小小的帽子，形态各异，却能搭配不同的衣服，将人当时的心情和状态表露无疑，同时更能起到好的防晒效果，一举两得。

不同质地、不同颜色的衣服有着不同的防晒效果，比如，棉质衣服的SPF值大约为15～40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7～10；针织浅色衣服的SPF值大约为4～9。而深红色或藏青色的化纤服装是最理想的防晒服装。男士最好避免穿浅色衣服。

遮阳只能减少太阳直晒和一定程度上减轻紫外线的侵袭。长时间处于户外，建议适当使用防晒霜进行防晒，男性皮肤油性较大，最好选择比较清爽的化学防晒剂。还可以在使用防晒剂之前先用爽肤水，爽肤水有控油的作用。洗脸后或防晒剂时效到了后记得补上。

外出之前20~30分钟，要涂上防晒霜。如果长时间在户外，要每80分钟再涂一次，而在大运动量排汗之后，也必须重新涂抹防晒品。另外，还应保持良好的卫生习惯，及时清除淤积在毛孔中的汗渍和污物，这才是最根本、最有效的夏日护肤之道。

出门前尽量涂抹防晒霜。如果实在很懒，什么装备都不愿意用，那么尽量避免正午时分紫外线照射最强烈的时段外出。外出时尽量避免直接在太阳底下暴晒，最好选择在树阴或沿街商铺屋檐下行走，避免阳光直射。

人们日常进食中有很多可以防止紫外线的食物，如蔬菜水果，尤其是水果中的草霉和西红柿具有很强的防紫外线功能。德荷两国的科学家曾进行过深入的实验，并在研究中发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。

如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。科学家认为，这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。

男生夏天还要准备一些必要的晒伤修护品和药品。如果外出或户外活动时不慎被晒伤，要及时进行修复护理，涂抹一些晒后修护霜。必要时，应就医治疗。

带你走出皮肤防晒的误区

带你走出对皮肤防晒霜的误解脸是一个人的外表，脸也需要我们经常保养，在炎热的夏天我们需要做好皮肤防晒霜，但防晒霜也有很多误解，学会带你走出皮肤防晒霜的误解，快get起来吧。

带你走出皮肤防晒的误区1

1.晒伤后等到秋天再修复

阳光照射后的护理应在阳光照射当天甚至当时进行！时间越早，皮肤损伤程度就越小。这不仅能迅速减少皮肤发红、肿胀和灼烧的反应，而且有利于减缓紫外线的损伤。

2.凉风下紫外线不强

爬山的时候，越往上走，山风越凉，紫外线越强。每次爬1000米，紫外线就会增加10%。大海也是如此。海风让你感觉凉爽，但此时的紫外线往往达到了很强的水平。所以，不要被习凉风所迷惑。

紫外线时时都存在

3.阴天紫外线很弱

其实云是对的UVA紫外线几乎不起任何隔离作用，一切UVA紫外线可以穿透云，也就是说， 90%的紫外线可以穿透云层，只有黑暗厚重的雨云才能防止部分紫外线。

4.用热水洗脸可以缓解晒伤

如果你在外面晒一天，然后用热水洗脸，你的皮肤就会被热水烧伤。只有温水和冷水才能收缩毛孔，冷却皮肤，达到热红的效果。

5.果酸产品去除晒黑皮肤

使用果酸护肤品后，一些小皮屑通常会从脸上脱落。皮屑脱落后，新皮肤直接暴露在阳光下，夏季更容易被强紫外线灼伤，严重损伤新皮肤。

6.伞和玻璃可以防晒

你能用雨伞遮阳吗？事实上，50%的紫外线可以通过雨伞隔离，伤害皮肤。玻璃也是如此。它只能隔离紫外线B，紫外线A可以毫无阻挡地穿透玻璃。

7.眼唇不需要防晒

眼睛和嘴唇的皮肤是人体非常娇嫩的部位，紫外线的无情攻击会极大地伤害他们。在仲夏，轻轻涂抹防晒霜，选择高质量的紫外线太阳镜是非常必要的保护措施。

8.防晒只需要一层

如果不想晒黑的话，就不能光靠一种防晒用品，从基础彩妆、面霜，粉饼到蜜粉等等，都具有防晒效果就很好啦。比起一层防护，二层、三层防护的措施更能有效地阻挡紫外线的入侵。

