护肤知识：10个护肤小常识，让你拥有绝世好肌肤

Posted 2023-05-10 皮肤科中医陈纯涛

篇首语：积土而为山，积水而为海。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了护肤知识：10个护肤小常识，让你拥有绝世好肌肤相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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护肤知识：10个护肤小常识，让你拥有绝世好肌肤

大家分享十条护肤小常识，干货满满。记得收藏。

1. 美好的一天从洁面开始很多人会觉得，睡觉时，皮肤接触不到尾气，油烟，灰尘等，所以早上不需要用洁面乳，直接用清水就行。这种方法看似在保护皮肤，实际上是在伤害皮肤。经过一个晚上的代谢，皮肤会分泌很多油脂，排出很多废物垃圾，另外，晚上涂抹的护肤品，如果吸收不完，会残留在皮肤上。所以，我们早上需要用温和的洁面乳洗脸，把脸上残留的废物清理掉，否则，毛孔很容易被堵塞，形成“草莓脸”。
洁面2. 洗脸应该用热水还是冷水？大家总喜欢热胀冷缩的原理来护肤，觉得用冷水洗脸可以收缩毛孔，也可以让刚起床的我们清醒一点。但是，冷水去污能力不强，不能彻底清洗脸上污垢，当然，也不能用热水洗脸，否则容易烫伤皮肤，破坏皮肤角质层。所以，用冷水和热水洗脸都不行，最好用不冷不热的温水。既可以溶解污垢，又可以打开毛孔，方便后续护肤时皮肤充分吸收护肤品的养分。

3. 洁面乳不是泡泡越多越好清洁产品中的泡沫可以清除化妆品，死皮，和毛孔中的污垢。高品质洁面乳中的泡沫应该细腻有质感，同时也有保持肌肤水分的功效。但并不是泡沫越多越好哈，有些洁面乳的泡沫粗大，表明该产品的洁面乳含皂基较多，保湿效果不好，容易使肌肤中水份流失。现在很多优质洁面产品都不含皂基，泡沫不多，但清洁能力强保湿效果好。所以，泡沫多少并不能判断一个护肤品的好坏。

泡沫4. 不要只用一盆水洗脸水盆洗脸，且不说水盆是否干净，手脸互动后，水会越来越浑浊。重复使用盆内的水洗脸，导致刚洗掉的污垢又重新回到脸上。所以我们平时应该多换几次水，或者直接用流动的水冲洗。

5. 不要一言不合就深层清洁其实医学上不存在深层皮肤清洁的说法，去角质等于去除了保护层。有的人每天洗许多次脸，搓的，磨的，去角质产品用得频繁，还经常用“深层清洁”的护肤品，这是十分错误的方法，很多人因为这样，把自己的皮肤洗成了敏感肌，得不偿失。所以不要频繁使用深层清洁产品，也不要频繁祛角质。

6. 不要忽略额头的清洁你是不是总为发际线处出现的痘痘，粉刺而苦恼呢？这很有可能是因为你的粗心造成的。我们平时洗脸时，清洁产品很容易被推到发际线处，冲洗时注意不到发际线上还残留有清洁产品，久而久之，发际线处就被闷出痘痘。严重时还会发炎。所以洗脸时一定要注意发际线的清洁。

7. 不要用阴干的毛巾擦脸很多人为了图方便，喜欢把毛巾挂在卫生间里。殊不知久湿不干的毛巾容易滋生各种微生物，用它来擦脸无异于向脸上抹细菌。另外，擦头，擦脸，洗澡都用同一条毛也是护肤禁忌。记住毛巾一定要分开使用，不能一巾多用。而且，最好3~5个月换一次毛巾。不要用阴干的毛巾擦脸，一巾多用。

