电脑日常美容护肤小技巧
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篇首语：石可破也，而不可夺坚；丹可磨也，而不可夺赤。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了电脑日常美容护肤小技巧相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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电脑日常美容护肤小技巧
电脑日常美容护肤小技巧
电脑家庭日常美容护肤技巧，学习这些可以让剥皮鸡蛋也愿意放弃，牛奶保湿效果非常明显，保湿皮肤也要注意锁水，大多数护肤产品的目的是让你的皮肤更干净光滑，学习电脑家庭日常美容护肤技巧，快get起来吧。
电脑日常美容护肤技巧1
1.注意电脑的位置
首先，我们应该注意电脑的位置，尽量避免接触电脑后面的辐射最强的部分，很多人知道电脑有辐射，但很多人不知道电脑辐射最强的是背面。二是左右两侧，屏幕正面辐射最弱。所以保持皮肤好的第一步就是尽量避免坐在电脑背面！而且电脑屏幕要看清楚字，至少要50-75厘米，这样才能减少电脑磁辐射的损伤。
室内通风很重要
此外，工作室应注意适当的通风，使皮肤呼吸更健康，有利于皮肤护理。最好在放置电脑的房间里安装通风扇。如果没有，上网时应特别注意通风。如果办公室是密封的，一定要记得在办公室两小时后出去呼吸新鲜空气，否则皮肤会变得很差。
3、做好隔离
通常最好做好隔离，因为即使在前面也会有相对较大的辐射，虽然互联网不是敌人，但强大的电磁辐射或应该做好面部功夫屏幕辐射产生静电，最容易吸收灰尘，面对面很长一段时间，更容易产生皱纹和斑点。因此，在上网前做好隔离工作，不妨涂上护肤乳液和一层轻粉，以稍微增加皮肤抵抗力。
4、涂眼霜
经常面对电脑，眼睛很容易衰老，所以我们最好学会涂眼霜，电脑家庭面部衰老最明显的地方是眼睛。使用眼霜具有保湿效果，除了减少黑眼圈、眼袋的问题外，还具有改善皱纹、细纹的效果。眼胶和眼霜的功能相似，但胶水质地更清爽，白天使用皮肤没有负担感，可以消除眼袋，缓解眼部皮肤症状。
5、彻底洁肤
平时也要注意清洁皮肤，因为清洁皮肤很重要，可以减少对皮肤的伤害。回家后的首要任务是清洁皮肤！用温水和洁面乳彻底清洁吸附的污垢。最好选择温和保湿的洗面奶。清洁后记得涂抹保湿产品，这对上网的女性来说真的是一个小细节和大效果。
6.保湿喷雾
长时间面对电脑，皮肤会出现这样那样的问题，要注意经常的保湿喷雾，暗黄、疲劳、黑眼圈……事实上，这些都是由于长期的计算机辐射导致皮肤氧化。就像没有外皮的苹果放在空气中会变黄一样。因此，补水也是计算机辐射使皮肤失去光泽的关键。在工作和电脑旁边放一个保湿喷雾，工作一段时间后洗脸。使用保湿产品会让你和你的皮肤精神焕发！
7.每周清洁一次面膜
每周清洁面膜也是必不可少的，可以帮助有效清洁皮肤和毛孔。每周清洁面膜的原因是及时去除我们皮肤代射产生的死皮，避免因死皮堆积过厚而导致毛孔堵塞、痤疮等一系列皮肤问题。同时，由于长期接触电脑，静电会吸收漂浮在空中的灰尘，这些灰尘会抓住机会躲在我们的皮肤里，所以每周清洁面膜的另一个原因是去除这些污垢和灰尘。
8、应多吃新鲜果蔬
多吃蔬菜和水果可以帮助我们抵抗辐射，补充身体所需的营养。对于经常上网的人来说，增加营养是非常重要的。维生素B对脑力劳动者非常有益。如果你睡得晚，睡眠质量差，你应该多吃新鲜的水果和蔬菜。此外，不定期喝枸杞汁对皮肤护理有显著影响。如果你关心你的外表，放弃碳酸饮料，喝胡萝卜汁或其他新鲜果汁。
9、多喝绿茶
绿茶含有更多的维生素，可以有效地减少辐射对皮肤的损害，所以你可以喝更多的绿茶。在电脑射对皮肤的伤害是在电脑前工作的必要条件之一。如何减少电脑辐射对皮肤的伤害，用绿茶代替咖啡是明智的`选择。绿茶不仅能消除电脑辐射的危害，还具有抗氧化、去黄的功效，能有效改变肤色暗黄，让你美丽健康。经常工作也忘记了皮肤护理，从长远来看会让皮肤越来越差，所以电脑家庭最好积极护肤，以减少辐射损伤，让皮肤更嫩光滑，永远年轻！
电脑日常美容护肤技巧2
1.多吃高蛋白食物
蛋白质是人体细胞的灵魂。要多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼、豆制品，尤其是电脑操作人员。
2.多吃维生素含量高的食物
它有调节神经的作用。韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜、水果等含维生素较高的蔬菜。
3.多吃含磷脂高的食物
这些食物是大脑的能量之一。蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼等都含有较高的磷脂。
4.多吃健眼食品
