如何巧用山药瘦身美肤
Posted 山药
篇首语：生也有涯，知也无涯。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了如何巧用山药瘦身美肤相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
如何巧用山药瘦身美肤
山药是我们日常生活中经常可以吃到的一种食物，其可以提供给人体大量的黏液蛋白，其对人体具有特殊的保健作用，可以预防心脑血管疾病。中医指出，山药性平、味甘。其是一种非常理想的减肥食品，它含有足够的纤维，食用之后，会产生饱腹感。下面小编就来详细介绍下中医推荐的山药减肥食疗方：
推荐山药减肥食疗方
1、美胸山药奶
材料
优酪乳1瓶、山药粉适量。
做法
山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可。
可依个人喜好斟量加糖与白开水。
2、塑臂丰胸粥
材料
薏仁50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克。
做法
所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用。
可加少许盐调味。
3、山药苹果汁
材料
山药粉15克、苹果1颗、鲜奶250cc。
做法
将苹果去皮切小块、山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可。
可依个人喜好斟酌加糖与白开水。
4、山药蜜茶
材料
山药粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)。
作法
山药粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可。
5、山药芝麻糊
材料
山药粉20g、鲜奶250g、芝麻粉120g、冰糖适量。
做法
山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可。
推荐五种山药食疗方 吃山药可以减肥吗
山药是我们日常生活中经常可以吃到的食物，山药又叫做淮山药，其含有多种必需氨基酸，淀粉，蛋白质，纤维素等等，可提供给人体多种必须的营养。中医指出，山药对人体具有特殊的保健作用，可防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉淀，避免出现肥胖。所以，山药是一种比较理想的减肥食品，下面小编就介绍下中医推荐的五种山药食疗方：
中医推荐五种山药食疗方
1、山药苹果汁
材料：苹果1颗、山药粉15克、鲜奶250cc。
做法：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可。
pS：可依个人喜好斟酌加糖和白开水。
2、美胸山药奶
材料：优酪乳1瓶、山药粉适量。
做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可。
pS：可依个人喜好斟量加糖与白开水。
3、塑臂丰胸粥
材料：薏仁50克、山药50克.、枸杞15克、根10克。
做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用。
pS：可加少许盐调味哦。
4、山药蜜茶
材料：山药粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)。
作法：山药粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可。
5、山药芝麻糊
材料：山药粉20g、鲜奶250g、芝麻粉120g、冰糖适量。
做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可。
相关参考
现在市场上的减肥方法确实很多，但很多MM都觉得对自己的效果不大。中医认为，中药膳食减肥是一种比较健康的瘦身方法，山药性甘，无毒，具有促进消化，加快代谢的作用，可起到很好的减肥功效。下面小编就给你介绍五
现在市场上的减肥方法确实很多，但很多MM都觉得对自己的效果不大。中医认为，中药膳食减肥是一种比较健康的瘦身方法，山药性甘，无毒，具有促进消化，加快代谢的作用，可起到很好的减肥功效。下面小编就给你介绍五
山药是我们日常生活中经常可以吃到的食物，山药又叫做淮山药，其含有多种必需氨基酸，淀粉，蛋白质，纤维素等等，可提供给人体多种必须的营养。中医指出，山药对人体具有特殊的保健作用，可防止动脉粥样硬化过早发生
山药是我们日常生活中经常可以吃到的食物，山药又叫做淮山药，其含有多种必需氨基酸，淀粉，蛋白质，纤维素等等，可提供给人体多种必须的营养。中医指出，山药对人体具有特殊的保健作用，可防止动脉粥样硬化过早发生
...容美体，包括中医按摩法，刮痧法，还有艾灸等。在美肤瘦身方面都有很好的效果。而且，这样的美容，不仅仅是在外表上，首先调理的是内里噢。对身体有很大好处。传统的中医美肤法传承千年中华文明，让你在舒适中慢慢变...
山药不只能减肥，还能丰胸。山药中含有大量的粘液，其能促进女性荷尔蒙的合成，而且它含有丰富的纤维，容易让人有饱腹感，从而减少饮食摄入量，本文搜集了些山药减肥食谱，有山药减肥粥、山药菜品等，快随小编来看看
山药不只能减肥，还能丰胸。山药中含有大量的粘液，其能促进女性荷尔蒙的合成，而且它含有丰富的纤维，容易让人有饱腹感，从而减少饮食摄入量，本文搜集了些山药减肥食谱，有山药减肥粥、山药菜品等，快随小编来看看
7款山药食谱帮你丰胸减肥 7款山药食谱帮你丰胸减肥 山药食谱一：塑臂丰胸粥 材料：薏仁50克。枸杞15克。淮山50克。葛根10克。 做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电
【药材简介】为薯蓣科多年生缠绕性藤本薯蓣DioscoreaoppositaThunb.的干燥根茎。主产于河南、江苏、广西、湖南等地。冬季茎叶枯萎后采挖。根据加工方法不同分“毛山药”和“光山药”。
丰满的胸部是爱美的女生的追求，怎么才能够拥有挺翘丰满的胸部呢？编辑推荐7款山药丰胸食谱，美味易做，让你轻松吃出大咪咪，打造前凸后翘好身材。下面和小常识网一起来了解一下吧。 美味山药减肥又丰胸 许多