8. 护肤时不要随意搓打脸部清洁皮肤过程一定要细心温柔，避免过于粗暴的动作清洗，不要用力搓，扯，擦等，以免损伤皮肤的纤维组织，降低皮肤的弹性和紧致度。

9. 面膜一定要用，补水很重要市面上有很多各种功能的面膜，美白的，抗皱的，祛痘的等等，但是，想要一个好的皮肤，补水很重要！水分够了，皮肤自然会紧致饱满。所以，选面膜时，最好选补水的。敷面膜，补水。

10. 一年四季都要防晒防晒霜的原理就是将皮肤与阳光中的紫外线隔离开来，不要以为不出太阳就可以不用防晒了。每个季节每种天气，都有不同程度的紫外线辐射，所以防晒霜最好一年四季都涂抹。但不同的季节可以选用不同指数的防晒霜。夏季阳光强烈，可以选用pa+指数高一点的，比如可选pa+++++的，其他季节紫外线没那么强烈，可以选pa+ 指数低一点的。

好了，以上就是10条护肤小常识，干货满满，一定要记牢哦。

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美容养生小常识

女人是水做的，肌肤的健康对于女性来说是相当重要的，女性肌肤的健康是一个女性魅力的象征，相信每位女性朋友们都想要拥有晶莹剔透的肌肤，但是有哪些好的方法能够起到保养肌肤的作用呢？关于美容养生小常识，朋友们您都了解哪些呢？下面让我们具体的来看看文章的介绍吧。

美容养生小常识是有很多的，如果想要更好的来保养肌肤，大家也一定要采取健康的方法来进行，比如说做一些有氧的运动，平时可以多多喝水等等都是一些有效的美容方法，让我们一起来学习学习吧。

工具/原料

运动

爱情

方法/步骤

1、保持快乐的心情，把快乐的心情当成一种能力去培养，或者是加强体育锻炼，最好一周一次大出汗，时间达四十分钟以上的运动，让每个毛孔张开，然后记得一定要洗一个热(温)水澡，洗完澡后用冷水洗脸;坚持用冷水洗脸。

2、无论早起还是午睡后起来，首先喝一杯250毫升的白开水，要一口气喝完，不要隔开时间的喝，仔细体会，你会有种浑身在贪婪吸收的感觉，相信爱情，相信有人在不远处痴情等待，而你要做的就是整理身形，于内内外外拾掇好美丽的自己，面带深深的笑意向前方走去，骄傲而执着！这是最好的、最昂贵的！

3、无论晚上睡前还是午睡前，记得把脸洗干净，抹好保湿的眼霜和面霜，早晨起来会感觉脸上不干燥，午睡起来可不用洗脸，直接在脸上再补一次保湿，就可以直接去上班，然后脸上会感觉细胞生动活跃，人也轻快。

4、可以有选择的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油腻、少甜品，但不要节食，加强运动就好，营养均衡才能有红有白，不要老想身材玲珑剔透，过得去就行，想学明星，还得想想自己生存的环境与资本。

5、年青时不要去想化妆那事，那是老太太和明星上镜才需要做的事，我们大多数都是普通人群中的女子，符合大众的健康美就行，肤色好了，看着不扎眼就是美，并且喜欢长发就要爱护它，别弄得像窝窝，用好一点的洗发水和护发素很重要，别买日化产品，超市商场基本是日化，专业的才是最好的。

6、用黄瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的专利，前者管用，后者反正不管用，三十岁左右的女人最好不要信这套，用专业的护理产品信得过些，皮肤的细胞间质、毛囊其实很小资，只认那些无添加的护理产品.

7、宁可热死也别吹空调，实在要吹打开窗户吹，那玩意对皮肤最坏，坏得无声无息，要等夏天完了才知道自己的皮肤也完了，别不以为然，没发现的是因为年青，撑得住，姐妹们记住哈。

看了上述文章对美容养生小常识的相关介绍，朋友们您一定掌握了护肤的一些小技巧了，希望各位姐妹们能够掌握关于养生的一些常识。上面的文章讲到的几个要点，各位女性朋友们可以采取，肯定会让您的肌肤更加健康更加美丽。