9.防晒美白只靠白天

白天的防晒工作越来越受到女性的重视，但夜间的美白护理往往被忽视，很难保证防晒美白

10.老年人不需要防晒霜

老年人体内水分较少，由于失水和皮肤腺分泌减少，皮肤干燥，皮肤萎缩，皮肤变薄，保护能力差。因此，在紫外线照射下，更容易引起老年斑增多和阳光皮炎。面部和上肢也可能出现色素脱失、白斑和老年疣，甚至可能诱发皮肤癌。所以老年人也要非常注意防晒。同时进行。因此，白天防晒霜和晚上美白是相辅相成的。

防晒指数越高，效果越好

防晒指数过高的防晒产品容易堵塞毛孔，造成皮肤过度负担，这意味着添加更多的防晒霜，对皮肤刺激更大。因此，如果你通常去上班，选择SPF15、 PA+产品；如果在户外运动，选择SPF25～SPF35、PA++产品；如果是在海边游泳，选择SPF35-SPF50、PA+++产品。

12、只需用含SPF值的防晒品

SPF是指防晒产品的预防UVB的指数，UVB紫外线促进皮肤变黑。紫外线促进皮肤晒伤和光老化UVA它会对我们造成更大的伤害。它能穿透皮肤真皮，使皮肤老化松弛，产生细纹和皮肤癌。因此，抵抗UVA和UVB同样重要的是，在购买产品时，我们也应该选择同时包含的产品SPF和PA值的产品。

13.防晒产品越厚越有效

太厚的防晒霜不仅会增加皮肤负担，而且容易堵塞毛孔，引起痤疮等皮肤问题，一般来说，可以均匀地覆盖皮肤表面。对于那些容易晒伤的部位，如鼻尖、脸颊、肩膀和手臂，可以适当地增加剂量。

14.一天只涂一次就够了。

这应该具体对待。因为夏天天气闷热，很容易出汗，汗水会带走皮肤表面的防晒产品。此外，一般在户外活动中，需要每2~3小时补充一次。在海滩上，保持更密集的频率。

15.儿童不需要防晒霜

孩子的皮肤比较嫩，对紫外线的抵抗力很弱，经常在户外玩耍，接触阳光的几率很高，防晒霜更重要。事实上，年轻的皮肤比年长的皮肤更容易受到紫外线的伤害，但积累的伤害只出现在年龄较时候，如斑点、皱纹等。所以，防晒霜应该从童年开始。

16.选择防晒产品，不测肤质

夏天，由于油脂分泌的不同，皮肤质量也会发生变化，所以你需要在购买防晒霜之前判断你目前的皮肤质量。油性皮肤应选择渗透性强的水性防晒产品；干性皮肤应选择霜状防晒产品；中性皮肤一般没有严格的规定；乳液防晒霜适合各种皮肤，购买率最高。

17、室内、阴天无防晒产品

紫外线无处不在。即使在晴天、阴天、白天、晚上，或在室内和树荫下，紫外线仍然可以从海滩、陆地、窗户玻璃或周围的物体折射出来，侵犯皮肤。所以即使在室内或阴天也需要涂防晒霜。

18、出门前涂防晒产品

防晒产品和一般护肤产品一样，需要一定的时间才能被皮肤吸收，防晒霜中的有效成分必须渗透到角质层表面，才能发挥长期的保护作用。所以你应该在出去前10-20分钟涂上防晒霜。每次至少1-2毫升，以达到最佳的防晒效果。

19.偶尔忘记涂防晒霜不会有太大影响

阳光可以积累，虽然只是间接接受阳光，但对皮肤的伤害会积累很长一段时间，可能不会立即看到后果，但很长一段时间会导致皮肤晒黑、面部斑点、皮肤失去弹性、皱纹、老化等现象。所以，防晒霜不是随意的，偶尔也会做。

