喝水比敷面膜更管用—最省钱的8 个护肤小技巧

Posted 2022-12-28 丁香医生

篇首语：人生如同故事。重要的并不在有多长，而是在有多好。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了喝水比敷面膜更管用—最省钱的8 个护肤小技巧相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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喝水比敷面膜更管用—最省钱的8 个护肤小技巧

人与人的差距，有时候真的挺大的，最直观的，就是变老的速度了。比如，林志颖和郭德纲同岁，63 岁的刘晓庆，还在演少女……确实，同样有的人看上去还是 20 岁，而有的人，已经辨不清是 40 还是 50 了。让人不得不怀疑，那些拥有不老童颜的朋友，是不是掌握了什么了不得的护肤技巧？在开讲之前，不得不告诉大家一个残酷的事实，那就是护肤这件事，绝对不只是用了什么对的护肤品就能解决的。好的皮肤状态，还和好的作息习惯、健康的饮食和规律的锻炼息息相关。除此之外，如果只靠护肤品，能够处理的皮肤问题还是比较有限的，很多问题，也需要医美手段。我们来看一张关于皮肤问题的总结图（我已经尽量挑了不太惊悚的）：大多数问题都是要靠医美解决▼图片来源：drmohei-medical-center.business.site这里面其实罗列了许多皮肤的问题，右边的解决方法大多数是医美手段。所以，我今天主要想和大家分享的就是，如何清醒而又理性地利用护肤品，把皮肤尽可能控制在一个正常状态里，避免对护肤品有不缺实际的期待，而浪费了许多钱。保湿补水① 日常多喝水比敷面膜更重要皮肤深层，通常是不缺水的，它能从毛细血管里吸取水分。只要你日常饮食正常，一天能喝个 8 杯水，就不用担心皮肤缺水的问题。而补水产品，意义在于湿润角质层，让皮肤看上去透亮，但前提是一定要做好保湿，否则就这种效果就是昙花一现，很快就蒸发掉了。② 补水治标不治本，还需要保湿不过在这个问题下，实际上我们关心的不应该只是补水，因为这些措施看起来都太「治标不治本」了。皮肤干燥，并不是因为水分不够。更关键的原因在于，皮肤结构的破坏，导致水份流失太快。所以在挑选护肤产品的时候，传统的保湿剂当然要有，但还需要有一些修护皮肤屏障的成份，包括各种天然保湿因子和细胞间脂质。图片来源：站酷海洛创意图库保湿是最基础的，通常不贵。保湿产品之间的价格差异，很大原因，就是因为修护产品的种类和多少。你在选择产品的时候，就要多留意下面这些成分。天然保湿因子：氨基酸、PCA 钠、乳酸、尿素等细胞间脂质：胆固醇、鞘氨醇、神经酰胺、角鲨烷、硬脂酸、甘油三酯等美白祛斑美白是黄种人一个很美的梦想，许多人都期盼用一两个产品然后自己马上就变白了，实际上这个太困难了。我们可以这么想，你花了多久变黑的，可能就需要用多久才能白回来，这是一个比较漫长的生理过程。想要少走弯路，缩短这个漫长的生理过程，这些技巧要牢记：③ 接受自己的美白极限，不过分追求基因，其实很大程度上决定了一个人会有多白。打个比方，黑人是不可能变成白种人的。不要盲目追求速效美白，往往治标不治本，成分也会有害处。比如火爆 x 红书的一洗白，其实就是往身上抹了一层难洗的涂料，还存在致癌的风险。④ 一年四季要防晒防晒其实防的是「紫外线」，紫外线一年四季都会有。做好防晒不仅能减少黑色素生成，缓解变黑的速度，还能减少皮肤衰老和癌变的可能性。可以说，防晒就是美白的基础了。⑤ 偏方秘方不要试，重点看美白成分至于美白，现在市面上各种美白成分已经太多，我不想讲太多美白的机理，光是罗列美白成分应该已经让人头疼了，不过美白确确实实是靠这些化学分子，而不是靠什么偏方秘方。下面这张图是法规列出的美白成分，但是不全，仅供参考。图片来源：法规我们在买产品的时候，要看产品里到底有多少美白成分，商家是不是在唬人，从成分表里就能窥见一二。除此之外，在国内买的产品，还要看包装上的「备案文号」或是「生产许可证」，如果有「国妆特字」或「国妆特进字」，才是被国家认可的美白祛斑产品。通常，含有越多种类美白成分的产品，效果会更好。但是，并不肌肤的朋友尝试，先做好基础护理，比如保湿、防晒等，当皮肤变得健康之后，再尝试。⑥ 健康肌肤，每 1～2 周去一次角质角质层太厚，光线不容易反射，皮肤就会看上去不通透，显得暗淡。如果是正常的皮肤，可以每 1～2 周去一次角质，最好是在医生的指导下进行。肌肤去角质的风险大，就算白了，也会有其他问题，不尝试。去角质成分已经讲过很多次了，无非是各种酸，水杨酸和果酸是最常见的，另外乳酸杏仁酸都也可以，还是那句话：谨慎使用。祛痘去闭口痘痘或者闭口的问题，很多人都会有。重点要说的是，痘痘看上去差不多，但种类和程度都各异，详细讲的话，恐怕就要讲一本书了。而且，其中遗传 + 激素 + 饮食的原因占了很大一部分。所以——⑦ 护肤品只能缓解痘痘症状，复发可能性大护肤品只能缓解症状，没办法解决痘痘产生的根本原因。如果是作息引起的，一旦不正常，就又复发了。比如高糖、高热量的饮食，是很多人长痘的原因▼图片来源：站酷海洛创意图库如果你只是想治标不治本，那么其实还是有外用药物和护肤品可以帮忙，从原理上说无非是抑菌和控油。常见的成分包括维 A 酸及其衍生物、过氧苯甲酰或者果酸水杨酸。对于症状没那么严重的朋友，普通的护肤品会更安全温和。⑧ 想要根治痘痘，调整饮食或用药治疗根据比较权威的痤疮治疗指南，可以有以下治疗方案参考：图片来源：中国痤疮患者治疗推荐方案但是我还是要提一句，如果痘痘的问题比较严重，及时就医要比自己折腾重要得多！文章的最后，我还想啰嗦一句，选择护肤品，最好的技巧就是理性不盲从，一定要先了解自己的情况，再选择正确的护理情况。人云亦云，很可能只会伤害自己。但是，如果对自己的肤质不了解，护肤品该如何选择？又有哪些比较好的产品推荐呢？不用担心，在丁香生活研究所上，已经全帮大家准备好啦～在号对话框输入 8就能获得「推荐使用的护肤产品」

