日常饮食消肿法快速更有效 快速帮你消除浮肿脸的方法
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篇首语：人有知识，则有力矣。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了日常饮食消肿法快速更有效 快速帮你消除浮肿脸的方法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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日常饮食消肿法快速更有效 快速帮你消除浮肿脸的方法
清晨最苦恼的是发现镜子中的脸是浮肿的，如果今天有重要会议或者约会就更是苦恼了，下面小常识网就为你介绍几个能快速消除浮肿脸的方法，希望能够帮助到你。
快速消除浮肿的方法
一、点按穴位法
准备：位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小变美。
做法：仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。
二、碳酸洗脸
含有碳酸成分的洗面乳能促进晨间肌肤的血液循环，供给肌肤新鲜氧气，代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质，从而改善浮肿和粗糙暗沉现象，并加速细胞对后续水分和营养的吸收。
三、一杯黑咖啡
咖啡类饮品可以加速体内循环代谢，让废水废物随着尿液排出，效力最强的是黑咖啡。一般喝完一大杯黑咖啡，上厕所的次数会增加3次左右，对肠胃稍弱的人还有治疗便秘的功效。
四、 舌头伸展操法
准备：这个方法主要是去除双下巴。
做法：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。
五、滚一滚轻松瘦脸
准备：脸部按摩滚珠：一有时间就可以滚一滚。
做法：通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。
但是滚珠的按摩方式是混乱的，想要面部肌肉变紧致，必须遵循由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制，用力过猛会伤及肌肤深层组织，是非常需要注意的瘦脸法。
饮食消肿法
正常来说，由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。
摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。
还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。此外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。
平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。
如:蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米。
一些能够摄取身体热量的食物，虽有消暑作用，但吃得太多会使体温下降，冰冻的乳制品，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水，大家要小心注意啊!
如:啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨。
重塑紧致肌 教你快速告别浮肿脸
脸部皮肤松弛和浮肿的确是个难题，特别是每天早上起床，脸就像个发水面包一样，超难看！不停地喝黑咖啡来消肿其实不是一个长远之计！今天小编总结秘招可以让你重塑紧致肌肤。
1、脸部浮肿通常是血液循环代谢能力变差，无法及时排出体内多余废水，水分回渗到皮肤中产生了膨胀浮肿现象。因此睡前三小时不要喝过多的水。
2、饮食保持清淡，切忌口味过重，摄入盐份过多。食物选择以富含蛋白质、维生素为原则，可多食用蔬菜、水果及豆制品。
3、早晨起来先喝一大杯温热的柠檬水，可促进代谢。金雀花、山叶藻、七叶树、绿茶、葡萄子、薄荷等天然植物萃取成份，也能使身体迅速排水。薏仁粉、杏仁粉也是消除水肿的良方。
4、冷热水交替洗脸，并配合按摩动作，可加速循环代谢，改善面部浮肿状况。也可采用冰敷，同时拍打脸颊，让浮肿的脸部迅速恢复。
5、保持乐观情绪，长期坚持运动。
早上起来脸部总是浮肿得厉害，化妆品、护肤品通通不见效，应该怎样才能保持脸部的最佳状态？除了以上的招数之外，还可以尝试下面的方法。
1、塑颜产品要选对成分
选择紧致精华时，建议选择具有帮助紧实效果的六胜肽、EGF、果酸等成分，加强肌肤的弹力和紧实度。同时，天然植物萃取物如玫瑰、橙花、依兰等成分都具有排水、舒缓，促进代谢的功效，帮助消除肌肤水肿。
2、紧实晚霜预防浮肿
晚间是保养肌肤的黄金时间这个大家都知道的，那么我们可以在临睡前选择质地清爽的水凝啫喱型或紧致乳霜晚霜使用，不仅可以滋润疲惫干渴的肌肤，同时能在整晚增加肌肤弹力并促进循环，预防脸部水肿出现。
3、睡前喝杯薏仁水
睡前不可喝水，但倘若你有预感自己有些浮肿，或者今天白天吃了太多重口味的食物，那么可以在睡前喝一杯薏仁水。薏仁具有排水利尿的功效，能帮助排出体内多余水分，预防脸部浮肿。
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