春季吃什么可美容祛斑

Posted 2023-01-07 祛斑美容祛斑吃什么祛斑

篇首语：休言女子非英物，夜夜龙泉壁上鸣。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了春季吃什么可美容祛斑相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、春季吃什么可美容祛斑

2、美容祛斑吃什么好调节？

春季吃什么可美容祛斑

女人美白祛斑吃什么，恐怕是脸面有斑的女人最关注的了吧，既不用运动得累死人，还不用买昂贵的化妆品，而且还可以满足食欲，食疗美容一举三得，这才是最好的抉择啊。那么女人美白祛斑吃什么呢?

一、西芹牛肉羹美白去斑

原料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。

做法：西芹切丁，用猪油炒香，加牛肉末、料酒、鸡精、精盐烧开，加水淀粉，鸡蛋清，烧开后即可食用。

二、橘子山楂粥去斑养颜

原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：粳米洗净，橘子剥皮，切块，山楂切块，旺火烧开，小伙熬成粥，加白糖即可食用。

三、山药枸杞粥可去色斑

原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法：与日常煮粥的程序一样。

四、什锦水果羹可解暑祛斑

原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。

做法：水果切丁，大火烧开，小火熬制，待煮烂后加入白糖，浇上水淀粉，拌上蜂蜜即可食用。

五、薏仁莲子粥美白祛雀斑

原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：水泡薏仁三个小时，莲子去心，熬粥食用。

美容祛斑吃什么好调节？

现在随着越来越多的化妆品流入市场，每当问起大家如何来美容祛斑时，都是说用哪种化妆品。但其实，很多的化妆品中都含有各种物质，有些物质甚至会对皮肤产生一定的伤害。那么，有什么方法能够没有副作用又能够很好的达到美容祛斑的目的呢？接下来，小编就为大家介绍一下吃什么可以美容祛斑。

番石榴。番石榴中维生素的含量很高，像维生素A以及维生素C等都很丰富，还有钙、镁等微量元素，以及蛋白质和纤维质、脂质等都很丰富，不仅能帮助机体以及肌肤排毒，还能促进肌肤的代谢，协调黑色素的排出，对被分泌也有调节作用，还能有效抗衰老，常吃可美白祛斑，并及时补充肌肤所流失的水分和营养，保持肌肤的弹性和活力，使肌肤白皙无暇，光泽动人。

柚子。中医对柚子的作用评价很高，其所富含的大量维生素C等营养物质具有极好的美容润肤作用，而且维生素C还具有抗氧化作用，可有效抵御自由基的侵害，保护肌肤少受伤害，除此之外，柚子中还含有糖类以及胡萝卜素等，对肌肤的滋养效果也不错。常食柚子，可有效补充肌肤的水分和营养，充分恢复肌肤的活性，使肌肤充满弹性和活力，并有效增强其抵抗力和免疫力，减少色斑的侵扰。

菱角。菱角是我国著名的土特产之一，是有名的养生之果，营养价值相当的高，富含多种氨基酸，以及大量的糖类、核黄素以及铁、钙、磷等多种丰富的营养物质，维生素的含量也尤其丰富，最近医学研究证明，菱角还具有抗癌的功效。常吃菱角，不仅能有效美容，它还具有减肥的作用，具有排毒的作用，可帮助肌肤抑制体内的黑色素，抵御色斑的侵袭。

以上就是一些比较常见而且对美容祛斑有效的食物和水果，大家平时可以多吃一点。在这里，小编要提醒大家一点，现在市场上的很多化妆品都加了很多别的物质，可能对皮肤会有伤害，所以大家在挑选的时候一定要小心，平时也最好少用，避免损害皮肤。