刮油减肥的偏方老中医
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篇首语：读书不要贪多，而是要多加思索，这样的读书使我获益不少。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了刮油减肥的偏方老中医相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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刮油减肥的偏方老中医
刮油减肥的偏方老中医
刮油瘦民间处方老中医，在我们的日常生活中，因为高脂肪食物和长期不锻炼让我们的体重增加，肚子里的油越来越多，所以会有刮油瘦民间处方老中医，然后由小边做相关的分享。
刮油减肥的偏方老中医1
减肥偏方1：鸡蛋减肥法
鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白，保护血管，防止硬化。鸡蛋的减肥方法非常实用。当你的体重达到标准时，平衡热量摄入和热量消耗，可以使减肥效果持久。
鸡蛋减肥吃法:
是连续两周吃煮鸡蛋、葡萄柚和少量蔬菜的减肥食谱。每天吃5个~九个鸡蛋，分三次吃。每天摄入量约1000千卡。
减肥偏方2:西瓜减肥法
西瓜中的胺机酸具有利尿作用，但不是频繁排尿。相反，它可以帮助你减少嘘声的次数。体内的毒素可以顺利排出，新陈代谢自然会更好。对于饮酒引起的眩晕和疲劳，其解醉效果也很好。你一个月能瘦十多公斤！
西瓜减肥吃法：
取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。
减肥偏方3：苦瓜减肥法
苦瓜含有一种高能清脂素，具有很强的生物活性。该物质仅作用于人体吸收脂肪的重要部位。改变肠细胞孔网，防止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但不影响维生素、矿物质等营养物质的吸收。
吃苦瓜减肥：
如果你没有榨汁的条件，你可以直接吃，但建议你吃的方法是把苦瓜切成1.5厘米宽的小块，然后不间断地吃，请仔细咀嚼，直到你觉得苦瓜咀嚼吞咽，好像吃黄瓜，你只吃苦瓜的三分之一，自然，减肥的好东西，你只能接受三分之一或更少。同样，请在睡觉前3小时吃苦瓜，食用量比较大，也集中在三餐前。
减肥偏方4:酸奶减肥法
蛋白质含量>1.0%，那不是真正的酸奶。
酸奶减肥：
一般来说，饭后30分钟到2小时喝酸奶最好。正常情况下，人们有胃液ph值在1-3之间；空腹时胃液呈酸性，ph不适用于酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph只有价值高，酸奶中的乳酸菌才能充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph喝酸奶对吸收营养最有利。
减肥偏方5：豆浆减肥法
除了每天喝大量的沸水，还有一种饮料，这是她从小就不能离开的饮料——豆浆。她几乎每天都喝一杯，因为豆类富含蛋白质和纤维，具有良好的新陈代谢和美白效果。
豆浆减肥吃法：
饭前或饭中饮用，豆浆在消化吸收过程中不断发挥减肥效果，所以最好在饭中饮用。如果你想用豆浆的饱腹感来防止过度饮食，你也可以在饭前喝。每天喝酒的最佳时间是从早到晚的肌肉活动。在活动量小的夜间，应尽量避免，因为它很容易囤积体脂。
减肥偏方6:魔芋减肥法
魔芋食品的主要有效成分使人食用后不在胃内消化，能有效吸收胆固醇和胆汁酸，抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有降脂、降血压、开胃、排便、抗癌、减肥、美容等功能。
魔芋减肥吃法：
冲水引用魔芋粉食谱
1.排毒通便者:魔芋粉5-10克，沸水约2000ml均匀饮用！一天1-2次！
2.减肥者:早上空腹，魔芋粉5-10克，开水2000左右ml均匀饮用！一天1-2次！
3.糖尿病患者:饭前5-10分钟，魔芋粉5克，沸水1000ml均匀饮用！一天3-4次！
减肥偏方8:食肉减肥法
