能美白的食物和水果

Posted 2023-02-15

篇首语：智者不为愚者谋，勇者不为怯者死。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了能美白的食物和水果相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、能美白的食物和水果

2、什么水果做面膜可以美白呢

能美白的食物和水果

每个人都想拥有美白的食物和水果，一些食物和水果可以有效地发挥美白效果，下面的小边收集了一些关于美白食物和水果的相关信息，我希望能帮助你！

能美白的食物和水果1

美白肌肤方1

组成:番茄，鱼肝油。用法:每天取一杯番茄汁，加5克左右的鱼肝油。

功效：使面色白里透红。

美白肌肤方2

组成:阿胶150克，黑芝麻50克，胡桃仁100克，冰糖200克。用法:将上料一起放入瓷碗中，待水开后蒸20分钟，然后取出冷却后盖上。每天早晚空腹服1勺，最好到立春服用，可以连续制作。

功效：红润面、乌须发、抗衰老。

美白肌肤方3

成分：紫苏酒、蜂蜜、维生素A，维生素C，橙汁。用法:摘下紫苏叶，加入600毫升酒和糖人瓶，密封，浸泡3周，然后取出10毫升，先取出维生素 C将泡沫剂放入一小杯冷开水中，然后加入橙汁、紫苏酒、蜂蜜10毫升，滴少许维生素A滴剂，均匀食用。

功效：使面部美丽，皮肤白嫩。

美白肌肤方4

组成:大豆、白色和核桃。用法:用270克大豆和34克白色和34克共研粉混合，适量捣碎核桃，与上粉混合成核桃糊。做点心。

功效：使容颜憔悴者面色光洁如玉。

美白肌肤方5

组成:冬瓜子1000克。用法:去皮捣泥，丸子大如梧桐。每天空腹服30丸，每天服用一次。

功效：令人皮肤白净如玉。

能美白的食物和水果2

1.少吃富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基本物质。换句话说，黑色素是由酪氨酸通过酪氨酸酶转化而来的。如果酪氨酸摄入量减少，合成黑色素的基本物质减少，皮肤变白。因此，我们应该少吃富含酪氨酸的食物，如土豆和红薯。

2.多吃富含维生素C的食物。化学实验表明，黑色素形成`一系列反应大多是氧化反应，但当添加维生素C时，黑色素的形成可以被阻断。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、番茄、刺梨、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等。

注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E是人体抗氧化剂，特别是脂肪抗氧化剂，可以抑制不饱和脂肪酸和其他不稳定化合物的过氧化。脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E能抑制其过氧化，从而有效抵抗脂褐素在皮肤上的沉积，保持皮肤白皙。维生素E还具有抗衰老作用。卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等富含维生素E的食物。

什么水果做面膜可以美白呢

每天花大量的时间进行护肤已经成了很多女性的必修功课，大家都想要自己美美的，白白的，而美白能让人更自信，相信拥有美白脸蛋的朋友们无论在哪里都是一道美丽的风景，其实，在我们日常生活中常见的食材中，不少食物都有美容功效，除了经常食用它们可以护肤，改善肌肤问题，你还可以它们制作面膜，会有很好的效果，那么，下面就为大家介绍一下什么水果做面膜可以美白。

1、牛奶美白：

准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、蕃茄蜂蜜美白：

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次，两周见效。

3 、蜂蜜蛋白膜：

新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

4、香蕉面膜：

将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。

5、苹果面膜：

将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

6、黄瓜面膜：

取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

7、柠檬面膜：

将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

上面所介绍的就是什么水果做面膜可以美白，相信大家已经了解了，另外想要告诉大家，除了上面所介绍的水果面膜外，还可以用玫瑰花等来进行做面膜，大概二十分钟的时间就要洗净，这样会有很好的美白效果，但是，不管是什么样的美容，都要长期的坚持，只有这样才能够让皮肤保持青春。