防晒霜是最好的皮肤护理

20.晒黑的皮肤不需要防晒

实际上，肌肤晒黑后是更需要防护的，因为晒黑的肌肤同样会受到UVA伤害。皮肤增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现，但黑色素只能部分吸收UVB，却无吸收UVA功能。因此，在阳光和皮肤之间建立隔离屏障至关重要。

带你走出皮肤防晒的误区2

防晒七大常见误区

误解1。防晒指数越高越好

高防晒指数不适合日常使用，因为高防晒指数会导致毛孔堵塞，出汗功能堵塞，所以给皮肤负担哦。最好根据不同的需要选择不同指数的防晒产品。

误区2.选择脸型和发型的搭配剂更安全

物理防晒霜主要是通过折射来避免紫外线攻击，主要适合敏感皮肤。相对来说，晒太阳没有刺激性，但并不是所有的物理防晒霜都是100%不过敏的，因为防晒霜除了防晒霜还有其他成分，所以皮肤过敏的人要注意，使用前要做皮肤测试。

3.防晒指数可以累积

防晒指数不是数学公式。防晒系数不会因为叠加而增加。防晒产品的效果只能是防晒指数最高的。也就是说SPF30 SPF15不会等于SPF45的，而且SPF30.使用时，可先涂抹防晒系数高的产品几分钟，再使用系数低的产品，因为如果调整了高系数，就会被稀释。

误区4。防晒霜可以用普通脸型和发型去除

现在有很多防晒霜都有防水效果哦，这些都是卸妆液或卸妆油等专业卸妆产品完全清洁。如果是一般的非防水防晒霜，你可以使用普通的清洁产品仔细清洁。

误解5。如果你想晒小麦肌，你可以不涂防晒霜

紫外线是无形皮肤问题的杀手。它不仅仅是晒黑。长期暴露在阳光下，皮肤会出现晒伤、皮肤过早老化、皮肤老化、皱纹等症状。如果情况严重，可能会导致皮肤病、皮肤癌等问题。所以防晒霜是必须的。

误区6.补涂防晒霜就是多涂几层

这种做法通常很容易导致皮肤长脂肪颗粒，因为在夏天，大多数汗水与强油混合，加上防晒产品本身的油，然后堵塞毛孔，长时间成为脂肪颗粒。事实上，有一个步骤来补充防晒霜，你需要用吸油纸去除脸上的油，然后补充它。如果是身体皮肤，也需要用湿纸巾轻轻擦拭汗水和油，然后补充。

误区7.选择防晒霜不需要看质地，只看防晒指数。

防晒产品的防晒指数要看，是因为要根据每个场合选择不同的指数外，在选择质地这块也是很重要的哦，尤其是春夏季一定要选择清爽型的质地，以免肌肤过度出油，而秋冬季就可以选择比较润腻锁水的质地，增加肌肤的水分。这样除了可以做好防晒工作之外，不会给肌肤添负担而且还可以适度缓解因季节变化遇到的皮肤困扰。

美白食品

1.枸杞(鲜者120克，干者60克)炒代茶，不拘量饮用；或者用来泡酒，每餐适量饮酒。能补肝肾益气血，使面色鲜艳白皙。

冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研究为细末，饭后用米汤调味，l连服几个月后，脸会变得白嫩光滑。

3.土豆去皮(1/3)，磨成糊状，去除水分，加入优质面粉，涂在面膜上，25分钟后用清水冲洗。这种方法对皮下黑色素有漂白作用，尤其是消除黑眼圈。最好加入好的奶粉。

4.水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度，加速黑色素的排除。如果使用频率合适，也有助于吸收一些水溶性物质。将梨或苹果捣碎，加入优质面粉敷在脸上，对面部皮肤的嫩度很有帮助。你也可以把柠檬片放进啤酒里，浸泡一夜，第二天用这种酒擦脸。

5.牛奶可以使面部甚至全身的皮肤变白变嫩。新鲜牛奶可以浸泡在棉花或纱布中，湿透后涂在脸上。半小时后，每天用清水洗一次。

6.过度暴露在阳光下的皮肤会出现红斑。你可以用牛奶涂抹在阳光下，然后用柠檬片涂抹。一周后斑点会变小；捣碎黄瓜后，加入葛粉和适量蜂蜜，涂抹几次。斑点可以消除。