保护眼睛健康，预防近视等眼病。健眼食品包括牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、卷心菜、西红柿、花椰菜、卷心菜、枸杞和各种新鲜水果。
此外，菊花茶和柿叶茶可以明亮眼睛，防止眼睛出现小细纹。菊花茶还能吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人可以每天喝这两种茶来减少电脑对眼睛的伤害。
结语：整天面对着电脑，让皮肤很受伤，及时的修补才能拯救对皮肤的伤害。以上分享了有关电脑族如何护肤以及有助电脑族护肤的技巧，希望通过本文的分享能够帮助到电脑族们，希望你们的皮肤越来越好！
电脑族眼部保养有妙方 秋季眼部疲劳干涩
电脑给我们带来方便的同时也带来了众多健康问题，其中眼部问题，尤其是眼泪减少或者泪腺功能下降的现象最为普遍。有调查称，每天在电脑前工作3小时以上的人群中，眼睛几乎都有问题。电脑族如何缓解眼睛干涩，日常生活该如何养护眼睛？来听听专家给出的眼部保养妙方。众多眼部问题让我们形象大损，爱美的MM怎能不为拥有迷人的双眸而花些时间、下点功夫呢？赶快和小常识网一起行动起来吧。
妙方一：明眸吃出来
1.养眼汤方
材料：枸杞子4钱、红萝卜两条、龙眼肉4钱、鲜鸡蛋一只、猪肝六两、蜜枣两颗以及些许盐。
作法：将猪肝洗净切片下少许米酒腌一下，红萝卜洗净去皮切块，鲜鸡蛋去壳搅拌后备用，把所有材料一起放入滚水中煮10分钟，再转小火慢炖两小时，最后加入蛋花，即可。
2.黄精美颜汤
功效：补益脾肾，改善黑眼圈。
材料：黄精30克、生地黄15克、瘦肉半斤、蜜枣3粒。
作法：用10碗水，放入所有材料煮滚10分钟后，再转小火煮两小时，即可享用。
3.养颜明目汤
功效：具有改善黑眼圈、眼袋浮肿、双目无神的功效。
材料：覆盆子3钱、女贞子3钱、枸杞子3钱、桂圆肉3钱、瘦猪肉3两、蜜枣两粒。
作法：把所有材料，加上12碗水，大火煮上10分钟，再转小火煮2小时，让材料完全释放出味道，即可饮用。
妙方二：明眸眨出来
我们的双眼，特别是眼角膜部分，是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜，保持眼睛舒服的。要有效地预防干眼，最好的办法是养成多眨眼的习惯。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜。
（1）用眨眼的方式对眼睛进行按摩
岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4~5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护有效，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。
当然，避免眼睛疲劳的最好方法是养成定时刻意离开电脑桌远眺风景、补充水分的习惯。
（2）多摄入维生素
长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
（3）适当点些眼药水
为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节、减少视疲劳的作用。情况严重时，一定要到医院去检查是否得了“干眼症”，以便医生给出治疗方案。
妙方三：明眸动出来
通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。
如下动作对于经常操作电脑的办公室一族，可以舒缓眼睛的疲劳，让经脉通畅，血液循环，保障大脑中枢神经有充分的养分，进而改善眼睛干涩的状况。
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转圈。再让眼睛由凝视下方转至右方、至上方、至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转圈。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
准备时，让身体放松，脸部的肌肉放松，坐稳，缓慢深长地呼吸；
开始：
A.眼球左右转动，20次，然后闭上眼睛休息1~2分钟；
B.眼球上下转动，20次，而后闭上眼睛休息1~2分钟；
C.眼球从右到左打圈转动，10次；相反方向转动，10次，而后闭上眼睛休息1~2分钟；
D.闭上眼睛，眼睛周围的肌肉用力收紧、放松，一收一放为一次，做25次。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
相关参考
由于电脑辐射对皮肤的伤害较大，所以一定要做好皮肤的护理工作，中医指出，以下三个方法可以帮您保护皮肤： 电脑族如何保护皮肤？电脑族祛斑小妙招 电脑族如何保护皮肤？ 1、使用化妆品护肤： 粉底是皮肤的
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