30岁后如何保养皮肤呢

Posted 2022-09-27 皮肤保养

篇首语：有知识的人会得到世人的美誉。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了30岁后如何保养皮肤呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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30岁后如何保养皮肤呢

随着现代社会人们对自身肌肤的保养意识度不断提高，因此越来越多的女性朋友们都积极投入到了护肤保养的队伍中。特别是一些30岁的女性，已经开始有了针对肌肤老化的保养意识。所以能够找到一些保养皮肤更好的方法对她们来说就非常有必要了，因此30岁后如何保养皮肤呢？接下来的时间就让我们一起去学习下。

第一：清洁去角质

可以选择弱酸性、温和且去脂力不要太高的洗面乳，让肌肤清洁完能留下保湿度。但是每周至少进行一次去角质。

第二：美白精华

美白精华的分子都非常小，能渗透到皮肤里层，从内而外的美白肌肤。所以到了30岁的皮肤，是需要用美白精华给自己的皮肤进行保养的。美白精华的成分不同，美白效果也相同。一起来看一下主要的美白成分。

熊果苷

优点：美白作用速度较快，且无刺激性。与此同时，它还能安定自由基，避免肌肤的老化。

缺点：往往需要渗透到肌肤底层才能发挥其阻断作用，这对产品制剂提出了较高要求。并且具光敏感性，所以晚间使用会更有效。

烟酰胺

优点：全能明星成分，除了阻截黑色素外，还能促进含有黑色素的角质细胞脱落，改善皮肤的屏障作用和面部发黄的状况以及促进真皮胶原蛋白和调节真皮中黏多糖的含量，减少皱纹。

缺点：其原料中的杂质成分烟酸会引起皮肤的刺激，一些消费可能在用高含量烟酰胺的产品可能会引起发红等过敏现象。

维生素C

优点：安全，有效，还可以提升胶原蛋白含量而改善肤色，降低血管通透性减少炎症，故对炎症、红血丝型的色斑亦有良好效果。

缺点：不够稳定，容易氧化、被光照破坏而分解。维生素C的衍生物在稳定性上比维生素C更好。

相信通过上述我们大家的学习，广大女性朋友们对在30岁后保养皮肤的一些方式方法，心中也已经有了更多的心得和体会。那我也想提醒那些整天邋里邋遢的女性，不要把自己所有的时间和精力都放在老公孩子身上，还是应该多抽出一些时间来装扮自己，特别是在肌肤的保养方面做足功课。

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有的女人三十出头就已经显出老态，脸色黄皮肤差长皱纹;而有的女人则永远让人猜不出年龄。为什么会有这种区别？答案就在于日常的身体保养。如果能在衰老年龄之前做好足够的抗衰工作，就可以让年龄继续而身体不老！

1、轻柔洗脸。

不论你的皮肤是油性、干性还是中性，洗脸都一定要遵循一个原则——就是轻柔。如果洗脸时用力搓、磨，会把皮下组织拉松。“多用力洗一次脸，就会将面部皮肤摧毁得更老一步。”美国宾州大学医学院皮肤科教授柯里·格曼说。

正确的洗脸方法是，选择温和的美容产品，用温水洗脸，用毛巾轻按，不要完全擦干，让皮肤上留有像露珠一样的一层潮润。洗脸后，选择温和的肌肤调理化妆水，以向上打圈的方式拍到脸上。

2、坚持搓澡。

身体上的皮肤老化得比脖子以上的部位缓慢，这是因为较少接触外界刺激。但中年后，身体上的皮肤会变得比较薄、干、粗糙，有些人甚至受到发痒的困扰。同时，脸颊、脖子与手臂上的皮肤也开始变得松软下垂，那些经历剧烈减肥的人，会松弛得更厉害。通过洗澡把皮肤上老化堆积的暗沉角质去除，可以让身体上的皮肤看起来更显年轻。

3、锁住水分。

不管广告怎么宣传，你要明白，保湿品不会增加皮肤的湿度，它只是帮你在沐浴后，把水份保存在脸上身体上，从而使皮肤看起来平滑。洗完澡后，不需要将身体擦得太干，保持微微湿润最佳。然后马上涂保湿品，锁住细胞内的水份。

保湿品的牌子并不重要，但要注意酸碱值，尤其是过敏性皮肤，酸碱值应在4.5—5.5之间，必要时应该咨询医生。

4、充足睡眠。

充足的睡眠，可除掉脸上紧绷的线条与压力，使人看起来容光焕发。睡觉前一定要做好清洁，绝对不可带妆睡觉。睡前搽防皱霜与眼霜，嘴唇上涂些油，轻轻按摩。

5、重视防晒。

不管你过去多么邋遢，多么喜欢素颜，从现在开始都要学会使用防晒产品，这能让你未来几十年看起来显得年轻。最简单的方法，就是擦具有防晒功效的保湿品。

6、勤于运动。

有氧运动如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞，能刺激血液循环，使皮肤的胶原组织营养充足，帮助皮肤组织结实、平滑。