中医推荐七款山楂减肥药膳方
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篇首语:只要持续地努力,不懈地奋斗,就没有征服不了的东西。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了中医推荐七款山楂减肥药膳方相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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中医推荐七款山楂减肥药膳方
山楂是我们日常生活中经常可以吃到的一种核果类水果,其不仅具有开胃消食、防衰老、抗癌的作用,还是减肥食物中的佳品。中医指出,山楂可健脾消积,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。山楂中还含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。下面我们就来详细介绍下山楂减肥药膳方:
推荐七款山楂减肥药膳方
1、山楂汤
材料:山楂500克,白糖100克。
制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。
2、山楂茶
材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。
制法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。
3、山楂银菊饮
材料:山楂、银花、菊花各10克。
制法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。
4、山楂橘皮饮
材料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。
制法:将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,一日饮完。三月有效。
5、双根茶
材料:茶根、山楂、芦根各15克。
制法:将以上各味同煎熬20分钟,滤汁饮用。
6、健美消脂茶
材料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。
制法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。
7、山楂瓜皮饮
材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。
制法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。
中医推荐六种减肥药膳方 不想运动就想吃
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中医推荐六种减肥药膳方
绿豆海带粥
材料:海带100克,绿豆100克,粳米100克。
制作方法:将绿豆先煮待熟,放入粳米煮至熟稠,再加入海带丝。可分2次吃完,每天1剂。
功效:祛脂减肥。用于肥胖症。
降脂饮
材料:乌龙茶3克,首乌30克,槐角18克,冬瓜18克,山楂15克。
制作方法:先将槐角,冬瓜,首乌,山楂煎煮,取趁热茶,浸泡茶浓时即可饮用,每天1剂。
功效:消脂去肥,用于肥胖症。
海带草决明汤
材料:海带50克,草决明15克。
制作方法:水煎煮,喝汤吃海带。每天1剂,可以常吃。
功效:祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。
山楂粥
材料:粳米60克,山楂30克,砂糖10克。
制作方法:先用砂锅煎山楂取,加入粳米,砂糖煮粥。7剂为1疗程,亦可常服食。
功效:健胃,消食积,散瘀血。适用于食积停滞,内积不消;还可防治高脂血症,高血压病,以及冠心病。
青茶饮
材料:青茶适量。
制作方法:沸水冲,茶水浓时饮用,每天清晨时即饮。白天也可常饮之。
功效:消脂去腻,提神。用于肥胖症。
决明降压粥
材料:白菊花10克,炒决明子15克,粳米100克,白糖适量。
制作方法:决明子和白菊花一加375毫升水煎煮2次;药液过滤后放入洗净之粳米,再加适量清水,一煮粥后加白糖食用。早晚各服食1次。
功效:此药膳粥清肝明目,通便。适于目赤肿痛,头痛头晕的高血压症,高脂血症及习惯性便秘等症。
相关参考
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