食肉减肥法，又称阿特金斯减肥法和低碳减肥法，是美国医生罗伯特金斯创造的一种减肥方法。它要求根本不吃碳水化合物，只吃高蛋白食物，即多吃肉和鱼，而不吃任何水果、蔬菜和淀粉。这种减肥方法很有争议，但也有证据表明它有一定的效果。
刮油暴瘦的偏方老中医2
鸡蛋减肥食谱一周营养减肥
蛋黄中含有卵磷脂，是一种乳化剂，可将脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒，从血管中排除后用于身体。实践证明，鸡蛋减肥特别有效。
星期一
早餐:水煮蛋1，烤面包2片，圣女果4片，黑咖啡
午餐:苹果1，水煮青菜1，白米1碗
晚餐：一碗杂米粥、青菜沙拉、泡菜。
星期二
早餐：1个煮蛋，2片白吐司，水果沙拉
午餐:煮青菜一份，斋面一碗，苹果一个
晚餐:牛排，青菜凉盘沙拉，以西红柿为主。
星期三
早餐：1个荷包蛋，1杯牛奶，1颗猕猴桃
午餐:青菜沙拉、西红柿、鲜榨橙汁1杯
晚餐：一个煮鸡蛋、羊肉和西红柿。
星期四
早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶
午餐:水煮青菜1份，白米1碗，葡萄8颗
晚餐：菠菜，1份烤鸡，1杯苹果醋。
星期五
早餐：1个荷包蛋，1碗麦片粥，2个圣女果
午餐：一碗白米饭，菠菜，西红柿，黑咖啡
晚餐:海鱼、青菜沙拉、一碗杂米粥。
星期六
早餐:水煮蛋1，酸奶1瓶，葡萄8颗
午餐:水煮青菜一份，白米一碗，西红柿
晚餐:牛排，青菜沙拉，黑咖啡，主要是西红柿。
星期日
早餐：1个荷包蛋，2片白吐司，黑咖啡
午餐：烧鸡1份，西红柿，葡萄8颗
晚餐：青菜汤、卷心菜、一碗白米饭、青菜沙拉
10种能够刮油的蔬菜助你减肥 想减肥就吃这10种蔬菜
最刮油减肥的10种蔬菜
最刮油减肥的蔬菜：一、菠菜
菠菜热量非常低，每100克菠菜的热量仅有17大卡，且含有大量的植物粗纤维，能够促进肠道蠕动，利于排便，绝对是一种任吃不胖的蔬菜。
最刮油减肥的蔬菜：二、椰菜
椰菜是一种含热量较低的蔬菜，其所含的丙醇二酸，能抑制体内的糖类物质向脂肪转化。而且，椰菜中还含有丰富的胆碱，胆碱可以调节脂肪的代谢。因此，椰菜比较适合减肥人士食用。
最刮油减肥的蔬菜：三、韭菜
韭菜中含有大量的粗纤维，能促进肠蠕动，有较强的通便作用，可排出肠内过多的营养成分及代谢废物，从而有利于减肥和清洁肠道。
最刮油减肥的蔬菜：四、黑木耳
黑木耳的作用是降低血粘稠度，软化血管，使血液活动动畅，能预防血管疾病。另外黑木耳还有较强的吸附作用，吸附体内废物排出体内，具有良好排毒效果。
最刮油减肥的蔬菜：五、芥菜
芥菜有助于清除人体内多余的脂肪，从而起到减肥的作用。芥菜组织较粗硬、含有大量的B族维生素，量食用纤维素，故有减肥与宽肠通便的作用，可以用来防治便秘。
最刮油减肥的蔬菜：六、白菜
有很多人平常都不爱吃白菜，但是白菜性凉，味甘，入肺、胃、大肠、膀胱诸经。所含营养成分除糖、蛋白质外，还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质，是最佳减肥绿叶蔬菜。
最刮油减肥的蔬菜：七、生菜
很多年轻男女都会生吃生菜，例如生菜蘸酱，生菜含有甘露醇可以促进人体血液的循环，叶绿素和大量的膳食纤维可以促进人体胃肠消化，经常食用不仅可以补充营养还能瘦身养生哦。
最刮油减肥的蔬菜：八、苦瓜
苦瓜具有清热解毒的效果，在夏季用来作为减肥食物是最佳的选择。苦瓜还能抑制一定的食欲，其中还含有丰富的维C，热量低，脂肪含量也是非常低的，能帮你清除肠道内的脂肪和垃圾。
最刮油减肥的蔬菜：九、卷心菜
卷心菜富含膳食纤维，具有改善便秘与排毒的功效，卷心菜中富含维生素C和维生素K，维生素C能帮助体内生成胶原，有效抑制黑色素的形成，是女性们既瘦身又美容养颜的好食材。
最刮油减肥的蔬菜：十、黄瓜
黄瓜富含维生素B族、维生素C和多种微量矿物质，营养丰富，口感清脆，非常适合在夏季食用。黄瓜连皮的营养都十分丰富，可以带皮食用。为了防止农药残留，一定要把黄瓜在盐水中浸泡15～20分钟后再洗净食用，并且在用盐水浸泡黄瓜时不要掐头去根，要保证黄瓜的完整性，避免养分流失。如果是凉拌的黄瓜，一定要现做现吃，不要放时间太长后再吃，需要减肥的人可以多吃黄瓜，它是出了名的减肥蔬菜。
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