敷面膜的误区—15 条让你变美的小知识

Posted 2022-12-28 丁香医生

篇首语：会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了敷面膜的误区—15 条让你变美的小知识相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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敷面膜的误区—15 条让你变美的小知识

因为疫情的影响，今年的春节过得很安静。宅在家里，除了看看电视、刷刷手机，还要做的就是……照照镜子臭美一下。不过变美这事儿是有技巧的，可不是把护肤品涂在脸上就有用。今天，丁香医生准备了 15 条变美小知识，让大家在变美路上不走冤枉路，不花冤枉钱。❶冬天也要注意防晒养儿不防老，防晒才防老。今年春节不出门，大家就不用担心防晒的问题了。但如果出去，除了戴口罩外，也别忽视防晒工作。冬天紫外线虽然弱一些，但还是有的，特别是下了雪后，因为反射，紫外线会更强一些。平常的你和紫外线下的你图片来源：how the sun sees you并且，冬季皮肤屏障更容易受损，晒伤后可能出现更复杂的皮肤问题，比如变红、蜕皮、长斑等等。不想节后皮肤也跟着老一岁，老老实实做防晒和很重要。戴帽子、涂晒霜，都是可以的。❷眼部也需要防晒眼周的皮肤偏薄，易受眼轮匝肌横向收缩的牵扯，形成防晒死角，出现更明显的衰老问题。涂抹防晒霜时要照顾到眼周部位，出门时配合宽大的太阳镜、遮阳帽，再带上宽沿遮阳伞，就更好了。眼睛是心灵的窗户，哪怕它只有「绿豆」大小。❸不化妆就不用卸妆有一种言论甚嚣尘上：皮肤经过一整天的灰尘、阳光、防晒霜等刺激，毛孔会堆积很多脏东西，无论化不化妆，都要卸妆才能彻底清洁。实际上，普通的洗面奶就可以有效清洁这些脏东西。过度使用卸妆产品，反而可能破坏角质层，损伤皮肤屏障。❹洗面奶不是泡沫越多越好图片来源：giphy用什么洗面奶最合适，不能只看清洁力，最关键要看肤质。油性皮肤的人，比较适合用泡沫多的洗面奶，洗得干净还舒服。但干性皮肤或敏感性皮肤的人，本来就没有多少油脂要清洁，用泡沫多的洗面奶反而会造成过度清洁，使皮肤紧绷、不适。❺不要迷信深层清洁我们的皮肤有生长、衰老的周期，老化的角质层会自然脱落，以自己的方式实现新陈代谢，并不需要额外「深层清洁」。如果你是耐受性很好的皮肤，为了让皮肤看上去更嫩白，偶尔去一次角质，也要把握好度。过于频繁地使用磨砂膏、撕拉面膜等深度清洁产品，反而会破坏正常的角质层，损伤皮肤。特别是干性皮肤和敏感性皮肤的人，深层清洁产品用不好，很可能就是毁脸了。你的脸不是滑板鞋，不需要摩擦摩擦。图片来源：giphy❻面膜不要天天敷频繁使用面膜虽然在短期内让皮肤看起来更饱满、有光泽，却破坏了皮肤本身的水分梯度。角质层大量吸水后无法正常脱落更新，最终会导致角质层堆积。并且，面膜敷得太频繁，皮肤中天然保湿因子的合成会减少，等面膜水分挥发后，皮肤容易变得干燥、脱皮和敏感。面膜可以偶尔敷，但要皮肤的补水，主要需要依靠洁面后及时涂抹保湿霜、保湿乳。❼黄瓜贴脸，不美白也不补水依靠黄瓜开始的护肤计划，多半一开始就黄了。刚敷完黄瓜片的皮肤看起来水嫩，是因为皮肤的角质层被黄瓜的水分润，但这本质上和刚洗完脸一样。黄瓜的水分无法进入皮肤内，很快就会蒸发，使皮肤产生「紧绷感」。至于美白，黄瓜里确实含有美白效果的维生素 C，但含量很有限，贴一点基本起不到作用。图片来源：giphy.cm❽护肤品不分年龄挑选护肤品的标准不是年龄，而是肤质。对于婴幼儿和敏感肌人群来讲，要尽量选择无香料、无防腐剂的护肤品，而痘痘肌人群要选择非致痘性的护肤品。对一个人来说，不管年龄有多大，皮肤的基本构造都是一样的。跟风只买贵的，不买对的，最后只会「脸财两空」。❾面霜也能用于眼部保湿眼部皮肤本就属于面部皮肤的一部分，两者的结构没什么本质上的差异。对比眼霜与面霜的成分，其实二者也无太大的差异，大部分面霜可以实现眼部的保湿作用。如果要购买眼霜，建议针对需求挑选，比如含有「六胜肽」、「A 醇」的眼霜有一定抗皱效果，含有「咖啡因」的眼霜有一定缓解水肿的作用。❿速效美白不靠谱美白不可能「速效」。所有号称「速效美白」的产品，极有可能含大量激素、铅、汞等成分，而这些都属于非法添加物。美白，还是要靠勤奋。⓫去黑头试试维 A 酸黑头贴、黑头导出液是能短暂拉出很多黑头，但对皮肤表面刺激很大，经常使用会让毛孔变得粗大。另外，手动挤黑头也会有类似的问题。唯一的好处，也许就是挤出来那一刻的酸爽。不久后，黑头就会「春风吹又生」。图片来源：giphy另外用盐、白糖搓脸去黑头，更不靠谱，不仅没用，还容易划伤皮肤，破坏屏障。医学研究证实的能够有效祛除黑头粉刺的方式，其中之一就是使用维 A 酸类药物，常见的有维 A 酸乳膏。需要注意的是，这类药物有一定刺激性，在开始一定要小面积使用。⓬嘴唇干裂不要舔冬季嘴唇干燥不要舔，不要撕。这些行为只会加倍伤害嘴唇。选择有保湿功效且成分单一的润唇膏，用指腹按摩，从唇峰到唇角，均匀涂抹覆盖，是应对嘴唇干裂的正确选择。图片来源：giphy⓭涂爽肤水不用化妆棉影响皮肤吸收的因素有年龄、性别、身体部位、环境的温度与湿度、皮肤屏障功能是否完整、角质层的水合程度等，与涂抹方法无关。化妆棉总在脸上「摩擦摩擦」，容易破坏正常的角质层。爽肤水，用手涂匀就行。毕竟，那么贵的护肤品，一半都留在化妆棉上，怪浪费的。⓮猪蹄、鱼胶不美容猪蹄、鱼胶能美容的传闻可能来源于：皮肤衰老的表现之一是胶原蛋白的降低，而猪蹄、鱼胶中富含胶原蛋白。但这不能简单粗暴地理解为「吃啥补啥」。胶原蛋白是一种大分子蛋白质，最终会在胃和小肠中被分解成氨基酸，然后被肠上皮细胞吸收，无法进入真皮层，因此也无法起到保持水分的作用。美容是不可能的美容的，长胖倒是很快。⓯要想皮肤好，千万别抽烟图片来源：giphy常年吸烟的人皮肤老化更为明显，包括皱纹深度更深、皮肤及皮下组织更为松弛、眼袋更为突出等。这被描述为「吸烟者面容」。不仅是吸烟者，皮肤长期暴露在二手烟的烟雾中，也会受到影响。根据有关研究，长期慢性二手烟暴露，最终会导致皮肤缺少天然保湿因子、经皮水分丢失增加、干燥起皮、肤质粗燥等情况。为了变美，自己戒烟，让对象戒烟，都很重要。新的一年，愿大家认认真真清洁勤勤恳恳保湿踏踏实实防晒每一天都比昨天更美一点与小姐妹们 battle 里永远是赢家本文经由卓正医疗皮肤科副主任医师钟华审核发布参考文献[1] 李利.美容化妆品学第2版[M].人民卫生出版社:北京,2011.[2] 中国皮肤清洁指南[J].中华皮肤科杂志,2016,8:537-540.[3] 何黎. 美容皮肤科学（第 2 版）[Ｍ]. 人民卫生出版社[4] Jean bolognia, et al. 朱学骏等主译. 皮肤病学, 第2版，第1卷. 北京大学医学出版社.[5]Draelos, Zoe Diana, ed. Cosmetic dermatology: products and procedures. John Wiley & Sons, 2010.[6]Morita, A. (2007). Tobacco smoke causes premature skin aging. Journal of Dermatological Science, 48(3), 169-.策划洋葱责编 Bruce制图丁香医生设计团队封面图来源丁香医生设计团队疫情全知道截至 1 月 26 日 21 时，全国已确诊新型病毒肺炎患者 2066 例，疑似 2692 例，死亡 56 例，治愈 49 例。疫情地图及趋势最新收录资讯天津确诊病例增至 14 例1 月 26 日 19:44北京新增 9 例确诊病例1 月 26 日 19:38福建新增 6 例确诊病例1 月 26 日 19:16……丁香园 · 丁香医生的「疫情地图」，与人民日报联合出品，信息可靠，整点发布。