扫盲！护肤品用量多少才最管用？多用不如妙用

每次用化妆品都不知道用多少？挤得越多功效越好吗？挤的少会不会更好吸收？化妆品使用上有太多误区和困扰，和小编一起来扫扫盲吧！护肤品用量多少才算好……

扫盲！护肤品用量多少才最管用？多用不如妙用

扫盲！护肤品用量多少才最管用？

洁面品，膏状和液状大不同

膏状的洁面产品，每次挤出约为小拇指第一指节的一半那么多就足够；乳液状的，像一元钱硬币的2/3那么多即可。洁面是护肤过程中重要的第一步，但不是用的越多越好，用多了反而不干净，因为不能彻底冲掉，反而残留在脸上，造成毛孔堵塞，得不偿失。

精华液，硬币大小

要根据说明书指定的用量来使用。一般来说，一次使用量约为一毛钱硬币的1/2。精华液的浓度很高，用量都有一定的标准，用超了反而会造成肌肤进一步的负担和损伤。精华液不是拿来“挥霍”的，关键是靠坚持。坚持不断地适量使用，才能使精华见效。

防晒霜，一元硬币以上

至少要有一元硬币大小，一瓶30ml的防晒，在夏天应该一个多月用完。有人抱怨每天都在用防晒，但还是会晒黑。归咎于防晒霜的品质不好，恐怖有点让产品吃哑巴亏了。防晒霜的正确用量应该能够覆盖住皮肤，那才能有效保护皮肤，阻挡紫外线。

面膜，厚度一定要够

厚度很重要，至少要保证能够完全覆盖全脸的皮肤。而且清洁型面膜，因为它要清洁毛孔里的污垢，去除角质，所以厚度的要求就会更高一点。

很多人为了节省面膜，在皮肤上薄薄地敷一层，连皮肤本身的颜色都盖不住。其实，这样敷面膜，不如不敷，因为根本无法发挥面膜的效用。要厚厚的一层覆盖住皮肤，才能发挥功效。

润唇膏，不是越多越好

正确使用润唇膏的方法是，一天使用不要超过2—3次。同时，在使用之前，一定要把嘴唇擦洗干净，让嘴唇能够自由呼吸一段时间。

润唇膏的质地一般是矿物油、色素、香味剂等做成的，这些东西有时可能吸附空气中的灰尘，吸附灰尘的同时还会吸收水分，这些水分一半来自空气，一半就来自我们的嘴唇本身。而当润唇膏涂在嘴唇上太厚，嘴唇的皮肤就不能自己调节和分泌油脂进行自我保护，时间久了，嘴唇干裂就会更严重。

化妆水，要把棉片浸透

化妆水需要把化妆棉完全浸透，但不能有滴落。棉片的选择建议是3*4cm，厚度最好是2mm。如果倒在手心，大概3cm也就是一元硬币的大小。

带有去角质功能或有酒精成分的化妆水用化妆棉轻擦，一定避开眼周。而不含酒精的高机能化妆水建议用拍打的方式加强毛孔的吸收，化妆水用量一定不能少(每次至少3ml)，它被吸收后脸部会感觉非常滋润而且不会有多余水分。水油平衡的肌肤才能保证后续保养品的有效吸收。

用眼霜，一粒米大就足够

在发现眼下出现第一道细纹时，每个人都会花容失色。此时，很多人会厚厚地涂上眼霜，试图让细纹消失。其实，亡羊补牢一点也没用。眼周肌肤很薄，几乎没有毛孔，眼霜使用过多会造成眼周皮肤的负担，造成脂肪粒出现。脂肪粒消除起来很难，岂不是花钱找罪受。有些眼霜被推荐可以当作眼膜使用，这类眼霜多是啫喱状的，质地较油腻的眼霜则不适合这样用。

眼霜的正确用量：一只眼睛使用的眼霜应为一粒米大小。注意，不是小米也不是玉米，而是大米。