8个防晒误区让你变黑

不论春夏秋冬，如果防晒方法不对，即使抹再多的防晒霜也无济于事。英国《每日邮报》载文，邀请伦敦国王学院圣托马斯医院皮肤病学研究所光生物学研究室主任约翰·霍克总结了8个人们最常犯的防晒误区。

误区一

阳光不强的月份不用防晒。晒伤与室外气温高低没有关联，伤害皮肤的罪魁祸首是阳光中的紫外线，尤其是在6月份，紫外线最强。

误区二

只出门一会儿，不用防晒。清早及下午6点后紫外线弱，这时只在户外逗留一小会儿，可以不涂防晒霜。但是上午11点至下午3点出门就必须涂抹防晒霜，这个时段即使在户外待2分钟，皮肤也会受到损伤。

误区三

皮肤白，不涂防晒霜也没什么。涂防晒霜可以显著降低皮肤癌风险。但是如果你不涂抹防晒霜，在户外活动30分钟，就相当于抽一根烟给皮肤带来的癌症危险。

误区四

阴雨天不用防晒。云层和雨水无法很好地吸收紫外线，即使云层很低，紫外线被削弱了，也仍旧会灼伤皮肤。

误区五

涂防晒霜妨碍身体合成维生素D。研究发现，涂防晒霜后，皮肤仍可以接受阳光照射，不影响维生素D的合成。

误区六

防晒霜涂一点就够用。成年人每只胳膊平均涂抹3毫升，面部和颈部也需要3毫升，每条腿、前胸或后背各需要抹6毫升。如果长时间在户外活动，应每隔2~3小时重抹一次。

误区七

去年的防晒霜今年就不能再用了。防晒霜通常可保质两年。如果防晒霜出现过多水分或者结块，说明已变质。

误区八

不出门就不用防晒。玻璃能挡住紫外线B(UVB)，却挡不住紫外线A(UVA)。因此，只要阳光透过玻璃照在皮肤上超过10分钟，也会灼伤皮肤。另外，紫外线可通过空气折射，从不同角度对皮肤构成伤害，因此，应该注意全方位防晒。